Vše na téma: Zdravé látky

Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.

Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.

Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:

Genistein a jeho účinky na zdraví – v čem může pomoci? 4.73/5 (11)

Genistein je přírodní látka patřící do skupiny izoflavonoidů, což jsou rostlinné sloučeniny s fytoestrogenními vlastnostmi. Genistein se nachází především v sójových produktech, jako jsou sójové boby, sójové mléko, tofu a další. Je známý svými potenciálními zdravotními účinky a byl studován ...
Přečíst..

Účinky melatoninu a jeho užívání – kompletní průvodce – na co je dobrý? 4.9/5 (20)

Melatonin je hormon, který přirozeně produkuje tělo v epifýze (epifýza je producentem melatoninu, čímž se podílí na regulaci cirkadiánních rytmů), umístěné v mozku. Hlavní funkcí melatoninu je regulace spánkového cyklu a řízení biologických rytmů. Melatonin se obvykle produkuje ve tmě ...
Přečíst..

Omega-3 a vliv na mozek – jaké mají na mozek účinky? 4.79/5 (19)

Omega-3 podporují náladu, paměť a zdraví mozku, ale většina z nás má omega-3 nedostatek. Omega-3 mastné kyeliny jsou považovány za esenciální mastné kyseliny, protože si je naše tělo neumí vyrobit. Omega-3 tuky musíte přijímat z jídla, které jíte, nebo z ...
Přečíst..

Flavanoly a jejich účinky a benefity pro zdraví 4.64/5 (11)

Flavanoly jsou podtřídou větší skupiny chemikálií, které známe pod jménem flavonoidy. Možná jste ještě neslyšeli o zdravotních přínosech flavanolů. Tyto sloučeniny jsou jedním z důvodů, proč je kakao (ve své přírodní, čisté, neupravené formě!) mnohými považováno za zdravou potravinu (ano, ...
Přečíst..

Jak a proč použít resveratrol na pleť i pro celkové zdraví? 4.83/5 (12)

Resveratrol se nyní stále více používá v kosmetologii a dermatologii. Tento polyfenolický fytoalexin přítomný ve velkém množství v červených hroznech a bobulích má řadu vědecky prokázaných zdraví prospěšných vlastností spojených s pozitivním účinkem na kardiovaskulární systém, snížením koncentrace lipoproteinů s ...
Přečíst..

Tryptofan a jeho účinky na zdraví + nejlepší zdroje tryptofanu 4.89/5 (9)

L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která v těle plní mnoho funkcí, včetně produkce serotoninu. Serotonin je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu. Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, což znamená, že je životně důležitý, ale tělo si ho nedokáže ...
Přečíst..

Ergothionein a jeho účinky na naše zdraví 4.62/5 (13)

Desítky let výzkumů ukázaly, že houby jsou nabité antioxidanty, sloučeninami podporujícími imunitu a vlastnostmi využívající se při hojení ran. Ukázalo se, že jedna konkrétní aminokyselina nacházející se v houbách má velký zdravotní přínos. Tato aminokyselina se nazývá ergothionein nebo L-ergothionein ...
Přečíst..

Isoflavony (izoflavony) a jejich účinky na naše zdraví – kdy a jak pomáhají? 4.82/5 (11)

Isoflavony jsou organické sloučeniny (obsahující uhlík), které jsou příbuzné flavonoidům, třídě silných antioxidantů. Hlavním potravinovým zdrojem isoflavonů jsou luštěniny, zejména sójové boby a produkty obsahující sójové boby. Isoflavony jsou také silné antioxidanty a bylo prokázáno, že mají protizánětlivé a antibakteriální ...
Přečíst..