Kategorie článků: Sport

Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.

Souvislost mezi Parkinsonovou chorobou a boxem 4.77/5 (13)

Co je Parkinsonova choroba? Parkinsonova choroba je progresivní porucha nervového systému, při které selhávají životně důležité nervové buňky v mozku a odumírají, což omezuje produkci dopaminu, chemické látky, která odesílá zprávy do části mozku, která řídí motorické dovednosti. Mezi příznaky ...
Číst více...

Odporové cvičení – co je to, proč ho cvičit + cviky 4.82/5 (11)

Jednu věc si předem ujasněme. Odporové cvičení neznamená odpor ke cvičení! Odporové cvičení je druh cvičení, který si získal popularitu zejména v posledním desetiletí, takže vědci teprve nyní objevují mnoho výhod, které toto cvičení nabízí. V tomto článku najdete vše, ...
Číst více...

Běžecká dieta a jídelníček – jak na něj? 4.75/5 (8)

Přiznám se, že označení dieta nemám rád. Pod termínem dieta si většina lidí představí pouze držení hladovky, jezení mikroskopických porcí jídel, hlídání každého gramu toho či onoho a ve výsledku svou dietu nakonec zabijete tím, že si o víkendu dopřejete ...
Číst více...

Meditační procházka aneb meditace při chůzi – jaké má účinky na zdraví? 4.88/5 (8)

Meditační procházka, nebo chcete-li meditace při chůzi či meditační chůze, má původ v buddhismu a může být použita jako součást procvičování všímavosti (tzv. mindfulness practice). Meditace všímavosti není náboženství, new age nebo ezoterika. Nemusíte sedět s nohama zkříženýma na zemi. ...
Číst více...

Sportovní masáž – jaké má účinky, výhody pro zdraví a jak se provádí? 4.8/5 (20)

Sportovní masáž je, dá se říci, léčba speciálně určená při poranění a pro regeneraci měkkých tkání. Ačkoli se obecně dělá hlavně rukama, lze použít i jiné části těla, jako jsou lokty, předloktí, kolena a dokonce i nohy. Stejným způsobem může ...
Číst více...

Vliv běhu na kostní dřeň – běhání může udělat vaši kostní dřeň “mladší” 4.7/5 (10)

Výzkumníci říkají, že běh může zlepšit vaši kostní dřeň. Další druhy cvičení, jako je třeba jízda na kole nebo plavání, tak moc kostní dřeni nepomáhají. Jak je to možné? Přečtěte si o tom v našem dnešním článku. Pokud hledáte motivaci ...
Číst více...