Houby v lese sbíráme rádi. Ale když pomineme jídlo, tak když mluvíme o plísni na kůži, máme na mysli otravné infekce. Houba je primitivní organismus, který může žít ve vzduchu, půdě, vodě, rostlinách a dokonce i v lidském těle. Pravděpodobně ...
Přečíst..
Vše na téma: Pleť a pokožka těla
Zdravá a pěkná pokožka je snem každého z nás. Podívejte se na tipy, které sdíleli odborníci a dermatologové. Tyto tipy zlepšují pleť.
1. Hodně pijte, třeba i zelený čaj
Pijte hodně čisté vody. Hydratace pleti je hodně důležitá. Pokud je vaše pleť červená nebo skvrnitá, protizánětlivé vlastnosti zeleného čaje mohou být pro pokožku velmi uklidňující. A studený je vůbec nejlepší, protože horké nápoje mohou zhoršit zarudnutí pokožky a další příznaky růžovky. Další existuje i další výhoda. Epigallocatechin galát (EGCG) v zeleném čaji může pomoci zabránit zničení kolagenu, které následně vede k vráskám, stejně jako poškození DNA sluncem. Takže pijte. A pijte hodně. Pijte vodu (čistou) nebo kvalitní čaj. Třeba ten zelený.
2. Udržujte stres pod kontrolou
Stres se negativně projevuje na téměř každé části vašeho těla, včetně kůže. Studie provedená na Stanfordské univerzitě zjistila, že studenti, kteří pocítili stres, měli v průběhu zkoušek horší stav akné, než pacienti s menším tlakem. Je to proto, že stres zvyšuje tvorbu hormonů, jako je kortizol, který může způsobit v těle problémy a snížit schopnost boje proti bakteriím způsobujícím akné.
Abychom udrželi stres pod kontrolou, pravidelně trénujte techniky zvládání stresu, jako je jóga, hluboké dýchání a meditace. Toto může pomáhat při podmínkách jako je akné, psoriáza, rosacea a seborrhea.
3. Myslete na kvalitu ovzduší v prostředí, kde se pohybujete
Vyhýbejte se prostředí, které je zakouřené a obecně nekvalitní. I pasivní kouření může vést k uvolnění volných radikálů, které poškozují pokožku a zrychlují stárnutí.
I jiné vnitřní znečišťující látky v ovzduší mohou mít nepříznivý vliv na kůži. Mějte také na paměti, že suchý vnitřní vzduch může dehydratovat pokožku a dělat jemnější linky výraznější. Pořiďte si tedy domů čističku vzduchu a zvlhčovač, pokud vás trápí nekvalitní domácí vzduch.
4. Pozor na kouření a alkohol
Takže o pasivním kouření jsme si už řekli. V souvislosti se zdravou pokožkou si dávejte pozor i na klasické kouření a alkohol. Obě neřesti jsou pro vaši pokožku hodně špatné. Takže pozor na ně.
5. Dobrý spánek = kvalitní a zdravá pleť
Zatímco spíte, pleť se regeneruje. Pokud máte málo spánku, dochází k uvolnění více adrenalinu a kortizolu, což může způsobit akné a další kožní problémy. A výzkum z Číny opravdu zjistil, že nedostatečný spánek byl významným rizikovým faktorem pro akné u dospívajících. Spěte klasicky 6 až 8 hodin, to je pro pokožku dostačující.
Přečtěte si i další články o zdravé a krásné pokožce:
Síra na akné – může fungovat? Jak a proč se dá použít?
Je pravděpodobné, že se právě teď ptáte sami sebe, co má síra společného s akné? Pravdou však je, že pravděpodobně již vlastníte nějaké kosmetické produkty nebo produkty péče o pleť, které obsahují síru. Je to velmi oblíbená složka, která se ...
Přečíst..
Mléko a pleť – způsobuje kravské mléko akné? Je mléko dobré pro vaši pokožku?
U některých z nás (ne u všech) může mlék opravdu zhoršovat či způsobovat akné. Někdy jsou kravám podávány růstové hormony, aby se zvýšilo množství mléka, které produkují. Nyní, kvůli tomuto růstovému hormonu, má mléko produkované těmito kravami vysoký obsah IGF1 ...
Přečíst..
