Vrásky na krku jsou běžnou součástí stárnutí, ale dají se zmírnit nebo zpomalit pomocí kombinace péče, životního stylu a případně i odborných zákroků. Nezapomínejte čistit a hydratovat krk stejně jako obličej. Retinoidy (např. retinol nebo retinal) podporují tvorbu kolagenu. Začněte ...
Přečíst..
Vše na téma: Stárnutí
Jak na vrásky mezi obočím (glabelární vrásky)? Zkuste tyto tipy
Na vrásky mezi obočím (tzv. glabelární vrásky neboli "mračivky") existuje několik účinných metod – od domácí péče přes kosmetické zákroky až po cvičení obličejových svalů. Na vrásky mezi obočím neexistuje jedno univerzální řešení. Nejlepší výsledky často přináší kombinace – pravidelná ...
Přečíst..
5 vědecky podložených způsobů, jak žít delší život
Délka života člověka je ovlivněna komplexní řadou faktorů, hodně důležitý je životní styl člověka. Prostřednictvím úprav ve svém životním stylu, jako je jídelníček, cvičení a omezení sedavého života, můžete zlepšit svoji dlouhověkost a kvalitu života i v průběhu stárnutí. Stejně ...
Přečíst..
Jak stárne obličej? Tyto zákroky mohou pomoci zpomalit stárnutí
Stárnutí obličeje je komplexní proces ovlivněný genetikou, životním stylem a vnějšími faktory. Péče o stárnoucí obličej se dá rozdělit do několika oblastí – správná kosmetika, životospráva a případné estetické zákroky. S většími problémy může pomoci i chirurgický zákrok (plastická operace). ...
Přečíst..
Předčasné stárnutí: Příznaky, příčiny a prevence
Předčasné stárnutí znamená, že tělo nebo jeho části vykazují známky stárnutí dříve, než je obvyklé pro daný věk. Předčasné stárnutí se může projevit na kůži, vlasech, kloubech, mozku nebo vnitřních orgánech. Za předčasným stárnutím je často nezdravý životní styl – ...
Přečíst..
Doplňky omega-3 a pravidelné cvičení mohou zpomalit stárnutí
Nová studie naznačuje, že doplňky omega-3 a vitaminu D v kombinaci s pravidelným cvičením mohou pomoci zpomalit biologické stárnutí o několik měsíců během 3 let. Výzkumníci analyzovali data ze studie, která sledovala více než 700 starších dospělých, a zjistili, že ...
Přečíst..
Je přibírání v menopauze běžné? A jak na něj?
Přibírání v menopauze je běžné. Hormonální změny, zejména pokles estrogenu, zpomalují metabolismus a zvyšují ukládání tuku v oblasti břicha. S věkem se také snižuje svalová hmota, což dále zpomaluje spalování kalorií. Ženy by se v tomto období měly zaměřit na ...
Přečíst..
Nosoretní rýhy (nasolabiální rýhy) – jak na ně?
Nasolabiální rýhy jsou záhyby na kůži, které se táhnou z obou stran nosu až ke koutkům úst. Říká se jim také vrásky smíchu. S přibývajícím věkem se záhyby mohou stát výraznými a trvalými, zvláště pokud kouříte nebo pečlivě nechráníte svou ...
Přečíst..
Jak na vrásky kolem úst a rtů? A jak je zamaskovat?
Vrásky kolem úst a rtů vznikají v důsledku mimiky, ztráty kolagenu, věku a vnějších vlivů Používejte hutné krémy s kyselinou hyaluronovou, peptidy a ceramidy. Doporučuji retinol. Podporuje tvorbu kolagenu, vyhlazuje pleť a redukuje vrásky. Masáže obličeje a obličejová gymnastika také ...
Přečíst..
Mokřadkový olej a jeho účinky – skvělý na pokožku, vlasy, rty i nehty
Mokřadkový olej se získává ze semen rostliny Zrcadlovka bílá (Limnanthes alba) a je známý svými vynikajícími hydratačními vlastnostmi. Obsahuje vysoký podíl nenasycených mastných kyselin, zejména eikosenové kyseliny, a je velmi stabilní vůči oxidaci. Mokřadkový olej vytváří na pokožce ochranný film, ...
Přečíst..
Síňová tachykardie – jak se dá léčit? Příznaky, příčiny a léčba
Síňová tachykardie je porucha srdečního rytmu, při které srdce bije rychleji, než je běžné, a impulsy vycházejí z oblasti síní (horní části srdce). Jde o jeden z typů supraventrikulárních tachykardií (SVT), což jsou poruchy rytmu vznikající nad komorami. Pokud máte ...
Přečíst..
Zlomenina v krčku stehenní kosti – co s ní? Příznaky, příčiny a léčba
Zlomenina v krčku je zlomenina, která postihuje horní část stehenní kosti v oblasti mezi hlavicí kosti (která tvoří kyčelní kloub) a tělem kosti. Tato oblast je známá jako krček stehenní kosti. Zlomeniny krčku jsou časté zejména u starších lidí, a ...
Přečíst..
Jak cvičit a zlepšit rovnováhu? 8 cviků, které zlepší koordinaci
Zlepšení rovnováhy je důležité pro celkovou stabilitu těla, prevenci pádů a efektivní pohyb. Mít dobrou rovnováhu je zvláště důležité, když stárneme. Dobrá rovnováha snižuje riziko pádů, které mohou vést k vážným zraněním, zejména u starších lidí. Rovnováha je klíčová ve ...
Přečíst..
Jak chránit zdraví srdce v menopauze?
V menopauze klesá hladina estrogenu, což může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ateroskleróza nebo infarkt. Omezte stres. Chronický stres může zvyšovat krevní tlak a hladinu stresových hormonů, které přispívají k zánětu a poškození cév. Některé ženy ...
Přečíst..