Pokud vám po porodu zůstalo větší bříško, anebo se vám tuk usadil v jiných partiích a nechce vás opustit, nezoufejte. Zkusit můžete kavitaci – liposukci bez bolesti. Někdy se jí říká také bezbolestná liposukce, anebo liposukce třetí generace a její ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Zde je 5 způsobů, jak zjistit, zda máte nadváhu či obezitu
Hodnota BMI není nezbytně přesným měřítkem toho, zda máte nadváhu nebo obezitu. Zde je několik dalších signálů, které byste mohli použít pro zjištění toho, zda máte nadváhu. Obecně mnoho lidí podporuje myšlenku přijetí sebe sama a sebe-lásky. Na sociálních sítích ...
Přečíst..
Důvody, proč zastavit noční jezení – jak přestat jíst v noci?
Určitě znáte podobné vtipy typu: Kdyby člověk neměl jíst v noci, proč by dávali do ledničky světlo? A podobné. Každý z nás, už určitě jednou v životě zažil noční nájezdy na ledničku. Buď proto, že se vracíte z práce až ...
Přečíst..
Přerušovaný půst neboli if stravování (intermittent fasting) – má přímo neuvěřitelné výhody. Jaké?
Přerušovaný půst neboli intermittent fasting, popř. IF je druh stravování, kdy se střídají dvě fáze – fáze jídla a fáze půstu. Přesto, že se může zdát, že přerušovaný půst je trendem poslední doby, nejde o nic nového. Lidé se postí ...
Přečíst..
Zapisování jídelníčku a stravovací deník – bedlivé sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout
Sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout svých cílů při snižování hmotnosti – to ukazuje nový výzkum, navíc dodává, že toto sledování trvá méně než 15 minut denně. Pokud jste jedním z milionů Čechů, kteří chtějí ...
Přečíst..
Francouzská dieta – dokáže vysvětlit francouzský paradox?
Zapomeňte na výrazy jako low-carb, nízkotučná, nízkokalorická strava – francouzská strava je plná chutí a uspokojení, co se chutí týče. Typický jídelníček Francouzů ve vztahu k jejich celkovému zdraví se zdá být tak trochu rozporuplný. Tento fenomén má i své ...
Přečíst..
Bariatrická operace (bariatrická chirurgie) – k čemu je dobrá a v čem pomáhá?
Žaludeční bypass a další operace provádějící změny trávicího systému, vám mohou pomoci zhubnout například tím, že omezíte množství jídla, které můžete sníst, nebo tím, že snížíte vstřebávání živin do těla (nebo obojí). Pojem bariatrická chirurgie (nebo bariatrická operace) se tedy ...
Přečíst..
Jablečná dieta – jak funguje a vzorový jídelníček
Účinné výsledky při ztrátě hmotnosti na jablečné stravě lze dosáhnout nejen tehdy, když budete jíst pouze toto ovoce, ale také v omezeném množství kefír, jogurt nebo jiné neslazené fermentované mléčné výrobky. Dále pak ovesné vločky. Jablka jsou asi nejznámějším a ...
Přečíst..
Doplňky vitaminu D mohou podporovat úbytek hmotnosti u obézních dětí
Doplňky vitaminu D mohou podpořit úbytek váhy a snížit rizikové faktory pro budoucí srdeční a metabolické onemocnění u dětí s nadváhou a obezitou – to podle výzkumu prezentovaného 28.8.2018 na sjezdu endokrinologů. Tato zjištění naznačují, že jednoduchá suplementace vitaminu D ...
Přečíst..
HCA – kyselina hydroxycitronová – jaké má účinky?
Kyselina hydroxycitrová pochází ze sušené kůry plodů, které rostou na stromě Garcinia cambogia (Garcinie kambodžská). HCA je tedy složka ovoce Garcinia cambogia, také známého jako Malabarský tamarind. Toto ovoce pochází z Indie, Malajsie a Afriky. Kyselina hydroxycitrová (HCA) je z ...
Přečíst..
Ketóza jednoduše a jasně – co je to a proč tento stav chtít?
Ketóza je přirozeným stavem pro tělo, když je téměř úplně poháněno energií z uložených tuků. To je normální stav při hladovění nebo při přísné dietě s nízkým obsahem sacharidů, nazývané také jako ketogenní dieta. Ketóza má mnoho potenciálních přínosů – ...
Přečíst..
Která jídla jen způsobují další hlad a chuť na sladké?
Pokud chcete žít zdravě, nebo se snažíte hubnout, jsou vaším nepřítelem nejenom vyloženě nezdravé potraviny. Vaším nepřítelem mohou být i ty, které po konzumaci změní stav a procesy ve vašem těle tím způsobem, že vás začne honit mlsná, nebo budete ...
Přečíst..
Jak nepřibrat na dovolené? Máme pro vás TOP rady
Dob dovolených je tady. Pokud si ji chcete užít a chcete být krásní, je třeba řešit opálení, ochranu kůže, ale třeba i svou váhu. A na tu se zaměříme aktuálně. Pokud máte v plánu letní letí dovolenou a bojíte se ...
Přečíst..
Dieta weight watchers – jak funguje a co to je?
Weight Watchers je jedním z nejúspěšnějších a nejoblíbenějších programů na snížení hmotnosti na trhu. U nás ale ne, spíše v zahraničí. I když je ale v zahraničí úspěšný, tak to ještě neznamená, že funguje u všech. Je důležité, abyste zvážili ...
Přečíst..
