Kategorie článků: Dieta a hubnutí

Nezávislé testy přístrojů na hubnutí 4.8/5 (10)

Určitě už jste viděli reklamní vysílání o přístrojích na hubnutí, které Vám pomohou vypracovat ploché, přitažlivé břicho. O čem jste však ještě asi neslyšeli, jsou nezávislá testování jednotlivých přístrojů. Tato testování jsou zpravidla prováděna na univerzitách v USA nebo v ...
Číst více...

Bodová dieta – jaká má pravidla a pomůže vám zhubnout? 4.78/5 (9)

1) Jak bodová dieta funguje? Každá potravina má přiděleno číslo: podle její kalorické hodnoty a způsobu trávení této potraviny v lidském organismu. Každé potravině je tedy přiděleno číslo podle její kalorické a výživové hodnoty. Váš denní limit je pak stanoven ...
Číst více...

Glykemická dieta – dieta s nízkým glykemickým indexem – jak ji dodržovat a jak funguje? 4.83/5 (29)

Dieta s nízkým glykemickým indexem je celá založena na konceptu glykemického indexu (GI). Studie prokázaly, že dieta s nízkým glykemickým indexem může mít za následek úbytek hmotnosti, snížení hladiny cukru v krvi a snížení rizika srdečních onemocnění a cukrovky 2. ...
Číst více...

Jak zhubnout? Definitivní plán redukce váhy podle dietologů 4.8/5 (15)

Na sestavení plánu se podílel tým výživových poradců (včetně mě) a lékařská rada společnosti Sunkins, do které patří přední odborníci na výživu, mezi nimi např. RNDr. Petr Fořt Csc. nebo RNDr. Dana Nováková. Tento plán už úspěšně využíváme několik let ...
Číst více...

Jak zhubnout jen na určitých částech těla? 4.82/5 (11)

Odpovězme si nejdříve na otázku “Proč vlastně vzniká nerovnoměrná postava?”. Příčin může být více: a) Pokud máte pocit nepřirozeně nafouknutého břicha, tento “objem navíc” zpravidla pochází z tlustého střeva, které tak reaguje na nedostatek mikroflóry (mikroflóra = “hodné bakterie v ...
Číst více...

Vláknina – jak si s ní ulehčit hubnutí? 4.73/5 (11)

V tomto článku se dozvíte: Jak přesně vláknina v organismu funguje Skrytá nebezpečí vlákniny Jak efektivně vlákninu využívat při hubnutí? Jaké produkty jsou vhodné? Takže pojďme si říct o vláknině důležité informace. Jak vláknina v organismu funguje? Vláknina má hned ...
Číst více...

FODMAP dieta – co je to a jaké potraviny jsou dovoleny? 4.65/5 (23)

Dieta s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, známá jako FODMAP dieta, se doporučuje pro léčbu syndromu dráždivého tračníku. Bylo prokázáno, že tato dieta pomáhá právě lidem se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a lidem se zánětlivým onemocněním střev (IBD). Tento druh stravování ...
Číst více...