Návaly horka jsou vlastně celkem běžným příznakem menopauzy, který ženy často pociťují jako náhlé vzplanutí horka, spojené s pocením a zarudlou kůží. Návaly horka obvykle začínají menopauzou a mohou skončit, když jste po menopauze, nebo mohou trvat až do konce ...
Přečíst..
Vše na téma: Stárnutí
Jak na zralou pleť? Jak se o ni starat?
Změny související s věkem snižují schopnost kůže plnit svou bariérovou funkci. Pamatujte, že zdraví kůže je zásadní pro zdraví starších lidí. Raději než každý den se koupejte každý druhý den, abyste zabránili vysoušení pokožky. Pijte hodně vody a jiných tekutin. ...
Přečíst..
Prevence dekubitů (proleženin) – jak na to?
Dekubity se také nazývají proleženiny. Mohou se tvořit, když vaše kůže a měkké tkáně dlouhodobě tlačí na tvrdší povrch, jako je židle nebo klasicky postel. Tento tlak snižuje přísun krve do této oblasti. Nedostatek krevního zásobení může způsobit poškození nebo ...
Přečíst..
Jak se mění psychika seniorů
Celosvětově populace rychle stárne. V letech 2015 až 2050 se podíl světové populace nad 60 let téměř zdvojnásobí, z 12% na 22%. V absolutních číslech se jedná o očekávaný nárůst z 900 milionů na 2 miliardy lidí starších 60 let. ...
Přečíst..
Prevence demence – 7 pravidel a tipů, jak na to
Přestože zapomínání často jen tak odbijeme větou, že „přeci patří ke stárnutí“, není to úplně pravda. Proto Světová zdravotnická organizace vydala několik pravidel, která mohou snížit riziko vzniku demence. Světová zdravotnická organizace (WHO) upozorňuje, že v následujících letech se počet ...
Přečíst..
Jak se mění vaše výživové potřeby se stárnutím a postupujícím věkem?
Jak stárnete, zdravé stravování je pro vás obzvláště důležité. Proč? No je to jednoduše proto, že stárnutí je spojeno s řadou změn. Třeba je zde riziko nedostatku živin (vaše tělo hůře tráví). Naštěstí existují věci, které můžete udělat, abyste těmto ...
Přečíst..
Sarkopenie – co je to – příznaky, příčiny a léčba
Od doby, kdy se narodíte, do doby, kdy dosáhnete věku asi tak 30 let, vaše svaly rostou a jsou čím dál silnější. Ale v určitém okamžiku kole 30. roku života začnete pomalinku ztrácet svalovou hmotu. Příčinou je sarkopenie spojená se ...
Přečíst..
Proč lidé přibírají na váze, když stárnou?
Mnoho lidí se snaží udržet svou váhu pod kontrolou, jak stárnou. Nyní nový výzkum na švédském institutu Karolinska odhalil, proč lidé mají s přibývajícím věkem problém udržet svoji hmotnost na uzdě. „Obrat“ lipidů v tukové tkáni se během stárnutí snižuje ...
Přečíst..
Modré zóny dlouhověkosti – kde jsou a proč zde lidé žijí o tolik déle?
Když stárneme, chronická onemocnění se v naší populaci stávají stále častějším problémem. Genetika velmi určuje vaši délku života a náchylnost k těmto onemocněním, ale váš životní styl má pravděpodobně ještě větší dopad, než sama genetika. S chronickými nemocemi se nechce ...
Přečíst..
Jak stárnout pomalu a příjemně? Máme pro vás několik rad
Co znamená stárnout pomalu a elegantně? Určitě jste s toho také všimli. Nemůžete stát u pokladny v obchodě, aniž byste neviděli několik časopisů o tom, jak vypadat mladší. Každý z nás se bojí stárnutí – vrásek a celkového ochabnutí. Ale ...
Přečíst..
Za předčasné stárnutí pleti mohou tyto chyby – pozor na ně
Je jasné, že když se mluví o strnutí pleti, hraje zde roli mnoho různých faktorů. Mezi ty patří třeba i dědičnost kterou zkrátka a jednoduše nejde nijak výrazně ovlivnit. Na druhu stranu však existují postupy, kdy je možné stárnutí i ...
Přečíst..
Je vám přes 40 či 50? Pozor na problémy se zdravím. Jaké látky jsou pro vás důležité?
Věk bohužel nezastavíte. Pokud se podíváte na svůj občanský průkaz a zjišťujete, že je vám přes 40, je třeba o něco více myslet nejenom na svůj vzhled, ale i na vaše zdraví. Tímto věkem se totiž dostáváte do rizikovější skupiny, ...
Přečíst..
Andropauza (syndrom mužského stárnutí) – postihuje období přechodu i muže?
Přechod u žen je vděčným tématem mnoha textů, rozhovorů a je to věc, která je v povědomí veřejnosti velmi zřetelně ukotvena. S mužským přechodem je tomu však jinak. Můžete na něj třeba zaslechnout určité posměšné narážky mezi blízkými, avšak obvykle ...
Přečíst..
Jak oddálit stárnutí vaší pleti? Pomohou jednoduché tipy
Každý z nás chce vypadat nejenom neodolatelně, ale chce zcela pochopitelně vypadat také mladě. Jste na tom úplně stejně? Pokud ano, podívejte se společně s námi na několik hlavních tipů, jak na to. Jakmile naše tipy přijmete za své a ...
Přečíst..
