Pokud užíváte příliš mnoho doplňku vitaminu D nebo vitaminu D na předpis, může to vést k toxicitě vitaminu D. Hlavní komplikací je středně těžká až těžká hyperkalcémie, která může způsobit příznaky jako zvracení, zvýšená žízeň a časté močení. Předávkování vitamínem ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
Omega-3 a vliv na mozek – jaké mají na mozek účinky?
Omega-3 podporují náladu, paměť a zdraví mozku, ale většina z nás má omega-3 nedostatek. Omega-3 mastné kyeliny jsou považovány za esenciální mastné kyseliny, protože si je naše tělo neumí vyrobit. Omega-3 tuky musíte přijímat z jídla, které jíte, nebo z ...
Přečíst..
Flavanoly a jejich účinky a benefity pro zdraví
Flavanoly jsou podtřídou větší skupiny chemikálií, které známe pod jménem flavonoidy. Možná jste ještě neslyšeli o zdravotních přínosech flavanolů. Tyto sloučeniny jsou jedním z důvodů, proč je kakao (ve své přírodní, čisté, neupravené formě!) mnohými považováno za zdravou potravinu (ano, ...
Přečíst..
Jak a proč použít resveratrol na pleť i pro celkové zdraví?
Resveratrol se nyní stále více používá v kosmetologii a dermatologii. Tento polyfenolický fytoalexin přítomný ve velkém množství v červených hroznech a bobulích má řadu vědecky prokázaných zdraví prospěšných vlastností spojených s pozitivním účinkem na kardiovaskulární systém, snížením koncentrace lipoproteinů s ...
Přečíst..
Peptidy a jejích účinky na pleť – co peptidy jsou a jak je používat?
Určité peptidy se používají v produktech péče o pleť proti stárnutí kvůli jejich schopnosti zvýšit produkci kolagenu, a tím snížit výskyt jemných linek a vrásek. Mnoho klinických studií prokázalo, že je to pravda, ale mechanismus (mechanismy), kterými to peptidy dosahují, ...
Přečíst..
Tryptofan a jeho účinky na zdraví + nejlepší zdroje tryptofanu
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která v těle plní mnoho funkcí, včetně produkce serotoninu. Serotonin je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu. Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, což znamená, že je životně důležitý, ale tělo si ho nedokáže ...
Přečíst..
Ergothionein a jeho účinky na naše zdraví
Desítky let výzkumů ukázaly, že houby jsou nabité antioxidanty, sloučeninami podporujícími imunitu a vlastnostmi využívající se při hojení ran. Ukázalo se, že jedna konkrétní aminokyselina nacházející se v houbách má velký zdravotní přínos. Tato aminokyselina se nazývá ergothionein nebo L-ergothionein ...
Přečíst..
Vitamín B12 a akné – fakta + vše, co potřebujete vědět
Podle nové studie může příliš mnoho vitamínu B12 podporovat akné. Studie zjistila, že při velké přítomnosti vitaminu B12 v těle kožní bakterie, které jsou běžně spojovány s akné, začnou tvořit zánětlivé molekuly, o kterých je známo, že podporují tvorbu pupínků. ...
Přečíst..
Selen na akné: může tento doplněk pomoci?
Na své cestě k pleti bez akné nepochybně uslyšíte a dozvíte se o nových složkách, živinách, vitamínech, minerálech a dalších doplňcích, o kterých jste možná ani nevěděli. Selen je jedním z těchto doplňků. A my vám ukážeme, proč přesně je ...
Přečíst..
Isoflavony (izoflavony) a jejich účinky na naše zdraví – kdy a jak pomáhají?
Isoflavony jsou organické sloučeniny (obsahující uhlík), které jsou příbuzné flavonoidům, třídě silných antioxidantů. Hlavním potravinovým zdrojem isoflavonů jsou luštěniny, zejména sójové boby a produkty obsahující sójové boby. Isoflavony jsou také silné antioxidanty a bylo prokázáno, že mají protizánětlivé a antibakteriální ...
Přečíst..
Lysin (L-lysin) a jeho výhody při akné – jak a proč ho použít? Zdroje lysinu
Lysin (L-lysin) je stavebním kamenem pro bílkoviny. Je to esenciální aminokyselina, protože si ji vaše tělo neumí vyrobit, takže ji musíte získávat z potravy. Je důležitý pro normální růst a obrat svalů a používá se k tvorbě karnitinu, látky, která ...
Přečíst..
Houba Outkovka pestrá (krocaní ocas, Coriolus Versicolor či Trametes versicolor) – jaké má účinky
Po staletí lidé používali houby Trametes versicolor nebo Coriolus versicolor jako zdravotní doplněk. V tradiční čínské medicíně lidé používají extrakt z krocaního ocasu (Yun zhi) jako léčbu respiračních onemocnění. Zdá se, že extrakt z těchto hub má jen málo, pokud ...
Přečíst..
Vyšší hladiny antioxidantů jsou spojeny s nižším rizikem demence
Vysoké hladiny antioxidantů v krvi byly spojeny s nižším rizikem demence. Odborníci doporučují jíst potraviny bohaté na antioxidanty, včetně tmavé, listové zeleniny a oranžového ovoce. Vědci varují, že však je zapotřebí více výzkumu, než s určitostí zjistíme, které z těchto ...
Přečíst..
MSM a účinky na vlasy – pomáhá s růstem vlasů?
Protizánětlivá sloučenina methylsulfonylmethan (MSM) se stala oblíbeným doplňkem, který se nejčastěji používá pro své protizánětlivé vlastnosti. Malý, omezený výzkum také naznačuje, že může být slibný také jako léčba růstu vlasů pro pacienty s mužskou plešatostí. Studie zkoumající možnost, že by ...
Přečíst..
