Kategorie článků: Dieta a hubnutí

V moderním světě mnoho lidí bojuje s kily ☝, nadváhou a obezitou. ☝ Jsou zde různé druhy diet, které slibují zhubnutí. Kterým dietám věřit a kterým ne? Přečtěte si naše články o hubnutí a dietách.

Zelený čaj na hubnutí – jak vám může pomoci při shazování? 4.85/5 (20)

Dá se říci, že zelený čaj je obecně jedním z nejzdravějších nápojů na naší planetě. Je nabitý antioxidanty a různými rostlinnými sloučeninami a látkami, které mohou být velice prospěšné pro vaše zdraví. Někteří lidé dokonce tvrdí, že zelený čaj může ...
Číst více...

Carnivore dieta (masová dieta) – co je to, kdy a proč ji držet? 4.67/5 (24)

Carnivore dieta znamená konzumaci pouze živočišných produktů, hlavně masa, nedovoluje se v ní konzumace žádných rostlinných produktů. Lidé tvrdí, že dodržování masové diety vám pomůže zhubnout, chránit před chorobami, snížit zánět a zvýšit hladinu testosteronu. Stejně jako každá vysoce restriktivní ...
Číst více...

Nezávislé testy přístrojů na hubnutí 4.8/5 (10)

Určitě už jste viděli reklamní vysílání o přístrojích na hubnutí, které Vám pomohou vypracovat ploché, přitažlivé břicho. O čem jste však ještě asi neslyšeli, jsou nezávislá testování jednotlivých přístrojů. Tato testování jsou zpravidla prováděna na univerzitách v USA nebo v ...
Číst více...

Bodová dieta – jaká má pravidla a pomůže vám zhubnout? 4.78/5 (9)

1) Jak bodová dieta funguje? Každá potravina má přiděleno číslo: podle její kalorické hodnoty a způsobu trávení této potraviny v lidském organismu. Každé potravině je tedy přiděleno číslo podle její kalorické a výživové hodnoty. Váš denní limit je pak stanoven ...
Číst více...

Glykemická dieta – dieta s nízkým glykemickým indexem – jak ji dodržovat a jak funguje? 4.83/5 (29)

Dieta s nízkým glykemickým indexem je celá založena na konceptu glykemického indexu (GI). Studie prokázaly, že dieta s nízkým glykemickým indexem může mít za následek úbytek hmotnosti, snížení hladiny cukru v krvi a snížení rizika srdečních onemocnění a cukrovky 2. ...
Číst více...

Jak zhubnout? Definitivní plán redukce váhy podle dietologů 4.8/5 (15)

Na sestavení plánu se podílel tým výživových poradců (včetně mě) a lékařská rada společnosti Sunkins, do které patří přední odborníci na výživu, mezi nimi např. RNDr. Petr Fořt Csc. nebo RNDr. Dana Nováková. Tento plán už úspěšně využíváme několik let ...
Číst více...

Jak zhubnout jen na určitých částech těla? 4.83/5 (12)

Odpovězme si nejdříve na otázku “Proč vlastně vzniká nerovnoměrná postava?”. Příčin může být více: a) Pokud máte pocit nepřirozeně nafouknutého břicha, tento “objem navíc” zpravidla pochází z tlustého střeva, které tak reaguje na nedostatek mikroflóry (mikroflóra = “hodné bakterie v ...
Číst více...

Vláknina – jak si s ní ulehčit hubnutí? 4.73/5 (11)

V tomto článku se dozvíte: Jak přesně vláknina v organismu funguje Skrytá nebezpečí vlákniny Jak efektivně vlákninu využívat při hubnutí? Jaké produkty jsou vhodné? Takže pojďme si říct o vláknině důležité informace. Jak vláknina v organismu funguje? Vláknina má hned ...
Číst více...

Proteinová dieta – Průvodce keto dietou 4.67/5 (3)

Proteinová dieta (ketonová) je dieta při, které konzumujete potraviny bohaté na bílkoviny a velmi chudé na sacharidy. Aby se tělo dostalo do takzvané ketózy, je třeba přijmout maximálně 50 g sacharidů denně. Co se týká konzumace tuků, tak při proteinové ...
Číst více...