Co je TNF-alfa: Cytokin (signální bílkovina imunity), který řídí zánětlivou reakci a komunikaci mezi buňkami. Jak funguje: Váže se na receptory na buňkách a spouští děje, které podporují zánět, nábor imunitních buněk a někdy i programovanou buněčnou smrt. Proč je ...
Číst více...
Kategorie článků: Zajímavosti
Přečtěte si zde zdravotní zajímavosti. ☝ Máme jich zde mnoho ☝, zajímavosti o lidském mozku či o lidském srdci. ☝ Čtěte zde a vzdělávejte se.
Melanin a jeho funkce v těle: jak funguje?
Melanin je přirozený pigment v kůži, vlasech a očích, který určuje jejich barvu a zároveň funguje jako biologická ochrana buněk. Vzniká v melanocytech procesem melanogeneze a ukládá se do kožních buněk tak, aby pomáhal chránit DNA před poškozením UV zářením. ...
Číst více...
Rinoskopie (rhinoskopie): jak probíhá a kdy se používá?
Rinoskopie (rhinoskopie) je ORL vyšetření nosu, při kterém lékař hodnotí nosní sliznici, přepážku, nosní průchody a případné překážky (otok, polypy, sekret, krusty nebo zdroj krvácení). Existuje několik typů vyšetření: přední rinoskopie (nosním zrcátkem) a zadní rinoskopie (přes ústa) – v ...
Číst více...
Jak vyčistit plíce od hlenu: jak podpořit jejich očistu?
Hlen v dýchacích cestách je normální, problém je jeho nadbytek. Při nachlazení nebo dráždění se tvoří víc hlenu a může být hustý, takže se hůř vykašlává a způsobuje vlhký kašel či „chrčení“ na hrudi. Nejlépe funguje kombinace: zředit → uvolnit ...
Číst více...
Dix hallpike manévr: jak ho udělat správně?
Co je Dix-Hallpike manévr: Diagnostický polohový test používaný k potvrzení benigního paroxysmálního polohového vertiga (BPPV), tedy krátkých závratí vyvolaných změnou polohy hlavy. Jak se provádí: Z posedu se hlava otočí o 45°, následuje rychlé položení do lehu se záklonem a ...
Číst více...
Epleyho manévr doma: jak na to správně?
Epleyho manévr je polohový postup určený hlavně pro BPPV (krátké závratě vyvolané změnou polohy hlavy). Správné provedení znamená cílit na pravé/levé ucho, držet jednotlivé polohy 30–60 s a počítat s krátkým zhoršením závratě. Bezpečnost: provádějte na posteli, ideálně poprvé s ...
Číst více...
Zdravotnické AI modely nemají certifikaci a hrozí chaos, varuje asociace
Zdravotnické AI modely bez certifikace představují riziko – jakmile AI ovlivňuje klinické rozhodování, musí jít o certifikovaný zdravotnický prostředek dle MDR. Necertifikované generativní nástroje (např. ChatGPT) mohou sloužit pouze jako administrativní asistenti, nikoli k diagnostice, léčbě nebo klinickým doporučením. Používání ...
Číst více...
Prostaglandiny a jejich funkce: kompletní přehled
Co jsou prostaglandiny: Lokálně působící bioaktivní látky, které si tělo vytváří podle potřeby a které regulují zánět, bolest, teplotu, průtok krve a funkci orgánů. Hlavní funkce: Podílí se na zánětu, bolesti a horečce, ovlivňují menstruaci a porod, chrání žaludek, regulují ...
Číst více...
Antistresové lůžkoviny a deky: co je to? A fungují vůbec?
Co to je: Antistresové lůžkoviny jsou hlavně zátěžové deky (jemný rovnoměrný tlak) a termoregulační přikrývky/povlečení (lepší teplota a méně pocení). Jestli fungují: U části lidí zlepšují usínání a snižují večerní neklid, ale nejsou to „zázraky“ a efekt je individuální. Jak ...
Číst více...
Syndrom hrudní apertury (TOS): příznaky, příčiny a léčba
Syndrom hrudní apertury (TOS) vzniká při útlaku nervů nebo cév mezi krkem, klíční kostí a prvním žebrem, což vede k potížím v oblasti krku, ramene, paže a ruky. Typické příznaky zahrnují bolest, brnění, slabost nebo otok paže, často se zhoršují ...
Číst více...
Jak vybrat ergonomickou myš a proč je to důležité pro naše zdraví
Ergonomická myš pomáhá chránit zápěstí a předloktí tím, že podporuje neutrální polohu ruky, snižuje přetížení šlach a nervů a zvyšuje komfort při dlouhé práci na počítači. Správný výběr ergonomické myši závisí hlavně na velikosti ruky a stylu úchopu. Myš má ...
Číst více...
Jak na silnou nervozitu? Co nejvíce pomůže?
Okamžitá úleva (1–5 minut): Nejrychleji pomůže dýchání s delším výdechem (např. nádech 3 s / výdech 6 s), krátké uzemnění (metoda 5–4–3–2–1) a uvolnění těla (ramena, čelist, ruce + pár pohybů). Proč nervozita vzniká: Je to přirozená stresová reakce nervové ...
Číst více...
Intoxikace kratomem: příznaky, příčiny a léčba
Intoxikace kratomem se nejčastěji projeví nevolností, zvracením, třesem, závratí a výraznou ospalostí; ve vyšších dávkách může přejít do zmatenosti, křečí nebo útlumu dýchání. Největší riziko představují vysoké dávky, extrakty a kombinace s alkoholem nebo tlumivými léky (např. benzodiazepiny, opioidy), které ...
Číst více...
Mandle na snížení cholesterolu: fungují? A kolik mandlí jíst?
Mandle mohou snížit LDL („špatný“) cholesterol, zejména pokud nahradí nezdravé svačiny a nasycené tuky ve stravě. Ideální dávka je 25–45 g denně (cca 20–35 mandlí), nejlépe v natural a nesolené variantě. Výsledek se obvykle projeví po 4–12 týdnech pravidelné konzumace ...
Číst více...