Strava je základní složkou zdraví a konzumace pestré stravy může pomoci k větší pohodě a kvalitě života. Avokádo může být součástí zdravé stravy a může lidem poskytnout některé užitečné živiny. Nová studie zjistila, že konzumace jednoho avokáda denně nepřispívá k ...
Přečíst..
Vše na téma: Cholesterol
Co je to vlastně cholesterol? Cholesterol je voskovitá látka, která se běžně nachází v krvi – prostě tam přirozeně patří. Je převážně produkován v játrech (asi 75% cholesterolu ve vašem těle produkují játra, zbytek pochází z jídla, které jíte), ale najdeme ho také v potravinách, jako je červené maso, sýry s vysokým obsahem tuku, másle a vejcích a podobně. Pamatujte si, že cholesterol nezbytný pro udržení dobrého zdraví. Ale stejně tak, jako je potřebný, může být i nebezpečný. A to v případě, pokud je jeho hladina v krvi příliš vysoká.
Zvýšený cholesterol je pak častým problémem a rizikovým faktorem při rozvoji koronárních onemocnění srdce. I když máte vysoký cholesterol, nemusí to být nutně nic hrozného. Návštěva lékaře a úprava životního stylu + jídelníčku mohou přispět ke snížení hladiny cholesterolu a výrazně snížit riziko zmíněných srdečních problémů.
Existuje dobrý a špatný cholesterol
Cholesterol se pohybuje krví ve „vozidlech“ nazývaných lipoproteiny. Existují dva typy lipoproteinů:
LDL (lipoprotein s nízkou hustotou) je „špatný“ typ cholesterolu. Pokud je v krvi příliš mnoho LDL cholesterolu, může se pomalu usazovat v tepnách, čímž ztuhne, což zvyšuje riziko koronárních srdečních onemocnění. Měli byste se snažit snížit hladinu LDL zdravým životním stylem (obecně sport a zdravý jídelníček).
HDL (lipoprotein s vysokou hustotou) je „dobrý“ typ cholesterolu. Pomáhá odstranit přebytečný cholesterol z krevního řečiště a vrací ho do jater, kde se rozpadá a vystupuje z těla.
Krevním testem může lékař změřit jak HDL, tak LDL cholesterol. Je třeba ale zvážit i další rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, obezita, diabetes typu 2 a kouření.
Přečtěte si všechny naše zajímavé články o cholesterolu:
Hypercholesterolémie (vysoká hladina cholesterolu) – příznaky, příčiny a léčba
Hypercholesterolémie je genetický stav, který způsobuje nadměrné hladiny cholesterolu v krvi a zvyšuje riziko srdečního infarktu a mrtvice. Většina lidí zdědí mutovaný gen způsobující hypercholesterolémii od jednoho rodiče. Pokud ji člověk zdědí od obou, má vysoké riziko rozvoje závažných komplikací. ...
Přečíst..
Jak snížit cholesterol bez léků? Dá se to
Určitě jste si vědomi toho, že zdravé stravování je obecně velmi široké téma. Často je člověk velmi zmatený z toho, co má jíst a čemu se má naopak vyhnout. Zdravé stravování je proto jedno z nejzákladnějších témat, které potřebujeme pochopit, ...
Přečíst..
Hyperlipidémie – vysoké hladiny tuků (lipidů) v krvi – příznaky, příčiny a léčba
Hyperlipidémie je zastřešující pojem, který označuje jakoukoli z několika získaných nebo genetických poruch, které vedou k vysoké hladině lipidů (tuků, cholesterolu a triglyceridů) cirkulujících v krvi. Tyto lipidy se mohou dostat na stěny tepen a zvýšit riziko vzniku aterosklerózy (kornatění ...
Přečíst..
Eruptivní xantomatóza – co je to – příznaky, příčiny a léčba
Eruptivní xantomatóza způsobuje na kůži malé neškodné hrbolky, také známé jako eruptivní xantomy. Tyto hrboly jsou někdy označovány jako léze, papuly nebo vyrážky. K tomuto vzácnému stavu kůže dochází, když máte v krvi příliš mnoho tuku nebo cholesterolu. Hrbolky jsou ...
