Existuje několik způsobů, jak si efektivně doplnit železo do těla. Strava bohatá na železo: Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na železo, jako jsou červené maso, drůbež, ryby, luštěniny, tmavé listové zeleniny (špenát, kel, řepa), ořechy, semena a celozrnné produkty. ...
Číst více...
Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví
Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.
Edibles – co je to? Jsou bezpečné nebo ne?
Edibles jsou potraviny nebo nápoje obsahující psychoaktivní složku konopí, buď kanabidiol (CBD) nebo tetrahydrokanabinol (THC). Edibles jsou alternativním způsobem konzumace konopí a poskytují uživatelům možnost využít jeho účinky prostřednictvím potravinových produktů. Edibles jsou populární především v oblasti rekreačního užívání konopí, ...
Číst více...
Potraviny a jídlo pro zdravá střeva
Zdravá střeva jsou velmi důležitá pro celkové zdraví organismu. V tomto článku najdete několik potravin, které jsou pro střeva zdravá a prospěšná. Fermentované potraviny - kefír, jogurt, kimchi, kvašené zelí, miso a další fermentované potraviny obsahují probiotika, která mohou pomoci ...
Číst více...
Káva a stolice – proč po kávě často spěcháme na toaletu?
Kofein, který se nachází v kávě, může mít mírné projímavé účinky, protože podporuje produkci žluči, což může urychlit trávení potravy a posunout ji rychleji střevy. Kromě toho může kofein také stimulovat pohyby střev, což může vyvolat nutkání jít na toaletu. ...
Číst více...
Jak a čím zdravě sladit kávu?
Dny kostkového cukru jsou už pryč, tedy alespoň pokud jde o slazení kávy. Dospělí si v dnešní době vybírají holističtější možnosti slazení kávy, což často znamená vynechat rafinované cukry. Ano, opravdu existují možnosti, jak kávu sladit zdravě a zároveň chutně. ...
Číst více...
Graviola a její účinky – plná antioxidantů, působí proti rakovině
Graviola je ovocem pocházejícím z tropických oblastí a používá se tradičně v některých kulturách pro léčebné účely. Tomuto ovoci bzlz připisovány různé pozitivní účinky na zdraví, nicméně většina těchto tvrzení není podložena dostatečnými vědeckými důkazy. Mezi údajné výhody gravioly patří ...
Číst více...
Jaterní dieta – co jíst a co ne při onemocnění jater
Pokud máte to štěstí a vaše játra jsou zdravá, může dobře vyvážená strava snížit riziko vzniku některých typů jaterních onemocnění v budoucnu. Ale pokud máte onemocnění jater, jíst dobrou a vyváženou stravu je určitě nezbytné pro udržení síly a zdravé ...
Číst více...
10 důvodů, proč je česnek super pro zdraví + zajímavosti o česneku
Česnek je známý svými léčivými vlastnostmi a používá se k léčbě různých zdravotních problémů, jako jsou například vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění a infekce dýchacích cest. 10 důvodů, proč si dát česnek Zde je deset důvodů, proč je česnek dobrý ...
Číst více...
Recepty na zdravé lízátko – ideální pro děti
Moje děti milují lízátka. Proto jsem pro ně hledala nějakou zdravější alternativu lízátka. A našla jsem několik receptů na zdravé lízátko. A určitě vám ráda poradím, jak si připravit zdravé lízátko. Tady je několik jednoduchých receptů: Recept na zdravé lízátko ...
Číst více...
8 tipů pro jídelníček při léčbě anorexie – co, jak a kdy jíst?
Jídelníček a potraviny pro léčbu anorexie by měly být přizpůsobeny individuálním potřebám a zdravotnímu stavu každého pacienta. Proto je velmi důležité, aby každý pacient s anorexií pracoval s kvalifikovaným odborníkem, jako je výživový terapeut nebo psychiatr specializující se na poruchy ...
Číst více...
Jídelníček pro ležící pacienty + 5 tipů, jak se postarat o svého blízkého, který je upoután na lůžko
Jídelníček pro hendikepované nebo upoutané na lůžko bude vlastně celkem stejný jako pro kohokoli jiného, plnohodnotný jídelníček skládající se z různých potravin z každé z potravinových skupin. Aby se však zabránilo nárůstu hmotnosti, bude zapotřebí méně kalorií, protože se na ...
Číst více...
Alergie na šperky – co je dobré vědět
Pokud váš měděný náramek podráždí vaše zápěstí a vaše oblíbené náušnice vám způsobí kožní vyrážky, nebojte se. Pravděpodobně i tak můžete stále nosit své šperky, pokud dodržíte správná opatření. Mírné reakce na šperky – když vaše kůže zezelená Nejmírnější kožní ...
Číst více...
Vysoký tlak a víno – zvyšuje či snižuje krevní tlak? Co říkají studie
Studie po léta prokazují vztah mezi pitím mírného množství červeného vína a dobrým zdravím srdce, ale odborníci tvrdí, že je důležité dobře pochopit, co to znamená, než si sami předepíšete sklenku nebo dvě červeného vína denně. Žádný výzkum neprokázal souvislost ...
Číst více...
Omega-3 a vliv na mozek – jaké mají na mozek účinky?
Omega-3 podporují náladu, paměť a zdraví mozku, ale většina z nás má omega-3 nedostatek. Omega-3 mastné kyeliny jsou považovány za esenciální mastné kyseliny, protože si je naše tělo neumí vyrobit. Omega-3 tuky musíte přijímat z jídla, které jíte, nebo z ...
Číst více...
