Já, jako fyzioterapeut, kolem se vidím velké množství lidí, kteří chodí pravidelně do posilovny či na nějaké kardio cvičení. Ale strečink z velké části zanedbávají. Uděláte si čas chodit do posilovny několikrát týdně? Pokud ano, určitě byste se měli za ...
Číst více...
Kategorie článků: Sport
Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.
Srdeční komoce (Commotio Cordis) – když sportovci mohou zemřít
Commotio cordis (srdeční komoce) je abnormální srdeční rytmus (ventrikulární fibrilace) a srdeční zástava ihned po zásahu do hrudníku. Ve většině případů je příčinou baseballový, hokejový puk nebo lakrosový míček, který zasáhne levou stranu vašeho hrudníku. Okamžitá kardiopulmonální resuscitace (KPR) poskytuje ...
Číst více...
Cukrovka a pohyb – pohyb by měl být pro diabetiky samozřejmostí
Ano, pohyb by měl být pro diabetiky vlastně samozřejmostí. Je však třeba vybírat aktivity, které jsou vhodné s ohledem na celkový zdravotní stav člověka, jeho zdatnost – sport by se tak měl podílet na dosažení co nejlepší glykémie. Druh pohybu ...
Číst více...
Slackline a zdravotní výhody – jak začít se slackliningem?
Slacklining je rostoucí sport, který je velmi podobný chůzi po laně. Ale místo napnuté šňůry nebo lana balancujete na 1 až 2 palce širokém pruhu popruhu (to je tak 5 cm), který umožňuje extra odrazy a pružení, trochu jako trampolína. ...
Číst více...
Jak se připravit na běh a kardio cvičení v zimě?
Když venku klesají teploty často až pod bod mrazu, fouká studený vítr a ještě k tomu také sněží, máte problém nejprve jen vůbec vyjít z domu. Studené počasí prostě naši motivaci nabourá. Pokud se i přes nečas pravidelně odhodláte jít ...
Číst více...
Běžecké koleno – co je to – příznaky, příčiny, léčba a cviky
Běžecké koleno je tupá bolest kolem přední části kolena. Může to být způsobeno strukturální vadou nebo určitým způsobem chůze či běhu. Příznaky jsou bolest a pocity tření, skřípání nebo cvakání kolenní čéšky. Léčba je: neběhání, dokud bolest nezmizí. Pomoci může ...
Číst více...
6 nejčastějších běžeckých zranění a jak je léčit
Běh může být pro tělo pěkně náročný. A i když vás čas od času trápí menší bolístky, dostat se na vedlejší kolej kvůli zranění při běhu je to poslední, co si každý běžec přeje. Když vás nějaké bolesti trápí, může ...
Číst více...
Sport a klouby – které jsou pro klouby pohroma a které jsou super?
Jak asi dobře víte, sport a tělesná aktivita prospívá tělu i duši. Není však sport jako sport. Některé sporty zbytečně zatěžují klouby. Máte problémy s klouby? Tak si dopřejte během celého roku aktivity, které vás vzpruží, posílí, ale kloubům neublíží. ...
Číst více...
Golfový loket (mediální epikondylitida) – příznaky, příčiny, léčba + cviky na léčbu a prevenci
Golfový loket, známý také jako mediální epikondylitida nebo také jako oštěpařský loket, způsobuje bolest, zánět a citlivost ve svalech na vnitřní straně lokte a předloktí. Je to důsledek nadměrného používání nebo celkového opotřebení šlach, kostí a svalů v této oblasti, ...
Číst více...
Ztráta menstruace při sportu (sportovní, atletická amenorea) – příznaky, příčiny a léčba
Amenorea, čili chorobný stav, při kterém chybí menstruační krvácení v reprodukčním období ženy, ale jeho příčinou není gravidita, často vzniká i při nadměrném sporování a cvičení. K chybějící menstruaci se časem mohou přidat i problémy se zdravím kostí. V jakých ...
Číst více...
Aquajogging – běhat můžete i ve vodě
Chcete se věnovat běhání v rámci zlepšení fyzické kondice, a přesto vás děsí představa propoceného trička a těsných elasťáků? Na čerstvém vzduchu se sice někomu může běhat příjemně, ale ti ostatní se v klidu mohou věnovat běhání v uzavřeném prostoru: ...
Číst více...
Souvislost mezi Parkinsonovou chorobou a boxem
Co je Parkinsonova choroba? Parkinsonova choroba je progresivní porucha nervového systému, při které selhávají životně důležité nervové buňky v mozku a odumírají, což omezuje produkci dopaminu, chemické látky, která odesílá zprávy do části mozku, která řídí motorické dovednosti. Mezi příznaky ...
Číst více...
Pozor na úrazy na skateboardu – jak jim zabránit?
Skateboarding je skvělý sport, zábavný, dynamický i cool. Ale je to také sport nebezpečný. Pokud jste na skateboardu někdy jeli, tak asi moc dobře víte, že je velmi snadné k nějakému tomu zranění přijít. Je to asi tak, jako když ...
Číst více...
Jaký sport je vhodný v těhotenství?
Časy, kdy se budoucím maminkám doporučovalo veškerý sport vynechat, jsou nenávratně pryč. I tak existuje i nadále mnoho žen, které ze strachu se sportem končí jakmile zjistí, že je těhotenský test pozitivní. Ale dle posledních poznatků není problémem ve (případně ...
Číst více...
