Ředkvičky svou krásnou barvou i jemnou štiplavostí zpestří každý salát a ti, kteří se snaží shodit nadbytečná kila, je mohou u knihy či televizi křupat místo chipsů. Víte, proč si tyto růžové kuličky zaslouží víc vaší pozornosti? To si projdeme ...
Přečíst..
Vše na téma: Redukce hmotnosti
Žaludeční bypass – co je to a kdy se provádí
Žaludeční bypass je jednou z běžných typů operace vedoucí ke snížení hmotnosti. Během bypassu žaludku se horní část žaludku změní na malý žaludeční váček. Část tenkého střeva se přeřízne a jeden konec smyčky se zvedne a připojí se k tomuto ...
Přečíst..
Deprese a obezita – souvisí spolu obezita a deprese?
Obezita a deprese mají obousměrný vztah – to znamená, že obezita zřejmě způsobuje depresi a deprese způsobuje obezitu. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se celosvětová obezita od roku 1975 téměř ztrojnásobila. Obezita i deprese jsou významnými globálními zdravotními problémy. Podle ...
Přečíst..
Intuitivní stravování – co je to? Zhubnete s ním?
Intuitivní stravování je způsob stravování, který podporuje zdravý vztah k jídlu. Podporuje pozitivitu těla a zaměřuje se na rozpoznání a uctění hladu. Původ intuitivního stravování může být nejasný, ale jeho hlavní poselství je jasné: Intuitivní stravování je proti dietám a ...
Přečíst..
Volumetrika (volumetrická dieta) aneb jak hubnout i s plným talířem
Volumetrika je stravovací plán navržený tak, aby podpořil hubnutí tím, že budete sytit nízkokalorické potraviny bohaté na živiny. Jeho účelem je snížit pocity hladu upřednostněním potravin s vysokým obsahem vody a nízkou hustotou kalorií. Podporuje také další zdravé návyky, jako ...
Přečíst..
Emoční (emocionální) přejídání – co je to a jak to zastavit?
Stává se vám, že hned utíkáte do spíže nebo do ledničky, když se cítíte na dně nebo jste jinak vystresovaní či naštvaní? Nacházet útěchu v jídle je dnes celkem běžné (asi běžnější, než byste možná řekli) a je této praxi ...
Přečíst..
Jak se nepřejídat? TOP 7 rad, které fungují
Možná dobře znáte ty chvíle, kdy si plánujete dopřát večer jen jednu skleničku vína, nebo jdete jen „na jedno“ a druhý den skončíte s obrovskými bolestmi hlavy? Nebo stalo se vám, že jste si chtěli dát jen jeden malý čtvereček ...
Přečíst..
Nemoci z blahobytu – pozor na tyto moderní choroby
Obezita, rakovina, cukrovka, hypertenze, mrtvice a ischemická choroba srdeční jsou považovány za nejčastější příklady onemocnění z blahobytu. Nemoci z blahobytu jsou považovány za výsledek zlepšování životní úrovně v západním světě, které vedlo k výraznému prodloužení délky života lidí, ale také ...
Přečíst..
Androidní obezita – co je to a jak na ni?
Naše zdraví závisí na mnoha parametrech, které je nutné brát v úvahu. Například naše strava, pravidelná fyzická aktivita a vyvážená hmotnost. Ve skutečnosti nadváha představuje mnoho zdravotních rizik a může způsobit velmi vážná onemocnění a dokonce i smrt. Když mluvíme ...
Přečíst..
Jak vyřadit cukr z jídelníčku? TOP 14 tipů
Dnes už asi nikoho nepřekvapí, že klasický bílý cukr pro nás opravdu není vůbec zdravý. Cukr se do těla dostává v mnoha formách a je téměř nemožné se jej vyvarovat, pokud budeme jíst jakýkoli typ průmyslově zpracované stravy. Většina lidí ...
Přečíst..
Obezita zkracuje život i o 10 let a zhoršuje průběh onemocnění Covid-19
Téměř dvě třetiny dospělé české populace trpí nadváhou. Jeden ze čtyř mužů a jedna ze čtyř žen mají obezitu. Až 236 chronických onemocnění souvisí s nadváhou a obezitou. Ještě se vám to nezdá jako problém? Opravdu přes 200 zdravotních problémů ...
Přečíst..
Proč v zimě jíme víc, než v létě? Proč se nám v zimě nedaří tak hubout?
Pokles teplot doprovázený studeným větrem nás nutí nejen se více oblékat, ale také více jíst. Možná jste si sami všimli, že se změnou ročního období přejídáte a podléháte nezdravým chutím. I když možná fyzicky necítíte hlad, vaše mysl neustále žádá ...
Přečíst..
10 častých chyb při hubnutí a u diet – vyhněte se jim!
Hubnutí. Téma asi věčné, vděčné a i nekonečné. Dnes se blíže podíváme na různé chyby, které při dietách děláme. Chcete slyšet jasná doporučení a praktické rady od odborníka? Tak toho se nedočkáte! Největší chybou je totiž bezmyšlenkovitá honba za cílem, ...
Přečíst..
Zelený čaj na hubnutí – jak vám může pomoci při shazování?
Dá se říci, že zelený čaj je obecně jedním z nejzdravějších nápojů na naší planetě. Je nabitý antioxidanty a různými rostlinnými sloučeninami a látkami, které mohou být velice prospěšné pro vaše zdraví. Někteří lidé dokonce tvrdí, že zelený čaj může ...
Přečíst..
