Kategorie článků: Dieta a hubnutí

FODMAP dieta – co je to a jaké potraviny jsou dovoleny? 4.73/5 (15)

Dieta s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, známá jako FODMAP dieta, se doporučuje pro léčbu syndromu dráždivého tračníku. Bylo prokázáno, že tato dieta pomáhá právě lidem se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a lidem se zánětlivým onemocněním střev (IBD). Tento druh stravování ...
Číst více...

Okinawská dieta a její zdravotní výhody – co jíst a co ne? 4.73/5 (11)

Okinawa je největší z ostrovů souostroví Rjúkjú, které se nachází u pobřeží Japonska, v Tichém oceánu u východní hranice Východočínského moře. Rjúkjú tvoří asi 60 větších ostrovů a mnoha ostrůvků táhnoucí se od ostrova Kjúšú k ostrovu Taiwan. Okinawa patří ...
Číst více...

10 častých mýtů o low carb (nízko-sacharidové dietě) 4.58/5 (12)

Nízko-sacharidové diety jsou neuvěřitelně silné. Mohou pomoci zvrátit mnoho závažných onemocnění, včetně obezity, diabetu 2. typu a metabolického syndromu. Nicméně, existují některé mýty o této dietě – a jsou v low carb dietě úspěšně šířeny. Proto jsme se rozhodli napsat ...
Číst více...

Nízkobílkovinná dieta – kdy je dobrá? 4.64/5 (14)

K léčbě některých problémových zdravotních stavů se často doporučuje dieta s nízkým obsahem bílkovin. Poruchy funkce jater, onemocnění ledvin nebo poruchy, které interferují s metabolismem proteinů, to jsou některé z nejčastějších stavů, které mohou vyžadovat jídelníček s nízkým obsahem bílkovin. ...
Číst více...

Francouzská dieta – dokáže vysvětlit francouzský paradox? 4.83/5 (12)

Zapomeňte na výrazy jako low-carb, nízkotučná, nízkokalorická strava – francouzská strava je plná chutí a uspokojení, co se chutí týče. Typický jídelníček Francouzů ve vztahu k jejich celkovému zdraví se zdá být tak trochu rozporuplný. Tento fenomén má i své ...
Číst více...

Jablečná dieta – jak funguje a vzorový jídelníček 4.71/5 (21)

Účinné výsledky při ztrátě hmotnosti na jablečné stravě lze dosáhnout nejen tehdy, když budete jíst pouze toto ovoce, ale také v omezeném množství kefír, jogurt nebo jiné neslazené fermentované mléčné výrobky. Dále pak ovesné vločky. Jablka jsou asi nejznámějším a ...
Číst více...