Kategorie článků: Sport

Sport je pohyb. ☝ A pohyb je pro zdraví velmi důležitý. ☝ Přečtěte si o sportu a zdraví články v našem magazínu. Milujeme sport a rádi o něj blogujeme.

Co může Nordic walking udělat pro vaši páteř a celé tělo? 4.79/5 (14)

Nordic walking je fyzická aktivita, která zahrnuje chůzi s hůlkami podobnými těm, které se používají při běžeckém lyžování. Tato činnost může mít několik pozitivních účinků na páteř a celkové zdraví. Zlepšení držení těla: Při nordic walkingu se více zapojují svaly ...
Číst více...

Nejčastější úrazy při sportování 4.81/5 (16)

Sportování je skvělý způsob, jak udržovat fyzickou kondici, zlepšovat své dovednosti a prožívat radost z pohybu. Nicméně, jakmile se zapojíme do sportovní aktivity, nejsme zcela imunní vůči úrazům, které mohou přijít. Nejčastější úrazy při sportování jsou tématem, které zasahuje sportovce ...
Číst více...

Rychlá chůze a jogging – účinky a přínosy pro zdraví Zatím bez hodnocení.

Rychlá chůze a jogging jsou fyzické aktivity, které přinášejí mnoho benefitů pro zdraví. V tomto článku si popíšeme několik hlavních výhod rychlé chůze a joggingu. Zlepšují kardiovaskulární zdraví: Rychlá chůze i jogging jsou skvělými cvičeními pro posílení srdce a cév. ...
Číst více...

Běh a hubnutí – jak nejlépe během spálit tuky? 4.86/5 (14)

Většina lidí začínajících běhat v dospělém věku mívá shodnou motivaci: zhubnout. Ne každá intenzita pohybu je však při shazování nadbytečných kilogramů stejně účinná. Energetický výdej při pohybu logicky stoupá s jeho intenzitou – když poběžíte rychlostí 12 km/hod, spálíte o ...
Číst více...

Strečink – proč je dobré se protahovat před a po cvičení? A jak se protahovat? 4.9/5 (20)

Já, jako fyzioterapeut, kolem se vidím velké množství lidí, kteří chodí pravidelně do posilovny či na nějaké kardio cvičení. Ale strečink z velké části zanedbávají. Uděláte si čas chodit do posilovny několikrát týdně? Pokud ano, určitě byste se měli za ...
Číst více...

Srdeční komoce (Commotio Cordis) – když sportovci mohou zemřít 4.89/5 (9)

Commotio cordis (srdeční komoce) je abnormální srdeční rytmus (ventrikulární fibrilace) a srdeční zástava ihned po zásahu do hrudníku. Ve většině případů je příčinou baseballový, hokejový puk nebo lakrosový míček, který zasáhne levou stranu vašeho hrudníku. Okamžitá kardiopulmonální resuscitace (KPR) poskytuje ...
Číst více...

Běžecké koleno – co je to – příznaky, příčiny, léčba a cviky 4.92/5 (24)

Běžecké koleno je tupá bolest kolem přední části kolena. Běžecké koleno, známé také jako "syndrom běžeckého kolena" nebo "iliotibiální traktový syndrom," je stav charakterizovaný bolestí na vnější straně kolena, která obvykle vzniká v důsledku opakovaného namáhání nebo přetížení kolenního kloubu. ...
Číst více...