Methionin je esenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo nemůže vytvářet samo a musíme ji získat z potravy. Je to jedna z 20 aminokyselin, které jsou stavebními bloky bílkovin, a hraje důležitou roli v mnoha biochemických procesech v těle. V ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
Účinky melatoninu a jeho užívání – kompletní průvodce – na co je dobrý?
Melatonin je hormon, který přirozeně produkuje tělo v epifýze (epifýza je producentem melatoninu, čímž se podílí na regulaci cirkadiánních rytmů), umístěné v mozku. Hlavní funkcí melatoninu je regulace spánkového cyklu a řízení biologických rytmů. Melatonin se obvykle produkuje ve tmě ...
Přečíst..
Předávkování vitamínem D – příznaky, příčiny a léčba
Pokud užíváte příliš mnoho doplňku vitaminu D nebo vitaminu D na předpis, může to vést k toxicitě vitaminu D. Hlavní komplikací je středně těžká až těžká hyperkalcémie, která může způsobit příznaky jako zvracení, zvýšená žízeň a časté močení. Předávkování vitamínem ...
Přečíst..
Omega-3 a vliv na mozek – jaké mají na mozek účinky?
Omega-3 podporují náladu, paměť a zdraví mozku, ale většina z nás má omega-3 nedostatek. Omega-3 mastné kyeliny jsou považovány za esenciální mastné kyseliny, protože si je naše tělo neumí vyrobit. Omega-3 tuky musíte přijímat z jídla, které jíte, nebo z ...
Přečíst..
Flavanoly a jejich účinky a benefity pro zdraví
Flavanoly jsou podtřídou větší skupiny chemikálií, které známe pod jménem flavonoidy. Možná jste ještě neslyšeli o zdravotních přínosech flavanolů. Tyto sloučeniny jsou jedním z důvodů, proč je kakao (ve své přírodní, čisté, neupravené formě!) mnohými považováno za zdravou potravinu (ano, ...
Přečíst..
Jak a proč použít resveratrol na pleť i pro celkové zdraví?
Resveratrol se nyní stále více používá v kosmetologii a dermatologii. Tento polyfenolický fytoalexin přítomný ve velkém množství v červených hroznech a bobulích má řadu vědecky prokázaných zdraví prospěšných vlastností spojených s pozitivním účinkem na kardiovaskulární systém, snížením koncentrace lipoproteinů s ...
Přečíst..
Peptidy a jejích účinky na pleť – co peptidy jsou a jak je používat?
Určité peptidy se používají v produktech péče o pleť proti stárnutí kvůli jejich schopnosti zvýšit produkci kolagenu, a tím snížit výskyt jemných linek a vrásek. Mnoho klinických studií prokázalo, že je to pravda, ale mechanismus (mechanismy), kterými to peptidy dosahují, ...
Přečíst..
Tryptofan a jeho účinky na zdraví + nejlepší zdroje tryptofanu
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která v těle plní mnoho funkcí, včetně produkce serotoninu. Serotonin je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu. Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, což znamená, že je životně důležitý, ale tělo si ho nedokáže ...
Přečíst..
Ergothionein a jeho účinky na naše zdraví
Desítky let výzkumů ukázaly, že houby jsou nabité antioxidanty, sloučeninami podporujícími imunitu a vlastnostmi využívající se při hojení ran. Ukázalo se, že jedna konkrétní aminokyselina nacházející se v houbách má velký zdravotní přínos. Tato aminokyselina se nazývá ergothionein nebo L-ergothionein ...
Přečíst..
Vitamín B12 a akné – fakta + vše, co potřebujete vědět
Podle nové studie může příliš mnoho vitamínu B12 podporovat akné. Studie zjistila, že při velké přítomnosti vitaminu B12 v těle kožní bakterie, které jsou běžně spojovány s akné, začnou tvořit zánětlivé molekuly, o kterých je známo, že podporují tvorbu pupínků. ...
Přečíst..
Selen na akné: může tento doplněk pomoci?
Na své cestě k pleti bez akné nepochybně uslyšíte a dozvíte se o nových složkách, živinách, vitamínech, minerálech a dalších doplňcích, o kterých jste možná ani nevěděli. Selen je jedním z těchto doplňků. A my vám ukážeme, proč přesně je ...
Přečíst..
Isoflavony (izoflavony) a jejich účinky na naše zdraví – kdy a jak pomáhají?
Isoflavony jsou organické sloučeniny (obsahující uhlík), které jsou příbuzné flavonoidům, třídě silných antioxidantů. Hlavním potravinovým zdrojem isoflavonů jsou luštěniny, zejména sójové boby a produkty obsahující sójové boby. Isoflavony jsou také silné antioxidanty a bylo prokázáno, že mají protizánětlivé a antibakteriální ...
Přečíst..
Lysin (L-lysin) a jeho výhody při akné – jak a proč ho použít? Zdroje lysinu
Lysin (L-lysin) je stavebním kamenem pro bílkoviny. Je to esenciální aminokyselina, protože si ji vaše tělo neumí vyrobit, takže ji musíte získávat z potravy. Je důležitý pro normální růst a obrat svalů a používá se k tvorbě karnitinu, látky, která ...
Přečíst..
Houba Outkovka pestrá (krocaní ocas, Coriolus Versicolor či Trametes versicolor) – jaké má účinky
Po staletí lidé používali houby Trametes versicolor nebo Coriolus versicolor jako zdravotní doplněk. V tradiční čínské medicíně lidé používají extrakt z krocaního ocasu (Yun zhi) jako léčbu respiračních onemocnění. Zdá se, že extrakt z těchto hub má jen málo, pokud ...
Přečíst..
