Na konci dlouhého dne si mnoho lidí rádo dělá, nebo nechává dělat, masáž chodidel. Masáž nohou může napomoci relaxaci a může krásně a příjemně zmírnit bolesti svalů. Existuje mnoho způsobů masáže nohou, které lze snadno vyzkoušet doma. Tento článek poskytuje ...
Číst více...
Kategorie článků: Masáže
No řekněte sami, kdo z nás nemá rád masáže? ✅ Jsou příjemné, relaxační, ale jsou také zdravé ✅ a pomáhají při mnohých zdravotních problémech. Přečtěte si články o masážích v našem magazínu.
Jak správně masírovat dásně?
Dásně jsou základem pro vaše zuby. Jsou jako silné sloupy, které drží vaše zuby na místě. Když dásně začnou ustupovat, je to známka onemocnění dásní (jež se vyskytuje u většiny dospělých), které může mít za následek uvolnění zubů a nakonec ...
Číst více...
Japonská obličejová masáž Tanaka – co to je a jaké má účinky?
Čím více čtu o japonské kultuře, tím více mě zajímá. Jejich pohled na zdraví je tak inspirativní. Mluvím o jejich zelených čajích, jejich japonské vodní terapii, rozmanitosti zeleniny a luštěnin a mořských řas, fermentovaných potravinách a také japosnké střídmosti s ...
Číst více...
Zkusil jsem baňkování, jaké to bylo?
Baňkování je dnes celkem v módě, celebrity a olympijští sportovci stojí ve frontě na toto privilegium. Rozhodl jsem se vyzkoušet baňkování na vlastní kůži, abych zjistil, jestli to bolí tak strašně, jak vypadá, že by to bolet mělo. Co je ...
Číst více...
Masáž tenisovým míčkem – proč a jak ji dělat?
Dnes si ve článku povíme o masážním míčku. A ne, nemluvíme o těch špičatých koulích, které vypadají jako srolovaný ježek. Za předpokladu, že jste si přečetli název, jsem si jistý, že jste uhodli, o jakém druhu míčku mluvíme. Možná jste ...
Číst více...
Masáž tuina (Tui na) – účinky na zdraví + jak se provádí
Tui Na, neboli tuina, je terapeutická forma masáže - v Číně se používá již více než 5000 let. Tui na je definovaná jako starodávné léčitelské umění prstů a síly - získává si značnou pozornost pro svou bezpečnou a účinnou léčbu ...
Číst více...
Gua Sha kámen + masáž – jaké má výhody pro zdraví a obličej?
Gua sha je masážní technika používaná v tradiční východoasijské medicíně. Často se používá k léčbě svalové bolesti a napětí. Gua sha má za cíl rozpohybovat energii, známou jako qi nebo chi, v těle. Samotná masáž Gua sha spočívá v použití ...
Číst více...
Konopná masáž – co to je a jaké má účinky na naše zdraví?
Bez ohledu na to, kam se v dnešní době vydáte, slyšíte o CBD. Je v masážních olejích, tinkturách, šamponech, dokonce i v mléce v obchodě s potravinami. Během několika málo let trh s CBD explodoval a k dispozici je ohromná ...
Číst více...
Aromaterapeutická masáž (aromamasáž) – co je to a jaké má účinky?
Aromaterapeutická masáž je švédská masáž s použitím masážního oleje, který obsahuje esenciální oleje (vysoce koncentrované rostlinné oleje). Při aromaterapeutické masáži tyto molekuly silic vdechnete nebo je vstřebáte kůží. Předpokládá se, že takto vstřebané molekuly podporují prospěšné změny ve vaší mysli ...
Číst více...
Maderoterapie – co je to a jaké má účinky na naše zdraví?
Maderoterapie (neboli terapie dřevěnými nástroji) je terapie pocházející z Kolumbie a je založená na použití anatomicky navržených nástrojů ze dřeva, díky nimž je tato terapie 100% přírodní bez alergických reakcí na kůži. Tato terapie je alternativou k pravidelné masáži pro ...
Číst více...
Masáž (samomasáž) spoušťových bodů – proč to dělat a jak na to?
Samomasáž (nebo self masáž) se může zdát stejně zbytečnou, jako kdyby jste se pokusili lechtat sami sebe. Ale věřte, že existuje dobrý důvod pro masáž vlastních svalů. Víte, že ve vašich svalech se objevují svalové „uzly“ neboli spoušťové body (tzv. ...
Číst více...
Masáž prostaty – jaké má účinky na zdraví a proč se vlastně dělá? Jak ji dělat?
Masáž prostaty je způsob, jak vyprázdnit tekutiny z vašich prostatických kanálků. Tato terapie může přinést určité zdravotní přínosy, nebo ji může lékař použít k diagnostice nějakého problému. Ale není to něco, co lékaři obvykle doporučují nebo používají k testování nebo ...
Číst více...
Masáž baňkami neboli baňkování – jaké má přínosy pro vaše zdraví? Pomůže při únavě i bolestech zad
Kromě detoxikačních účinků a pocitu naprostého uvolnění můžete od baňkování očekávat také pomoc proti celulitidě a dokonce i při nachlazení. Tato metoda má původ ve staré Číně a v současnosti se těší velké oblibě. Jak se provádí a co všechno ...
Číst více...
Sportovní masáž – jaké má účinky, výhody pro zdraví a jak se provádí?
Sportovní masáž je, dá se říci, léčba speciálně určená při poranění a pro regeneraci měkkých tkání. Ačkoli se obecně dělá hlavně rukama, lze použít i jiné části těla, jako jsou lokty, předloktí, kolena a dokonce i nohy. Stejným způsobem může ...
Číst více...
