Miliony žen po celém světě bojují s celulitidou. I ženy se štíhlou postavou mohou mít problém s „pomerančovou kůží“. A často mají. Naučte se dělat masáž proti celulitidě, která zpevní pokožku a pomůže vám zbavit se zbytečných tukových zásob. Celulitida, ...
Číst více...
Kategorie článků: Masáže
No řekněte sami, kdo z nás nemá rád masáže? ✅ Jsou příjemné, relaxační, ale jsou také zdravé ✅ a pomáhají při mnohých zdravotních problémech. Přečtěte si články o masážích v našem magazínu.
Jak správně a příjemně masírovat nohy (chodidla)?
Na konci dlouhého dne si mnoho lidí rádo dělá, nebo nechává dělat, masáž chodidel. Masáž nohou může napomoci relaxaci a může krásně a příjemně zmírnit bolesti svalů. Existuje mnoho způsobů masáže nohou, které lze snadno vyzkoušet doma. Tento článek poskytuje ...
Číst více...
Jak správně masírovat dásně?
Dásně jsou základem pro vaše zuby. Jsou jako silné sloupy, které drží vaše zuby na místě. Když dásně začnou ustupovat, je to známka onemocnění dásní (jež se vyskytuje u většiny dospělých), které může mít za následek uvolnění zubů a nakonec ...
Číst více...
Japonská obličejová masáž Tanaka – co to je a jaké má účinky?
Japonská obličejová masáž Tanaka je technika masáže zaměřená na oživení a zlepšení vzhledu obličeje. Tato masážní metoda byla vyvinuta japonskou masérkou Yukuko Tanaka. Hlavním cílem této masáže je stimulovat obličejové svaly, zlepšit průtok krve a lymfy, a tím posílit a ...
Číst více...
Zkusil jsem baňkování, jaké to bylo?
Baňkování je dnes celkem v módě, celebrity a olympijští sportovci stojí ve frontě na toto privilegium. Rozhodl jsem se vyzkoušet baňkování na vlastní kůži, abych zjistil, jestli to bolí tak strašně, jak vypadá, že by to bolet mělo. Co je ...
Číst více...
Masáž tenisovým míčkem – proč a jak ji dělat?
Masáž tenisovým míčkem je jednoduchá a cenově dostupná technika sebenapomáhání, která může být účinná při uvolňování svalového napětí a zmírnění bolesti v různých částech těla. V článku je několik příkladů, kdy masáž tenisovým míčkem může pomoci. Uvolňování svalového napětí: Masáž ...
Číst více...
Masáž tuina (Tui na) – účinky na zdraví + jak se provádí
Tui Na, neboli tuina, je terapeutická forma masáže - v Číně se používá již více než 5000 let. Tui na je definovaná jako starodávné léčitelské umění prstů a síly - získává si značnou pozornost pro svou bezpečnou a účinnou léčbu ...
Číst více...
Gua Sha kámen + masáž – jaké má výhody pro zdraví a obličej?
Gua sha je masážní technika používaná v tradiční východoasijské medicíně. Často se používá k léčbě svalové bolesti a napětí. Gua sha má za cíl rozpohybovat energii, známou jako qi nebo chi, v těle. Samotná masáž Gua sha spočívá v použití ...
Číst více...
Konopná masáž – co to je a jaké má účinky na naše zdraví?
Konopná masáž je typ masáže, při které se používá olej nebo krém z konopných rostlin. Konopný olej je bohatý na kanabinoidy, jako je například cannabidiol (CBD), které mají potenciální pozitivní účinky na zdraví. Nicméně, je třeba si uvědomit, že vědecký ...
Číst více...
Aromaterapeutická masáž (aromamasáž) – co je to a jaké má účinky?
Aromaterapeutická masáž je švédská masáž s použitím masážního oleje, který obsahuje esenciální oleje (vysoce koncentrované rostlinné oleje). Při aromaterapeutické masáži tyto molekuly silic vdechnete nebo je vstřebáte kůží. Předpokládá se, že takto vstřebané molekuly podporují prospěšné změny ve vaší mysli ...
Číst více...
Maderoterapie – co je to a jaké má účinky na naše zdraví?
Maderoterapie (neboli terapie dřevěnými nástroji) je terapie pocházející z Kolumbie a je založená na použití anatomicky navržených nástrojů ze dřeva, díky nimž je tato terapie 100% přírodní bez alergických reakcí na kůži. Tato terapie je alternativou k pravidelné masáži pro ...
Číst více...
Masáž (samomasáž) spoušťových bodů – proč to dělat a jak na to?
Masírování spoušťových bodů je metoda, která se používá k léčbě a uvolnění svalového napětí a bolesti spojené se spoušťovými body. Existuje několik důvodů, proč masírovat spoušťové body. Uvolnění svalového napětí: Spoušťové body jsou uzavřené svalové uzly, které mohou způsobovat svalové ...
Číst více...
Masáž prostaty – jaké má účinky na zdraví a proč se vlastně dělá? Jak ji dělat?
Masáž prostaty, známá také jako prostatická masáž, je léčebná technika, která spočívá v stimulaci prostaty, žlázy nacházející se pod močovým měchýřem u mužů. Tato masáž může být prováděna pro různé účely, včetně léčby některých zdravotních problémů nebo pro sexuální potěšení. ...
Číst více...
Masáž baňkami neboli baňkování – jaké má přínosy pro vaše zdraví? Pomůže při únavě i bolestech zad
Kromě detoxikačních účinků a pocitu naprostého uvolnění můžete od baňkování očekávat také pomoc proti celulitidě a dokonce i při nachlazení. Tato metoda má původ ve staré Číně a v současnosti se těší velké oblibě. Jak se provádí a co všechno ...
Číst více...