Hydromasáž a její účinky a benefity pro zdraví 4.71/5 (17)

• Hydromasáž je terapeutický postup, který zahrnuje použití vody, tepla a masáže k relaxaci a léčbě těla. Hydromasáž obvykle probíhá v jacuzzi nebo vířivé vaně, která je vybavena tryskami, které vytvářejí proudy vody a vzduchu, které masírují tělo
• Hydromasáž může mít hned několik pozitivních účinků na zdraví.
• Pro relaxaci svalů: Teplá voda a masážní trysky pomáhají uvolnit napětí v svalstvu a snižují bolest svalů. To je užitečné pro lidi trpícími bolestmi zad nebo svalovým napětím.
• Pro zlepšení krevního oběhu: Hydromasáž stimuluje krevní oběh tím, že rozšiřuje cévy a zvyšuje tok krve do svalů a tkání. Tím se zlepšuje dodávka kyslíku a živin do buněk a pomáhá odstraňovat odpadní produkty.
• Stimulace lymfatického systému: Hydromasáž může také stimulovat lymfatický systém, což pomáhá odplavit toxiny a zlepšuje imunitní funkci.
• Snížení stresu a úzkosti: Relaxace ve vaně s hydromasáží může snížit hladinu stresu a úzkosti. Teplá voda a masážní proudy pomáhají uvolnit napětí a zvýšit pocit pohody.
• Pro zlepšení spánku: Hydromasáž může mít uklidňující účinek na tělo a pomoci pacientům se spánkovými problémy.
• Podpora hojení ran: Teplá voda a masáž mohou pomoci zvýšit průtok krve do postižených oblastí a podpořit hojení ran.
• Zlepšení držení těla: Hydromasáž může pomoci zlepšit držení těla a podporovat správnou posturu.
• Je také důležité používat hydromasáž s rozumem a s ohledem na individuální potřeby a zdravotní stav. Některé kontraindikace zahrnují srdeční problémy, vysoký krevní tlak, těhotenství a kožní infekce. Před zahájením terapie hydromasáže by měli jednotlivci konzultovat s lékařem, zejména pokud mají závažné zdravotní problémy.

Hydromasáž je terapeutický postup, který využívá proudy teplého vody a masážních tryskách k relaxaci svalů a zlepšení celkového zdraví a pohody. Jsou různé druhy hydromasáží. Jeden druh vyžaduje, aby se člověk ponořil do vody, zatímco vodní trysky vyvíjejí tlak na pokožku. Dalším typem jsou speciální vodní postele, které masírují pokožku, aniž by ji zvlhčovaly.

Hydromasáž může nabídnout mnoho stejných výhod jako manuální masáž, jako je relaxace, uvolnění svalového napětí a stimulace krevního oběhu. Existuje však velmi malý výzkum účinků hydromasáží.

Hydromasáž se často provádí ve speciálních zařízeních nazývaných hydromasážní vany nebo jacuzzi.

Čtěte dále a dozvíte se více o hydromasáži, včetně toho, co se děje během této masáže, jejich výhod a rizik.

Co je hydromasáž?

Hydromasáž neboli vodní masáž je druh terapie, při které se využívá tlak vody k masírování pokožky člověka. Je to jedna z technik hydroterapie, která je v lázních hodně oblíbená.

Na rozdíl od jacuzzi nebo perličkové koupele, které lidé využívají spíše k relaxaci a potěšení, je účel hydromasáže terapeutický. Během relace trysky aplikují vodu s různými teplotami a tlaky, aby zamířily na různé oblasti.

 

Co se děje při hydromasáži?

Existují různé druhy hydromasáže. Co se děje během hydromasáže, závisí na typu masáže, na kterou člověk jde.

Mokrá hydromasáž

Mokrá hydromasáž zahrnuje sezení nebo ležení ve vodě, zatímco trysky pumpují vodu pod tlakem do určitých oblastí těla.

Pacient se může svléknout v šatně a v závislosti na zařízení se může před použitím vodoléčebného bazénu osprchovat. Poté se ponoří do vody a zahájí masáž. Osoba může být schopna ovládat teplotu a tlak vody.

Některé lázně mohou nabízet řadu vodoléčebných bazénů s různými stupni tlaku a teploty vody, které působí na organismus odlišně. Některé mohou nabídnout také hydromasáže v bazénech s mořskou vodou nebo minerální pramenitou vodou.

TIP: Zjistěte více o thalassoterapii.

Suchá hydromasáž

Člověk se může rozhodnout i pro suchou hydromasáž, která je bez namočení. Že je to divné? Hned vysvětlím.

Hydromasážní lůžka nebo křesla umožňují pacientovi sedět nebo si lehnout na suchý povrch s vodotěsným krytem, zatímco trysky uvnitř stroje působí tlakem vody a teplem. To umožňuje člověku zůstat oblečený.

Během relace mohou lidé platit za používání stroje po stanovenou dobu. Na něm pak budou sedět nebo ležet a podle libosti si upravovat teplotu nebo tlak.

&Nnsp;

Některé lázně a tělocvičny nabízejí tyto stroje a mohou poskytnout i konkrétní rady pokyny ohledně vhodného oblečení pro dosažení nejlepších výsledků.

