Mapa lékáren v ČR
Mapa rehabilitačních zařízení v ČR
Rychlé novinky ze světa zdraví
Jezte jogurt. Dlouhodobá studie odhalila, že významně chrání před agresivním nádorem
Výsledky studie vědců ze zdravotnického systému Mass General Brigham, přidruženého k Harvardově univerzitě, naznačují, že pravidelná konzumace jogurtu by mohla přispívat k prevenci kolorektálního karcinomu. dne 10/11/2026
Zoufalí rodiče varují před AI chatboty
Počet sebevražd mladistvých v souvislosti s AI chatboty stoupá. A rodiče většinou ani nevědí, co se v dětských pokojíčcích děje. Pozor na to! dne 10/11/2026
Spoluzakladatel Nike daroval dvě miliardy dolarů na výzkum rakoviny
Největší jednorázový finanční příspěvek daroval miliardář Phil Knight Oregonské univerzitě, jíž je sám absolventem. Dar poputuje na výzkum rakoviny poté, co prezident Donald Trump začal rušit výzkumné granty na univerzitách. dne 09/11/2026
Mladí Češi více trpí chronickými záněty střev
Mladých lidí s nevyléčitelným střevním zánětem výrazně přibývá. Ročně odhalí lékaři nemoc u šesti tisíc pacientů, především u dvacátníků a třicátníků. Část z nich tak končí předčasně v invalidním důchodu, podle lékařů zbytečně. dne 09/11/2026
Ultrazpracované potraviny zhoršují fyzické i duševní zdraví
Výsledky analýz ukazují, že konzumace ultrazpracovaných potravin souvisí s vyšším rizikem více než 30 nepříznivých zdravotních stavů, včetně metabolických, kardiovaskulárních, respiračních, onkologických či psychických problémů. dne 08/11/2026
Položit dotaz
Zeptejte se ostatních v diskuzi. Rádi Vám poradíme.
Přidat objekt
Přidejte lékárnu či rehabilitační zařízení do našeho katalogu.
Zeptejte se
Zeptejte se přímo fyzioterapeuta na to, co vás zajímá
Magazín o zdraví
Nejnovější články v magazínu Rehabilitace.info
Hormonální terapie v menopauze: Jaké má přínosy a rizika a komu může pomoci?
Co je hormonální terapie? Doplňuje hormony, jejichž hladina během menopauzy klesá, a pomáhá zmírnit typické příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení nebo poruchy spánku. Jaké jsou její hlavní přínosy? Účinně zmírňuje menopauzální obtíže, pomáhá při vaginální...Osa střevo–kůže: Jak zdraví střev ovlivňuje stav naší pokožky?
Osa střevo–kůže představuje propojení mezi střevním mikrobiomem, imunitním systémem a stavem pokožky. Zdraví střev tak může ovlivňovat její vzhled i některé kožní potíže. Střevní mikrobiom se podílí na regulaci zánětu, fungování střevní bariéry a imunitních reakcích....Jak správně reagovat na body shaming? Naučte se bránit nevhodným komentářům o svém těle
Co je body shaming: Jde o zesměšňování a kritizování člověka kvůli vzhledu, například hmotnosti, postavě, věku nebo jiným tělesným znakům. Jak se bránit: Reagujte klidně, jasně pojmenujte, co vám vadí, nastavte si hranice a nenechte se nutit do obhajování vlastního...Jak se mít rád? 13 kroků k větší sebelásce a spokojenějšímu životu
Prostě přijímejte sami sebe: Uvědomte si své přednosti i nedostatky, nebuďte na sebe přehnaně přísní a naučte se odpouštět si chyby. Respektujte své potřeby: Naučte se říkat ne, nastavovat zdravé hranice a dopřávat si čas na odpočinek a péči o sebe. Budujte zdravé...Alternativní léčba úzkosti: Jaké přírodní metody mohou pomoci zklidnit mysl?
Relaxační techniky: Dechová cvičení, meditace, mindfulness a jóga mohou pomoci zklidnit mysl a zmírnit stres. Pohyb a životní styl: Pravidelný pohyb, kvalitní spánek a vyvážená strava podporují psychickou pohodu. Kofein a alkohol mohou úzkost zhoršovat. Přírodní...6 doplňků stravy, které se zkoumají při ekzému: Mohou pomoci pokožce?
Vitamin D a zinek: Podporují správnou funkci imunitního systému a zdraví pokožky. Jejich doplňování může být přínosné zejména při prokázaném nedostatku. Omega-3 a probiotika: Zkoumá se jejich možný vliv na zánětlivé procesy a propojení střevního mikrobiomu s pokožkou....Skincare a péče o pleť při ekzému – jak na to?
Jemná péče: Při ekzému je důležité šetrné čištění vlažnou vodou a používání kosmetiky bez parfemace, která pokožku zbytečně nedráždí. Pravidelná hydratace: Používejte krémy a emoliencia s ceramidy, glycerinem nebo vazelínou, ideálně také po sprše či koupeli. Vyhýbejte...Ajurvédská dieta: Jak funguje, co jíst a může skutečně prospět zdraví?
Co je ajurvédská dieta: Tradiční indický způsob stravování, který přizpůsobuje jídelníček individuální konstituci a životnímu stylu. Tři dóši: Rozlišuje Váta, Pitta a Kapha, podle kterých doporučuje různé potraviny a způsoby stravování. Co jíst: Upřednostňuje čerstvé...Beta-alanin: Jaké má účinky, kdy pomáhá při sportu a jak ho správně užívat?
Co je beta-alanin: Aminokyselina, která podporuje tvorbu karnosinu ve svalech a pomáhá jim lépe zvládat intenzivní fyzickou zátěž. Hlavní účinky: Může oddálit svalovou únavu a mírně zlepšit výkon při intenzivním cvičení, intervalovém tréninku nebo opakovaných...12 potravin s vysokým obsahem sacharidů, které jsou překvapivě zdravé
Zdravé zdroje sacharidů: Mezi výživově hodnotné potraviny patří ovesné vločky, quinoa, banány, batáty, luštěniny, ovoce, hnědá rýže a celozrnné pečivo. Sacharidy nejsou nepřítel: Tělu dodávají energii a kvalitní zdroje navíc obsahují vlákninu, vitaminy, minerální...Rostlinné bílkoviny: Které jsou nejlepší a na které si dát pozor?
Nejlepší zdroje: Mezi rostlinné potraviny bohaté na bílkoviny patří sója, tofu, tempeh, čočka, cizrna, fazole, seitan, ořechy a semínka. Méně vydatné zdroje: Běžné pečivo, bílá rýže, některé rostlinné jogurty a mandlové či rýžové nápoje obsahují bílkovin méně....Sponzorováno