Vše na téma: Redukce hmotnosti

Nezávislé testy přístrojů na hubnutí 4.8/5 (10)

Určitě už jste viděli reklamní vysílání o přístrojích na hubnutí, které Vám pomohou vypracovat ploché, přitažlivé břicho. O čem jste však ještě asi neslyšeli, jsou nezávislá testování jednotlivých přístrojů. Tato testování jsou zpravidla prováděna na univerzitách v USA nebo v ...
Přečíst..

Glykemická dieta – dieta s nízkým glykemickým indexem – jak ji dodržovat a jak funguje? 4.83/5 (29)

Dieta s nízkým glykemickým indexem je celá založena na konceptu glykemického indexu (GI). Studie prokázaly, že dieta s nízkým glykemickým indexem může mít za následek úbytek hmotnosti, snížení hladiny cukru v krvi a snížení rizika srdečních onemocnění a cukrovky 2. ...
Přečíst..

Jak zhubnout jen na určitých částech těla? 4.82/5 (11)

Odpovězme si nejdříve na otázku “Proč vlastně vzniká nerovnoměrná postava?”. Příčin může být více: a) Pokud máte pocit nepřirozeně nafouknutého břicha, tento “objem navíc” zpravidla pochází z tlustého střeva, které tak reaguje na nedostatek mikroflóry (mikroflóra = “hodné bakterie v ...
Přečíst..

Jak poznat, zda je potravina pro mlsání při hubnutí vhodná? A jak snadno udělat ze zakázaného mlsání zdravé mlsání? 4.7/5 (10)

Podle čeho se vlastně pozná, zda je potravina při hubnutí vhodná nebo ne? Jak už jste asi slyšel(a), existuje tzv. glykemický index – ukazatel, který udává, zda je potravina při hubnutí vhodná či nevhodná (jednoduše řečeno). Obecně můžeme říci, že ...
Přečíst..

Jak při cvičení spálit co nejvíce tuku a vyrýsovat přitažlivou postavu? Jde o tepovou frekvenci 4.71/5 (7)

Pohybové aktivity můžeme rozdělit na 2 základní druhy: Krátkodobý, namáhavý pohyb Dlouhodobý, méně namáhavý pohyb Základní rozdíl: a) U krátkodobého, namáhavého pohybu budujeme objemnou svalovou hmotu a spalujeme pouze cukry. b) U dlouhodobého, méně namáhavého pohybu může docházet ke spalování ...
Přečíst..