Kategorie článků: Dieta a hubnutí

Jablečná dieta – jak funguje a vzorový jídelníček 4.71/5 (21)

Účinné výsledky při ztrátě hmotnosti na jablečné stravě lze dosáhnout nejen tehdy, když budete jíst pouze toto ovoce, ale také v omezeném množství kefír, jogurt nebo jiné neslazené fermentované mléčné výrobky. Dále pak ovesné vločky. Jablka jsou asi nejznámějším a ...
Číst více...

Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí? 4.56/5 (25)

Zeptejte se někoho, co máte dělat, abyste shodili pár kilo. Pravděpodobně řekne: “Vypusť z jídelníčku sacharidy.” Jako výživový trenér jsem to slyšel nejméně stokrát. Možná i vícekrát. Nízké množství sacharidů ve stravě se stalo populárním od dob Atkinsovy diety z ...
Číst více...

10 tipů pro sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku – jak na to? 4.85/5 (26)

Vyzkoušeli jste už řadu diet, ale žádná z nich neměla patřičný efekt, nebo měla, ale po jejím skončení jste se brzy vrátili k původní váze? Zkuste prostě jen změnit jídelníček tak, aby odpovídal zásadám zdravého životního stylu. Pokud ani to ...
Číst více...