Vše na téma: Zdravá zelenina

Pastiňák a zdraví – jaké má na naše tělo účinky? 4.61/5 (31)

Pastiňák v obsahuje širokou škálu vitaminů, minerálů a živin, včetně tak cenných látek, jako jsou dietní vláknina, kyselina listová, draslík a vitamínu C. Podle mnoha studií je jasné, že čerstvá zelenina, jako právě pastiňák (pokud je ve vašem jídelníčku pravidelně) ...
Přečíst..

Arracacha (Arakača) – jaké má účinky a přínosy na zdraví tato kořenová zelenina? 4.88/5 (16)

Arracacia xanthorrhiza (obyčejně také nazývaná peruánská mrkev a bílá mrkev) je kořenová zelenina původem z And z Peru. Dá se říci, že je to něco mezi mrkví a celerem. Tato kořenová zelenina je oblíbenou potravinou v Jižní Americe, jedná se ...
Přečíst..

Ovoce, zelenina, potraviny a vláknina – které potraviny obsahují nejvíce vlákniny? 4.71/5 (41)

Navzdory své pověsti, která souvisí s častými výlety na toaletu, není vláknina náš nepřítel. Zdravotní přínosy stravy s vysokým obsahem vlákniny jsou neoddiskutovatelné. Jsou dokázané a lékaři i odborníky uznávané. Potraviny s velkým obsahem vlákniny mohou například snížit riziko mrtvice, ...
Přečíst..