Účinky a výhody hydromasáže na zdraví

Obecně existuje velmi málo výzkumů o výhodách hydromasáže. Výhody se však velmi podobají jiným formám masáže. Potenciální výhody hydromasáže mohou být zejména tyto:

• Relaxace: Masáž může být relaxační, takže lidem může hydromasáž pomoci snížit stres.
• Bolesti: Masáž může pomoci snížit svalové napětí, které může způsobit bolesti. Lidé mohou zjistit, že hydromasáž dělá totéž. Studie z roku 2019 uvádí, že existují důkazy, že lázeňská terapie – která zahrnuje i hydromasáže – může pomoci při bolestech dolní části zad.
• Regenerace po tréninku: Někteří lidé používají hydromasáž po tréninku, aby snížili množství kyseliny mléčné ve svalech, aby zmírnili bolesti po tréninku.
• Imunita: Jedna klinická studie na dětech ve věku 3–6 let zjistila snížení počtu dnů nepřítomnosti ve školce kvůli infekcím dolních cest dýchacích po terapii studenou vodou. Je možné, že podobný přínos může poskytnout studená hydromasáž, i když neexistují žádné studie, které by to konkrétně dokazovaly.
• Nikdo se vás nedotýká: Někteří lidé mohou chtít masáž, ale cítí se nepříjemně, když se jich někdo dotýká. Hydromasáž může být dobrou alternativou, protože znamená pouze tlak z vodních trysek. Suchá hydromasáž také nevyžaduje, aby se člověk převlékal, což může být pro některé lidi ještě výhodnější.

Nežádoucí účinky a rizika hydromasáže

Podobně jako u jiných druhů masáží je hydromasáž pro většinu lidí naprosto bezpečná. Je ale dbát na zvýšenou bezpečnost, nebo se hydromasáži vyhnout, pokud má pacient některou z následujících situací:

• otevřené rány nebo kožní infekce
• virové onemocnění nebo žaludeční nevolnost
• zvýšenou teplotu
• dýchací potíže, angina pectoris nebo srdeční problémy
• problémy ledvin vyžadující dialýzu
• inkontinence
• alergii na chlór
• nějaký chronický stav, který není dobře léčen, jako je cukrovka nebo astma

Doporučení: Lidé by měli vždy mluvit s lékařem, než vyzkouší alternativní léčbu, zejména pokud jde o těhotné ženy nebo používají nějakou léčbu (léky) ke zvládnutí zdravotního problému.

Náklady na hydromasáž – kolik stojí?

Kolik člověk zaplatí za hydromasáž závisí na několika faktorech, včetně toho, kde se koná a jak dlouho trvá.

Zdravotní pojištění nemusí hradit hydromasážní ošetření. Většinou si ho musíte zaplatit sami. Některé pojišťovny však mohou udělat výjimky, pokud je hydromasáž součástí fyzikální terapie nebo rehabilitace, takže stojí za to se na to zeptat. Pokud zdravotní pojištění pokrývá hydromasáž, lidé možná budou muset vyhledat léčbu u terapeuta na seznamu schváleném pojistitelem.

Byl jsem jednou v USA a tam bylo normální, že v rámci členství v posilovně jsme mohli jít na hydromasáž. Lidé si mohou pořídit i domácí hydromasážní přístroje, ty jsou však drahé.

Ceny za hydromasáž v České republice mohou začínat od několika set korun za jednorázovou návštěvu až po několik tisíc korun za luxusní balíčky s více službami. Doporučuji si prověřit konkrétní wellness centra nebo lázně a jejich cenovou politiku, abyste zjistili aktuální ceny a nabídky.

Hydromasáž podpoří i vaši krásu

Hydromasáž může mít i estetické a kosmetické výhody a být perfektně vhodná pro vaši krásu a péči o tělo. Vypsala jsem zde způsoby, jak hydromasáž může přispět k péči o vaši krásu:

Zlepšení pleti: Horká voda a pára mohou otevřít póry kůže a pomoci odstranit nečistoty a toxiny. To může zlepšit vzhled pleti a pomoci v boji proti akné a nečistotám.

Relaxace a snížení stresu: Stres může hodně negativně ovlivňovat vzhled pleti a celkovou krásu. Hydromasáž může pomoci snížit stres a úzkost, což má pozitivní vliv na vzhled a zdraví kůže.

Detoxikace: Hydromasáž může podporovat lymfatický odtok a krevní oběh, což pomáhá odplavovat toxiny z těla. To může zlepšit vzhled pleti a celkovou vitalitu.

Zlepšení cirkulace: Zvýšený krevní oběh, kterým hydromasáž přispívá, může pomoci zlepšit krevní oběh do pokožky, což může mít pozitivní vliv na vzhled pleti.

Zmírnění bolesti: Hydromasáž může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolesti, což může zlepšit pohyb a postavu.

Celkový relaxační efekt: Relaxace a uvolnění, které získáte během hydromasáže, mohou mít vliv na váš celkový vzhled a vytvořit dojem zdravé a odpočinuté osoby.

Za zmínku stojí i to, že hydromasáž by měla být prováděna s rozvahou a s ohledem na individuální potřeby a typ pleti. Někteří lidé s citlivou pletí nebo určitými dermatologickými problémy by měli vše konzultovat s lékařem nebo dermatologem, zda je hydromasáž vhodná pro jejich konkrétní zdravotní stav či problém.

Byli jste někdy na hydromasáži? Napište nám o tom do komentářů. Budu moc ráda.

A přečtěte si u nás i o dalších masážích

• Akupresurní masážní podložka – jak ji používat, jaké má účinky, výhody a kontraindikace
• LPG masáž – funguje LPG (Lipomassage) jako léčba celulitidy?
• CBD masáž a její benefity pro zdraví
• Masáž drahými kameny – co je to + kdy a jak se provádí

Studie a zdroje článku

• Experimental-clinical study on the effects of hydromassage with Thermae Oasis's salsobromoiodine water in chronic venous stasis disease of the lower extremities Autoři: E Ippolito, S De Luca
• Zdroj fotografie: hdtexx.yandex.ru / depositphotos.com

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Detoxikace, Relaxace a zdraví, Voda a zdraví

Přečtěte si také naše další články