Kategorie článků: Výživa a jídlo pro zdraví

Výživa, jídlo a potraviny jsou pro naše zdraví velmi důležité. ✅ Hodně totiž záleží co a v jakém stavu jíme. Rádi o jídle a potravinách z pohledu zdraví píšeme. ✅ Přečtěte si naše články a vzdělávejte se.

Hrachové mléko a zdraví – 6 důvodů, proč byste měli vyzkoušet hrachové mléko 4.91/5 (11)

Hráškové mléko obsahuje o 150 % více vápníku než kravské mléko (záleží na výrobci a metodě výroby) a ve srovnání s oblíbenými nemléčnými mléky, jako je mandlové mléko a ovesné mléko, má hrachové mléko výrazně více bílkovin, což může pomoci ...
Číst více...

Isoflavony (izoflavony) a jejich účinky na naše zdraví – kdy a jak pomáhají? 4.82/5 (11)

Isoflavony jsou organické sloučeniny (obsahující uhlík), které jsou příbuzné flavonoidům, třídě silných antioxidantů. Hlavním potravinovým zdrojem isoflavonů jsou luštěniny, zejména sójové boby a produkty obsahující sójové boby. Isoflavony jsou také silné antioxidanty a bylo prokázáno, že mají protizánětlivé a antibakteriální ...
Číst více...

Avokádo a cukrovka – jaké výhody má avokádo pro lidi s diabetem 2. typu? 4.86/5 (14)

Přestože avokádo obsahuje hodně tuku, je to velmi dobrý tuk pro lidi s diabetem 2. typu. Studie ukázaly, že avokádo může pomoci lidem lépe zvládat cukrovku a zlepšit jejich celkové zdraví různými způsoby. Takže, abych odpověděl na otázku, zda můžete ...
Číst více...

Pecku z avokáda nevyhazujte – může mít protizánětlivé vlastnosti – nebo si udělejte avokádový čaj 4.82/5 (17)

Avokádo, jedna z nejoblíbenějších potravin posledních let, je bohaté na vitamíny a minerály a je skvělým zdrojem zdravých tuků. Lidé se zaměřují hlavně na konzumaci krásně zelené a moc dobré ovocné dužiny, ale pecky avokáda (semena) obvykle vyhazují. To je ...
Číst více...

Avokádo a cholesterol – může avokádo udržet LDL cholesterol na uzdě? 4.75/5 (12)

Strava je základní složkou zdraví a konzumace pestré stravy může pomoci k větší pohodě a kvalitě života. Avokádo může být součástí zdravé stravy a může lidem poskytnout některé užitečné živiny. Nová studie zjistila, že konzumace jednoho avokáda denně nepřispívá k ...
Číst více...

Deprese a čokoláda – jak čokoláda ovlivňuje depresi? 4.7/5 (10)

Deprese postihuje podle Světové zdravotnické organizace více než 300 milionů lidí na celém světě a je hlavní celosvětovou příčinou invalidity. Skvělá zpráva: Nedávná studie na více než 13 000 dospělých v USA zjistila, že lidé, kteří jedli hořkou čokoládu v ...
Číst více...

Černé fazole – účinky na zdraví a nutriční hodnoty 4.83/5 (12)

Černé fazole patří mezi nejčastěji konzumované suché luštěniny po celém světě. Černé fazole jsou nutričními elektrárnami, nabízejí i řadu zdravotních výhod – včetně zlepšené kontroly krevního cukru a sníženého rizika vzniku některých chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka ...
Číst více...

Potravinová barviva – jsou neškodná nebo pro naše zdraví nebezpečná? 4.82/5 (11)

Neexistují žádné nezvratné důkazy o tom, že potravinářská barviva jsou pro většinu lidí nebezpečná. Ale bezpečná vyloženě nejsou. Přesto mohou u některých lidí vyvolat alergické reakce a u citlivých dětí hyperaktivitu. Většina potravinářských barviv se však nachází v nezdravých zpracovaných ...
Číst více...

Sladidla pro děti – čím dětem zdravě sladit? Zdravé alternativy cukru 4.78/5 (9)

Děti milují sladká jídla a my je rádi občas potěšíme sladkými dobrotami. Ale příliš mnoho cukru oslabuje imunitní systém, takže vaše dítě je náchylnější k onemocnění. Cukr způsobuje skoky v hladině cukru v krvi, což může způsobit nerovnováhu vedoucí k ...
Číst více...

Zdravé potraviny pro děti – TOP 10 výborných a zdravých potravin, které děti milují 4.8/5 (10)

Situace je taková, že mnohé děti nemají dostatek vápníku a mnoho z nich nejí dostatek ovoce, takže smoothies mohou být vhodným a chuťově výborným obohacením dětského jídelníčku. Smoothies jsou rychlé a jednoduché na přípravu a jsou skvělé, když ráno spěcháte. ...
Číst více...

5 potravin, které už v blízké budoucnosti nebudou – kávu si v budoucnu asi jen tak nedopřejete 4.8/5 (5)

Aktuálně žijeme v době, kdy není problém si kdykoliv dopřát exotické ovoce z prosluněných zemí, které jsou od nás tisíce kilometrů daleko. Zvykli jsme si na komfort, že pro nás už jen velmi málo věcí zůstává nedosažitelných a některé považujeme ...
Číst více...

Hořká čokoláda pomáhá při (mírném) průjmu? Ano, potvrzují to studie 4.71/5 (7)

Vědci z nemocnice v Oaklandu potvrdili, že mýtus o čokoládě je skutečně pravdivý! Hořká čokoláda může zmírnit příznaky průjmu. Chemická látka v kakaových bobech může skutečně omezit tvorbu tekutin, které způsobují průjem Studie tak ukazuje, že flavonoidy nalezené v kakaových ...
Číst více...

Děti a suplementace proteinu – je bezpečné dětem dávat proteinový prášek? 4.75/5 (12)

Základní stavební kameny lidského těla asi netřeba představovat. Proteiny, jejichž název pochází z řečtiny (próteios neboli prvotní, primární) známe spíš jako bílkoviny. V našich organismech se podílejí na celé řadě procesů, a tak jsou pro nás zcela nezbytné. Protože si ...
Číst více...