Kategorie článků: Dieta a hubnutí

Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí? 4.7/5 (23)

Zeptejte se někoho, co máte dělat, abyste shodili pár kilo. Pravděpodobně řekne: “Vypusť z jídelníčku sacharidy.” Jako výživový trenér jsem to slyšel nejméně stokrát. Možná i vícekrát. Nízké množství sacharidů ve stravě se stalo populárním od dob Atkinsovy diety z ...
Číst více...

10 tipů pro sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku – jak na to? 4.85/5 (26)

Vyzkoušeli jste už řadu diet, ale žádná z nich neměla patřičný efekt, nebo měla, ale po jejím skončení jste se brzy vrátili k původní váze? Zkuste prostě jen změnit jídelníček tak, aby odpovídal zásadám zdravého životního stylu. Pokud ani to ...
Číst více...

Svaly, nebo tuk? Pozorujte, zda při hubnutí mizí to správné 4.71/5 (14)

Hubnete? Potom nezapomeňte hubnout správně. Jistě nemusíme připomínat, že špatnou volbou jsou diety drastické, a naopak tou dobrou jsou dietní režimy založené na změně jídelníčku. Jakmile už hubnete, je třeba sledovat, co vám v těle ubývá. Základem je, že by ...
Číst více...