Přečíst..
10 zajímavostí a překvapujících faktů o cholesterolu
Hladina cholesterolu v těle – jakoby vosková, tuku podobná látka, která se nachází ve všech vašich buňkách – vám může hodně říci o vašem aktuálním i budoucím zdraví srdce. Vzhledem k tomu, že vysoké hladiny cholesterolu zdvojnásobují riziko srdečních chorob, ...
Přečíst..
Poměr mezi HDL a LDL cholesterolem – proč je tato hodnota důležitá?
Tento článek vám možná změní pohled na cholesterol jako takový. Obecně totiž panuje domněnka, že je cholesterol špatný a ubližuje nám. No, ve skutečnosti nemůže být nic dále od pravdy. Cholesterol totiž není primární příčinou srdečních onemocnění. Je tomu přesně ...
Přečíst..
Cholesterol už není strašák – hromadné předepisování léků (statinů), na snížení cholesterolu je katastrofa pro veřejné zdraví
Ano, přesně tak zní nadpis článku, který byl publikován letos v září serverem Mail Online. V dnešní době moderních informačních technologií není těžké opatřit si informace. Ba naopak, informace na nás vyskakují snad odevšad. Nicméně co těžké je, vybrat si ...
Přečíst..
VLDL cholesterol – co je to a jaké jsou rozdíly mezi VLDL a LDL cholesterolem?
Lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL) jsou dva různé typy lipoproteinů v krvi. Lipoproteiny jsou kombinací proteinů a různých typů tuků. V krvi přenášejí cholesterol a triglyceridy. Cholesterol je mastná látka, která je nezbytná ...
Přečíst..
Dyslipidemie – příznaky, příčiny a léčba
Dyslipidémie je skupina metabolických onemocnění, která jsou charakterizována především nezdravými hladinami jednoho nebo více druhů lipidů (tuku) v krvi. Dyslipidémie je charakterizována neuspokojivou hodnotou cholesterolu v krvi, konkrétně zvýšením celkového cholesterolu, „zlého“ LDL-cholesterolu, mírným poklesem „hodného“ HDL-cholesterolu a vyšší hladinou ...
Přečíst..
Jak na vysoký cholesterol? Takto ho dokážete srazit a nezvyšovat
Cholesterol se dělí do dvou skupin. Na ten dobrý, který nese označení HDL, a dále na ten špatný, který je označován jako LDL. A právě na ten se společně zaměříme. Hned v úvodu je nutné říci, že oba dva jsou ...
Přečíst..
Natto a zdraví – jaké má účinky na naše zdraví?
Pokud chcete krásnou pokožku, zdravé srdce a silné kosti, je čas vyzkoušet na vitamíny bohaté natto. A co že to je to natto? Natto je tradiční japonské jídlo vyrobené z fermentovaných sójových bobů. Klíčovým prvkem tohoto pokrmu je tedy fermentace ...
Přečíst..
Bambusové výhonky a jejich vliv na zdraví – jaké mají účinky?
Bambusové výhonky jsou oblíbenou součástí mnoha asijských pokrmů. Mají několik pozitivních účinků na zdraví. Nízký obsah kalorií a tuků: Bambusové výhonky jsou velmi nízkokalorickou potravinou a mají nízký obsah tuků, což je výhodné pro ty, kteří sledují svou váhu. Dobré ...
Přečíst..
Jak snížit váš vysoký cholesterol? Nejlepší tipy.
Cholesterol je vlastně přirozeně se vyskytující látka. Lidské tělo si cholesterol vyrábí buď samo, v játrech, nebo jej přijímá potravou. Je potřeba pro správnou funkci buněk, nervů a hormonů. Cholesterol se pohybuje v tucích (mastných kyselinách) v krevním řečišti, může ...
Přečíst..
