Obezofobie je termín, který označuje iracionální nebo nepřiměřený strach z přibírání. Tato fobie může ovlivňovat chování, postoje nebo předsudky jednotlivců vůči tlustým lidem a může se projevovat v různých situacích včetně pracovního prostředí, sociálních interakcí nebo veřejného vnímání. Obezofobie je ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Pití vody & hubnutí – pomáhá to? A jak na to správně?
Pití vody může mít několik pozitivních vlivů na proces hubnutí, i když samo o sobě není zázrakem, který vám automaticky způsobí ztrátu váhy. Pití vody místo slazených nápojů s vysokým obsahem cukru nebo kalorií může snížit celkový příjem kalorií. To ...
Přečíst..
Lék Ozempic – účinky & problémy – lék pro diabetiky i jako zázrak na hubnutí?
Ozempic (semaglutid) je lék, který je schválen pro léčbu diabetu typu 2. Patří do skupiny léků nazývaných agonisté receptoru glukagonu podobného peptidu-1 (GLP-1). Ozempic zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi tím, že podporuje produkci inzulinu a snižuje hladinu glukagonu, což ...
Přečíst..
Jak se motivovat k hubnutí? 15+ TOP rad a tipů
Motivace k hubnutí je důležitá a může být náročné si ji udržet, ale existuje několik strategií, které vám mohou pomoci zůstat motivovanými a dosáhnout svých cílů ve snaze zhubnout. V tomto mém článku je několik tipů. Stanovte si jasné cíle: ...
Přečíst..
Vliv nadváhy a obezity na naší páteř
Nadváha a obezita mohou mít značný vliv na páteř a způsobit řadu zdravotních problémů. V tomto článku najdete několik způsobů, jakými mohou ovlivnit páteř. Zvýšený tlak na meziobratlové ploténky: Přebytečná hmotnost zvyšuje zatížení páteře, což může vést k většímu tlaku ...
Přečíst..
Jak si udělat jídelníček na míru pomocí umělé inteligence (AI)?
Všichni výživoví poradci přišli o práci. Opravdu. Nyní vám stačí pro vytvoření jídelníčku umělá inteligence. Ta si poradí si s jakýmkoliv typem jídelníčku. Pokud máte specifická dietní omezení, může být hodně obtížné najít jídelníčky, které vyhovují vašim potřebám. Kromě toho ...
Přečíst..
Kofein a hubnutí – 6 účinků kofeinu, které musíte znát
Kofein může mít několik účinků na hubnutí. Ve článku jsou některé způsoby, jakými kofein může ovlivnit proces hubnutí. Jemná stimulace metabolismu: Kofein může mírně zvýšit rychlost metabolismu, což znamená, že tělo spaluje více energie. To může pomoci podpořit energetickou spotřebu ...
Přečíst..
AIP dieta (autoimunitní protokol) – co to je a co se jí? Funguje?
AIP dieta (Autoimmune Protocol Diet) je stravovací protokol navržený pro pomoc při ovládání zánětlivých a autoimunitních onemocnění. Je založena na myšlence, že určité potraviny mohou zhoršovat zánět a přispívat k příznakům autoimunitních onemocnění. AIP dieta se zaměřuje na odstranění těch ...
Přečíst..
Jak se dá zhubnout v obličeji?
Zhubnutí v obličeji je závislé na celkovém úbytku tělesného tuku, protože nelze efektivně a cíleně hubnout pouze v konkrétní části těla. Nicméně, některá cvičení (celotělová i obličejová) a životní změny mohou přispět k posílení obličejových svalů a zlepšení jejich tónu. ...
Přečíst..
Jak zdravě přibrat na váze a přitom neztloustnout? Základní pravidla
Pokud chcete rychle přibrat na váze, snězte navíc 500 kalorií denně. Zaměřte se na zdravé, nutričně bohaté potraviny. Pokud máte rychlý metabolismus, možná budete muset jíst ještě více kalorií, abyste přibrali. Jakmile přiberete na váze, začněte posilovat, abyste měli jistotu, ...
Přečíst..
Mýty o hubnutí – 10 mýtů o hubnutí, kterým se nevyplatí věřit
Na internetu je spousta rad z oblasti hubnutí. Většina z nich je buď neprokázaná, nebo je u nich prokázáno, že nefungují. Zde jsem pro vás sepsal 10 největších lží, mýtů a mylných představ z oblasti hubnutí. 1. Všechny kalorie jsou ...
Přečíst..
Sirtfood dieta – co je to a jak sirtfood dieta funguje?
Sirtfood jsou ve potraviny s vysokým obsahem sirtuinových aktivátorů. Sirtuiny jsou typem proteinu, který chrání buňky v našem těle před odumíráním nebo zánětem v důsledku nemoci, i když výzkum také ukázal, že mohou pomoci regulovat váš metabolismus, zvýšit svalovou hmotu ...
Přečíst..
Hubnutí vibracemi – jak funguje? A dá se pomocí vibrací zhubnout?
Je možné rozvibrovat své tělo k hubnutí? Ukázalo se, že vibrace celého těla nabízejí různé výhody pro naše fyzické zdraví. Ale pokud jde o hubnutí, tak to tak horké není. Vibrační stroje, nazývané také vibrační plošiny, generují vibrace do celého ...
Přečíst..
Jak zhubnout za měsíc? Jak zhubnout co nejrychleji?
Chceme-li zhubnout, měl by to být spíše dlouhodobý proces a hubnutí bychom neměli příliš uspěchat. To si pamatujte, toto by se mělo tesat do kamene. Pokud se hubne příliš rychle, může to být pro naše tělo nezdravé a příliš velký ...
Přečíst..