Autolymfodrenáž je jemná domácí technika, která pomáhá rozhýbat lymfu, zmírnit otoky a pocit těžkých nohou. Správný postup: nejprve otevřít oblasti nad klíční kostí, v podpaží a tříslech, poté jemně odvádět tekutinu z končetin směrem k uzlinám. Tlak je vždy velmi ...
Číst více...
Kategorie článků: Masáže
No řekněte sami, kdo z nás nemá rád masáže? ✅ Jsou příjemné, relaxační, ale jsou také zdravé ✅ a pomáhají při mnohých zdravotních problémech. Přečtěte si články o masážích v našem magazínu.
Jak masírovat dásně? Bezpečný postup, kdy to dává smysl a čemu se vyhnout
Masírujte dásně jemně po vyčištění zubů – prstem, měkkým kartáčkem nebo gumovým stimulátorem. Postupujte zub po zubu 5–10 sekund, krouživými pohyby po okraji dásně bez silného tlaku. Masáž nenahrazuje čištění – vždy kombinujte s důkladným odstraněním plaku a mezizubní hygienou. ...
Číst více...
Jak masírovat oteklé nohy: postup krok za krokem, kdy pomáhá a kdy se masáži vyhnout
Kdy masáž oteklých nohou pomáhá: Jemná lymfatická automasáž ulevuje od otoků po dlouhém sezení, stání nebo při mírném lymfedému. Není vhodná při infekci, trombóze nebo náhlém bolestivém otoku – v těchto případech je nutná lékařská pomoc. Jak masírovat: Začněte uvolněním ...
Číst více...
Kobido masáž (japonská masáž obličeje): co to je, jak funguje a jaké jsou její výhody?
Kobido masáž je tradiční japonská masáž obličeje, která se někdy označuje jako "přírodní lifting obličeje". Slovo "Kobido" znamená v překladu "prastará cesta ke kráse". Kobido masáž kombinuje speciální techniky zahrnující jemné tahy, rychlé poklepávání, hluboké hnětení a stimulaci akupresurních bodů ...
Číst více...
Masáž plosky nohou (chodidel) – jaké má výhody pro zdraví?
Masáž plosky nohou (masáž chodidel) může mít mnoho pozitivních účinků na zdraví a celkovou pohodu člověka. Masáž plosky nohou může pomoci uvolnit napětí a křeče ve svalech nohou a lýtek. Tím se může snížit bolest a nepohodlí spojené s přetížením ...
Číst více...
Vysoký tlak a masáž – kdy na masáž jít, kdy raději ne?
Pokud máte vysoký krevní tlak, je ideální konzultovat to se svým lékařem před tím, než se rozhodnete jít na masáž. Masáž může mít různé účinky na krevní tlak a v některých případech může být kontraindikována pro lidi s vysokým krevním ...
Číst více...
Masáž drahými kameny – co je to + kdy a jak se provádí
Masáž drahými kameny spojuje výhody masážní terapie s energií krystalů. Masáž s drahými kameny neboli masáž krystaly, je druh masáže, při kterém se používají hladké, ohlazené drahé kameny nebo krystaly jako součást terapeutického procesu. Takto se dělá zejména masáž obličeje. ...
Číst více...
TOP 6 masážních olejů pro zdravou a příjemnou masáž
Oleje zajišťují hladký skluz mezi rukama maséra a kůží klienta. Tím se minimalizuje tření a umožňuje plynulý pohyb přes kůži, což usnadňuje masážní techniky. Mnoho olejů má hydratační vlastnosti a obsahuje vitamíny a minerály pro pokožku. Během masáže se olej ...
Číst více...
Hydromasáž a její účinky a benefity pro zdraví
Hydromasáž je terapeutický postup, který zahrnuje použití vody, tepla a masáže k relaxaci a léčbě těla. Hydromasáž obvykle probíhá v jacuzzi nebo vířivé vaně, která je vybavena tryskami, které vytvářejí proudy vody a vzduchu, které masírují tělo Hydromasáž může mít ...
Číst více...
Akupresurní masážní podložka – jak ji používat, jaké má účinky, výhody a kontraindikace
Podložky založené na akupresuře vycházejí z principů tradiční čínské medicíny, zejména z akupresurní terapie. Akupresura se zabývá tlakem na specifické body na těle, které jsou spojeny s energetickými dráhami (meridiány) a které ovlivňují různé aspekty zdraví a pohody. Zastánci akupresurních ...
Číst více...
Akupresura a akupresurní masáž a její účinky – na co je dobrá?
Akupresura je terapeutická technika, která využívá tlaku na specifické body na těle s cílem podpořit zdraví a pohodu. Tato metoda má své kořeny v tradiční čínské medicíně a souvisí s konceptem průtoku energie nazývaného "qi" (či čchi) po meridiánech, které ...
Číst více...
LPG masáž – funguje LPG (Lipomassage) jako léčba celulitidy?
LPG masáž, známá také jako endermologie, je specifický druh masáže, který využívá přístroj (technologii) zvanou Cellu M6. Tato metoda kombinuje válcové masážní hlavice s podtlakem, který se aplikuje na povrch kůže. LPG masáž má řadu benefitů a používá se především ...
Číst více...
Anticelulitidní masáž – jak doma dělat masáž proti celulitidě?
Miliony žen po celém světě bojují s celulitidou. I ženy se štíhlou postavou mohou mít problém s „pomerančovou kůží“. A často mají. Naučte se dělat masáž proti celulitidě, která zpevní pokožku a pomůže vám zbavit se zbytečných tukových zásob. Celulitida, ...
Číst více...
Jak správně a příjemně masírovat nohy (chodidla)?
Na konci dlouhého dne si mnoho lidí rádo dělá, nebo nechává dělat, masáž chodidel. Masáž nohou může napomoci relaxaci a může krásně a příjemně zmírnit bolesti svalů. Existuje mnoho způsobů masáže nohou, které lze snadno vyzkoušet doma. Tento článek poskytuje ...
Číst více...