Kategorie článků: Relaxace

Každý rád relaxuje. ✅ Někdo u dobré knihy, někdo u moře ✅, někdo na horách, někdo u filmu nebo při masáži. Věnujeme se všem relaxačním technikám a píšeme o nich články.

Kraniosakrální terapie – co to je a jaká onemocnění a problémy se s ní dají léčit? 4.83/5 (12)

Kraniosakrální terapie je komplementární terapeutická metoda, která se zaměřuje na léčbu a harmonizaci kraniosakrálního systému. Kraniosakrální systém zahrnuje kosti lebky (kranium), páteř a sacrum (křížovou kost) a obklopující tkáně, včetně mozkomíšního moku, který proudí kolem mozku a míchy. Během kraniosakrální ...
Číst více...

Rizika saunování – kdy se radši nesaunovat? 4.75/5 (8)

Saunová terapie se ve Skandinávii používá již stovky let a je mimořádně zdraví prospěšnou činností. Výzkumy spojují saunování s mnoha výhodami, zejména pro osoby s kardiovaskulárními onemocněními a kožními onemocněními. Navíc důkazy podporují používání sauny pro očistu těla a detoxikaci. ...
Číst více...

9 tipů jak zklidnit nervy – tyto přirozené metody zklidnění nervů fungují 4.5/5 (10)

No jasně, všichni jsme někdy ve stresu a hodně rozrušení. Stres je často produkt našeho rušného, přeplánovaného života a života v podmínkách, které často nemůžeme ovlivnit. Prostě se nervujeme a máme nervy na pochodu. Když jste ve stresu nebo úzkosti, ...
Číst více...

Jak a proč použít čajové sáčky na kruhy pod očima? Teplé nebo studené? 4.92/5 (12)

Použití čajových sáčků na oči je obecně velmi dostupný a levný domácí lék. Nejenže napomáhá relaxaci, ale může také pomoci při několika problémech. Camellia sinensis a Camellia sinensis assamica jsou dvě odrůdy čajovníku, které rostou ve zhruba 45 zemích, včetně ...
Číst více...

Jak vlastně funguje akupunktura? 4.83/5 (12)

Čínská medicína nazývá energii, která proudí tělem čchi. Praktici čínské medicíny věří, že narušení čchi vytváří nerovnováhu v tělesné energii, která vede k onemocnění. Některé formy akupunktury mají za cíl obnovit rovnováhu čchi pomocí jehel, které se dotýkají akupunkturních bodů ...
Číst více...

Pedikúra pro krásu a zdraví vašich nohou – jak by měla vypadat dobrá pedikúra? 4.7/5 (10)

Abyste se přes léto mohli chlubit krásnýma nohama, měli byste si pravidelně dopřávat pedikúru. Pravidelná pedikúra Vám zajistí krásné nohy, a to nemusíte mít nehty ani nalakované nebo jinak zdobené. Pamatujte si, že přirozená krása se u ženy vždy cení ...
Číst více...

Jak si doma udělat a dopřát wellness? Jak nechat odpočinout tělo i duši? 4.78/5 (9)

Jsou chvíle, kdy všichni potřebujeme udělat krok zpět ze svého hektického života, abychom dobili energii, doplnili motivaci a přehodnotili své cíle. Ideálním místem k tomu je wellness, ale ne vždy si můžeme dovolit luxusní víkend. Naštěstí existuje mnoho věcí, které ...
Číst více...

Kundalini jóga – co je to a jaké má tato jóga přínosy a účinky? 4.86/5 (14)

Kundalini jóga je forma jógy, která zahrnuje zpívání, zpěv, dechová cvičení a opakované pozice. Jejím účelem je aktivovat vaši energii Kundaliní neboli šakti. To je duchovní energie, o které se říká, že je umístěna v základně vaší páteře. Jak kundalini ...
Číst více...

Koupání v ledové vodě – jaké má účinky a benefity pro zdraví? Co říkají studie? 4.83/5 (12)

V dnešní době určitě není neobvyklé vidět sportovce, fitness nadšence i ostatní lidi skákat po fyzické aktivitě do ledové vody. Mnoho lidí to miluje. Proč to vlastně dělají? Tato činnost se nazývá koupání v ledové vodě nebo i kryoterapie – ...
Číst více...

Hot jóga – jaké má účinky na zdraví a co si vzít na první hodinu? 4.86/5 (22)

Hot jóga se v posledních letech stala hodně, hodně oblíbeným cvičením. Nabízí mnoho stejných výhod jako tradiční jóga, jako je pozitivní vliv na snížení stresu, dále zlepšení síly a flexibility. Ale díky zvýšenému teplu, při kterém se tato jóga provádí, ...
Číst více...