Když se řekne len, mnohým z vás se jistě vybaví známý Krteček, stejně jako se vám jistě vybaví i to, že se jedná o přírodní surovinu určenou k výrobě kvalitního oblečení. Len má ale i mnohá další využití. A to ...
Přečíst..
Vše na téma: Lněné semínko
Po staletí byla lněná semínka ceněna pro jejich pozitivní vliv na zdraví.
Ve skutečnosti Karel Veliký nařídil, aby jeho poddaní jedli lněná semínka pro své zdraví. Není divu, že tato super semínka získala jméno Linum usitatissimum, což znamená „nejužitečnější“. V současné době se lněná semínka objevují s přídomkem „super potraviny“, neboť docela hodně vědeckých výzkumů poukazuje na jejich přínosy pro zdraví.
Co je to vlastně lněné semínko?
Lněné semínko je vlastně semeno domestikovaných forem světlé rostliny lnu setého. Lněné semínko bylo v posledních letech populární z mnoha důvodů, především v souvislosti s jeho schopností poskytovat jednotlivcům rostlinnou stravu s relativně velkým množstvím omega-3 mastných kyselin. Lněné semínko je také začleněno do široké škály velmi zdravých potravin, a to díky vnímání zdravotních přínosů a všestrannosti obou – semen i lněného oleje. Lněné semínko je také jednou z nejlepších forem krmení kuřat – je spojena s vysoce kvalitním kuřecím masem a vejci.
Zdravotní přínosy lněného semínka zahrnují podporu kardiovaskulárního zdraví, zvyšování energetické hladiny, snížení rizika rakoviny, podporu arteriálního zdraví, podporu zdraví krve, přínosy pro menopauzální / postmenopauzální ženy, pomoc při boji se zánětem, pomáhá kontrolovat cukrovku (hladinu cukru v krvi), podporuje hustotu kostí a podporuje zdraví štítné žlázy. Na jedno malé semínko hodně výhod, že? Jedna z největších výhod tohoto semínka je opravdu vysoký obsah vlákniny.
Zahrňte do jídelníčku lněné semínko i vy.
Podívejte se, jak užitečná pro vaše zdraví mohou lněná semínka být:
Zdravé recepty se lněnými semínky
Lněné semínko je opravdu užitečným pomocníkem nejen v naší kuchyni, ale také v lidovém léčitelství. Zkuste ho pro podpoření svého zdraví. Len je tak nejen rostlinou, ze které byly v minulosti vyráběny látky, ale také léčivou rostlinou, jejíž semeno je ...
Přečíst..
Zdravý nápoj ze lněných semínek pro detoxikaci těla a hubnutí
Lněná semínka obsahují opravdu mnoho prospěšných živin, včetně vitamínů, minerálů, omega-3 mastných kyselin a vlákniny, která normalizuje a pozitivně upravuje práci střev. Toto semínko má sílu eliminovat všechny nežádoucí toxiny ven z těla, umí normalizovat váš metabolismus, snížit hladinu cukru ...
Přečíst..
Lněná semínka dokáží snížit hladinu cholesterolu až o 50 procent
Lněná semínka u nás stále patří k novému trendu ve stravování. Přitom jejich pozitivní přínos pro zdraví znají v asijských zemích již stovky let. Na jídelníček bychom je měli zařadit zejména pro vysoký obsah nutričních látek a vlákniny. Ve lněných ...
Přečíst..
Lněné semínko a zdraví – jak nám může prospět jeho konzumace?
Len setý v našich končinách vždy patřil mezi tradičně pěstované plodiny. Rodiče malých dětí si možná vybaví pohádku s krtečkem, který si ze lnu vyrobil plátno, a z něj následně nechal ušít kalhotky s kapsami. Len setý je zde zobrazen ...
Přečíst..
Lněná semínka a zdraví – chrání před rakovinou
Lněná semínka jsou skutečně protirakovinná bomba a také bomba plná zdraví, která chrání celé tělo před nemocí. Lněné semeno obsahuje dobrý tuk a ještě další cenné látky, které uzdravují celé tělo a preventivně chrání buňky před rakovinným bujením a i ...
Přečíst..
Olej ze lněných semínek (lněný olej) a zdraví – má výrazné preventivní vlastnosti
Lněná semínka jsou nejbohatším zdrojem rostlinných látek lignanů, které mají protibakretiální, protirakovinné, protivirové schopnosti. Len obsahuje vitamíny A, B, K, E, F, množství polynenasycených a mononenasycených, nasycených mastných kyselin. Jsou to nejvzácnější Omega-3, Omega-6 a Omega-9, ty najdeme i v ...
Přečíst..