Vše na téma: Redukce hmotnosti

FODMAP dieta – co je to a jaké potraviny jsou dovoleny? 4.73/5 (15)

Dieta s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, známá jako FODMAP dieta, se doporučuje pro léčbu syndromu dráždivého tračníku. Bylo prokázáno, že tato dieta pomáhá právě lidem se syndromem dráždivého tračníku (IBS) a lidem se zánětlivým onemocněním střev (IBD). Tento druh stravování ...
Přečíst..

Nízkobílkovinná dieta – kdy je dobrá? 4.64/5 (14)

K léčbě některých problémových zdravotních stavů se často doporučuje dieta s nízkým obsahem bílkovin. Poruchy funkce jater, onemocnění ledvin nebo poruchy, které interferují s metabolismem proteinů, to jsou některé z nejčastějších stavů, které mohou vyžadovat jídelníček s nízkým obsahem bílkovin. ...
Přečíst..

Přerušovaný půst neboli if stravování (intermittent fasting) – má přímo neuvěřitelné výhody. Jaké? 4.71/5 (24)

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting, popř. IF je druh stravování, kdy se střídají dvě fáze – fáze jídla a fáze půstu. Přesto, že se může zdát, že přerušovaný půst je trendem poslední doby, nejde o nic nového. Lidé se postí ...
Přečíst..

Zapisování jídelníčku a stravovací deník – bedlivé sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout 4.71/5 (17)

Sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout svých cílů při snižování hmotnosti – to ukazuje nový výzkum, navíc dodává, že toto sledování trvá méně než 15 minut denně. Pokud jste jedním z milionů Čechů, kteří chtějí ...
Přečíst..