Sušené borůvky jsou bohatým zdrojem živin a obsahují několik látek, které mohou mít pozitivní účinky na zdraví. V tomto článku ukáži hlavní přínosy sušených borůvek. Obsah antioxidantů: Sušené borůvky jsou velmi bohaté na antokyaniny, které jsou silnými antioxidanty. Tyto látky ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Recept na Ginger shot – domácí recept na chřipkobijce
Ginger shot je nápoj vyrobený z čerstvého zázvoru a dalších přírodních ingrediencí. Ginger shoty jsou obvykle konzumovány v relativně malých množstvích, protože jsou velmi koncentrované a silné. Znáte ginger shot? Ginger shot je nápoj vyrobený z čerstvého zázvoru a dalších ...
Číst více...
Prime drink, fenomén poslední doby – je tento nápoj vhodný pro děti?
V posledních měsících se na školách a mezi dětmi šíří skoro jako dominový efekt. Za shozením první kostičky pak stojí světově známý youtuber Logan Paul. Že nevíte, o koho jde? Paul je v současnosti jedním z největších youtuberů na světě, ...
Číst více...
Sušené mango a zdraví – je zdravé, nebo ne?
Sušené mango může být součástí zdravé stravy, ale je třeba si uvědomit některé aspekty. V tomto článku najdete několik faktů o sušeném mangu a jeho vlivu na zdraví. Výživová hodnota: Sušené mango obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu. Je bohaté na ...
Číst více...
Jak vydržet nejíst a převést hlad? A jak dlouho dokážete přežít bez jídla?
Zdravý a dlouhodobý způsob, jak vydržet nejíst a překonat hlad, závisí na konkrétním kontextu a vašich cílech. Ve článku najdete několik rad, které by vám mohly pomoci. Je důležité mít na paměti, že dlouhodobé půsty nebo extrémní diety mohou být ...
Číst více...
Bílá čokoláda a její účinky na zdraví
Bílá čokoláda je specifickým druhem čokolády, který se liší od tmavé a mléčné čokolády tím, že neobsahuje kakao, ale pouze kakaové máslo, mléko, cukr a vanilku. V tomto článku najdete některé aspekty týkající se bílé čokolády a jejího vlivu na ...
Číst více...
Bezkofeinová káva a děti – pro a proti
Bezkofeinová káva obvykle obsahuje jen nepatrné množství kofeinu, což by v přiměřeném množství nemělo být problémem pro starší děti a adolescenty. Je dobré mít na paměti, že pití kávy by nemělo být způsobem, jak dávat dětem energii, děti by měly ...
Číst více...
Coca Cola Zero a vliv na zdraví – taky ji pijete a myslíte si, že je zdravější?
Coca-Cola Zero je nízkokalorická verze Coca-Coly, která je slazená sladidlem aspartamem a acesulfámem K místo klasického cukru. Má mnohem nižší obsah kalorií a cukru než klasická Coca-Cola. Z tohoto hlediska může být považována za vhodnější volbu pro ty, kteří chtějí ...
Číst více...
(Ne)zdravé nápoje pro srdce – co pít a co ne?
Zdá se, že regály obchodů a supermarketů překypují nepřeberným množstvím různých nápojů. No a v důsledku toho může být výběr zdravého pití opravu oříšek. A zvláště, když chceme nápoj zdravý pro naše srdce, tak to může být úkol obzvláště náročný. ...
Číst více...
Je káva dobrá nebo špatná pro vaše srdce?
Řada studií naznačuje, že mírná až střední konzumace kávy je spojena se sníženým rizikem srdečních chorob, včetně srdečního selhání, koronárních srdečních chorob a cévních příhod. Studie o konzumaci kávy různě tvrdí, že káva škodí tepnám, že chrání srdce nebo že ...
Číst více...
Jak správně vybrat zdravé cereálie?
Celozrnné varianty s nízkým obsahem cukru a sodíku tvoří základ dobré snídaně. Při výběru zdravých cereálií je dobré brát v úvahu několik faktorů, které pomohou zajistit jejich výživovou hodnotu a kvalitu. Ať jsou celozrnné: Preferujte cereálie vyrobené z celých zrn, ...
Číst více...
Jak si doplnit hořčík (magnesium)?
Hořčík je esenciální minerál. Nemůžeme bez něj přežít a je potřebný pro mnoho různých procesů v těle. To znamená, že je důležité upřednostňovat příjem potravin s vysokým obsahem hořčíku ve vaší stravě. Ve skutečnosti potřebujeme konzumovat poměrně velké množství hořčíku ...
Číst více...
Jak doplnit vlákninu do jídelníčku?
Vláknina je pro naše zdraví velmi důležitá z několika důvodů. Zdravé trávení: Vláknina má schopnost zlepšovat trávení. Rozpustná vláknina, která se nachází v potravinách, absorbuje vodu a vytváří gelovitou konzistenci v trávicím traktu. Tímto způsobem pomáhá regulovat stolici a prevenci ...
Číst více...
12+ tipů, jak efektivně doplnit bílkoviny
Pokud nevíte, jak zvýšit příjem bílkovin, aniž byste trávili další hodiny v kuchyni, našich 12 tipů, jak jíst více bílkovin, vám určitě pomůže. Chcete mít zdravější váhu, být silnější nebo se prostě cítit zdravěji? Protein bude vaším novým nejlepším přítelem. ...
Číst více...
