Denní světlo je pro zdraví zásadní, ale je potřeba ho řídit: přes den vpouštět dovnitř bez oslnění, večer zatemnit kvůli spánku a ochraně před UV. Upřednostněte venkovní stínění (žaluzie, screeny, rolety, slunolamy): účinněji brání přehřívání a snižují tepelné zisky; vnitřní ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé bydlení
Stavební materiály a zdraví – které jsou zdravé a na které dát pozor?
Zdravé stavební materiály by měly být netoxické, bez VOC a pocházet z přírodních nebo obnovitelných zdrojů. Bezpečné materiály jsou třeba neošetřené dřevo, hliněné a vápenné omítky, ovčí vlnu, konopí a přírodní nátěry. Rizikové stavební materiály jsou OSB desky s formaldehydem, ...
Přečíst..
10 největších chyb alergiků – alergici, na toto pozor!
Otevřená okna, starý polštář, plyšové hračky – to jsou jen některé z prohřešků, na které by si alergici měli dát obzvláště pozor, nechtějí-li svůj stav ještě více zhoršit. Přečtěte si v tomto mém článku, jaké jsou nejčastější chyby, kterými si ...
Přečíst..
11 TOP tipů, jak zlepšit vzduch v interiéru – třeba doma nebo v kanceláři
Pravidelně větrejte místnosti, aby se odstranilo znečištění vzduchu a přinesl se čerstvý vzduch zvenčí. Ideálně byste měli větrat krátce, ale intenzivně, například otevřením oken na otevřenými okny po dobu 5-10 minut. Zvažte investici do kvalitní čističky vzduchu s účinnými filtry, ...
Přečíst..
10+ pokojových rostlin, které čistí vzduch – tyto mějte doma!
Některé pokojové rostliny mají schopnost čistit vzduch, absorbovat škodlivé látky a zlepšovat kvalitu ovzduší v interiéru. Tchýnin jazyk (Sansevieria): Pokojová rostlina dobře známá svou schopností absorbovat oxid uhličitý (CO2) a produkovat kyslík během noci, což ho činí ideální rostlinou pro ...
Přečíst..
Pro koho je vhodný ortopedický polštář – jak ho vybrat?
Ortopedický polštář je speciální typ polštáře navržený tak, aby poskytoval optimální podporu a správnou polohu hlavy, krku a páteře během spánku. Tyto polštáře jsou často navrženy s ohledem na anatomii těla a mohou mít různé tvary a materiály, které mají ...
Přečíst..
9 tipů jak vyčistit a vydezinfikovat vzduch v bytě či domě
Kvalita vzduchu uvnitř vašeho domova může být až 10krát horší než venku. To jste nevěděli, že? Když pomyslíme na znečištění ovzduší, možná si představíme letadla, elektrárny a zamořená města ucpaná dopravou, ale jen málo lidí ví, že kvalita vzduchu uvnitř ...
Přečíst..
Hluk z dopravy je nebezpečný pro naše zdraví – co s tím?
Najít pěkně tiché místo je stále obtížnější. Ve městech je to pak celkem nemožné. Hluk obydlených oblastí nám všem ničí psychické a fyzické zdraví i bez toho, abychom si to uvědomovali. Kdo je hlukem dopravy ohrožen více? Hluk patří v ...
Přečíst..
Při splachování toalety zavřete poklop – proč? Důvodů je hned několik!
Průměrný člověk spláchne toaletu pětkrát denně a zdá se, že většina z nás to dělá špatně. Připravte se na několik tvrdých pravd o tom, proč byste měli při splachování toalety vždy nechat víko toalety dole. Vždy když spláchnete, vaše toaleta ...
Přečíst..
Koupelna podle Feng Shui – jaká jsou pravidla a doporučení?
Koupelna podle Feng Shui by měla podporovat harmonii a vyrovnanost, protože je místem očisty těla i mysli. Vhodné jsou světlé a přírodní barvy jako bílá, světle modrá, zelená nebo béžová, které podporují klid a čistotu. Ideální je, aby koupelna nebyla ...
Přečíst..
Jak na zdravou a bezpečnou koupelnu? Podívejte se na naše tipy.
Nedovolte, aby váš domov byl pro vás jakýmsi bezpečnostním rizikem. Respektive nedovolte to, aby jste měli koupelnu, kde na vás číhá nějaké nebezpečí. Několik jednoduchých kroků může pomoci zabránit nějaké nehodě – třeba uklouznutí a pádu. S kluzkým a tvrdým ...
Přečíst..
Plíseň v domácnosti (v bytě, v domě) a zdravotní problémy, které může způsobit – pozor na ni
Plíseň v domácnosti může způsobit různé zdravotní problémy, zejména u osob s alergiemi, oslabeným imunitním systémem nebo respiračními onemocněními. Plíseň je mikroskopický druh hub, který se může šířit ve vlhkém prostředí, jako jsou koupelny, kuchyně, podkroví a sklepy. Některé z ...
Přečíst..
Jak vybrat dítěti první velkou postel?
Tento okamžik je jistě důležitý pro nejednoho rodiče. Obvykle kolem druhého roku dítěte (někdy dříve, jindy klidně později) začneme uvažovat o tom, že je na čase přesunout jej z malé dětské postýlky do větší postele. Může vás pak napadat mnoho ...
Přečíst..
Jak upravit byt pro vozíčkáře?
Integrace zdravotně znevýhodněných osob na vozíku, je úzce propojena s odstraňováním architektonických bariér z veřejných prostranství, ale i z domácího prostředí. Imobilní člověk není schopen stát ani chodit, je upoután na lůžko nebo invalidní vozík. V Evropě žije více než ...
Přečíst..