Kyselina hyaluronová – co je to? Průvodce nejdůležitějšími informacemi
Pro lidi, kteří se potýkají s akné nebo jinými problémy s pletí, se nyní kyselina hyaluronová stala téměř módním slovem – slyšíte ji všude. Kyselina hyaluronová támhle, kyselina hyaluronová v tamtom – všichni chválí sílu této magické sloučeniny. A zdá ...
Přečíst..
Pleťová maska z ovesných vloček – může pomoci při akné?
Maska z ovesných vloček je úžasný lék, pokud jde o léčbu řady kožních onemocnění, jako je ekzém, vyrážky, akné a i různé záněty. To ale pro vás nemusí být úplně překvapením – pokud jste totiž hledali masku z ovesných vloček, ...
Přečíst..
Jablečný ocet na krásnou pleť – s čím a jak může jablečný ocet pokožce prospět?
Použití přísady na kůži, která se běžně hodí na saláty, asi není příliš lákavé, že? Někoho by také mohla vyděsit „vůně“ jablečného octa. Něco takového si dávat na pokožku? Ale navzdory své povaze má však jablečný ocet velmi široké využití, ...
Přečíst..
Akné a make-up – může opravdu make-up způsobovat akné?
Mnoho žen používá make-up ke skrytí akné. Uvědomte si ale, že make-up sice může pomoci zakrýt akné, ale nemůže ho léčit ani zlepšit. A podle některých dermatologů může make-up potenciálně zhoršit akné, v závislosti na tom, jaký make-up používáte a ...
Přečíst..
DIM (Diindolylmethan) na akné – dávkování a doporučení
DIM je hlavní biologicky aktivní sloučenina ve skupině rostlin zvaných brukvovitá zelenina. Tato botanická rodina zahrnuje brukvovité zeleniny, jako je zelí, růžičková kapusta, brokolice a květák. Když budete jíst tyto superpotraviny, vaše žaludeční kyselina rozloží indol-3-karbinol a vytvoří novou sloučeninu ...
Přečíst..
Selen na akné: může tento doplněk pomoci?
Na své cestě k pleti bez akné nepochybně uslyšíte a dozvíte se o nových složkách, živinách, vitamínech, minerálech a dalších doplňcích, o kterých jste možná ani nevěděli. Selen je jedním z těchto doplňků. A my vám ukážeme, proč přesně je ...
Přečíst..
Jak a proč používat papáju pro zářivou a zdravou pleť?
Všichni víme, jak je ovoce pro naše tělo zdravé. Věděli jste ale, že ovoce dokáže s naší pletí doslova zázraky? Papája spolu s mnoha dalšími druhy ovoce hraje opravdu důležitou roli v péči o pleť. Co přesně dělá papáju tak ...
Přečíst..
Banánová slupka na akné: pouhý mýtus nebo dokonalá léčba?
Všichni hledáme. Hledala jsem na webu celé hodiny a zoufale doufala, že najdu léčbu akné, která je rychlá, levná a snadná. A nejlépe s použitím surovin, které již mám v kuchyni. Nejlépe takový způsob léčby akné, který nezpůsobuje červenou, svědivou ...
Přečíst..
Propolis na pleť – na akné i další problémy pokožky – jak ho použít?
Stručně řečeno, propolis je vosková látka tvořená kombinací mízy stromů a včelího vosku, kterou včely používají k vytváření svých hnízd. Řada studií prokázala, že propolis má řadu antimikrobiálních vlastností, ale především ve vztahu k lidskému zdraví. Četné publikace například uvádějí ...
Přečíst..
11 tipů, jak se opravdu rychle zbavit akné
Téměř každý bojuje někdy v životě s akné. Připomínat vám následky akné, jako jsou jizvy po akné a následná ztráta sebevědomí, to je asi zbytečné. Možná nyní prožíváte další nepříjemný záchvat akné – třeba jen den před tím důležitým pracovním ...
Přečíst..
Jak akné řešit jehlou? Propichovat? Je to vůbec rozumné?
Pokud hledáte nějaké další způsoby, jak vyřešit cystické akné, znamená to, že jste asi již vyzkoušeli mnoho metod, a možná nezabraly – možná jste se rozhodli zakročit proti těm hrozným hrbolkům pod kůží opravdu silou a násilím. Čas přírodních metod ...
Přečíst..
