Obsah článku
Tato pálivá zelenina je bohatá na vitaminy, dokáže zlepšit imunitu i spalování tuků a používá se i jako afrodiziakum. Existuje asi 3000 druhů chilli papriček lišících se stupněm pálivosti, za kterou mohou látky zvané kapsacinoidy.
Co všechno chilli obsahuje?
- vitamíny – C, E, A
- hořčík
- flavonoidy
- betakaroten
Kdy je chilli super?
Chilli a hubnutí
Látka kapsaicin tělo zahřívá a způsobuje změny i uvnitř našeho organismu. Podporuje spalování tuků a hubnutí je až o 25% účinnější. Vedle pravidelného cvičení přidejte do svého zdravého jídelníčku chilli papričky a tuku zejména v oblasti břicha můžete dát sbohem. Kapsaicin kromě toho podporuje reflex i nasycenosti, čili pokud konzumujete jídlo dochucené s chilli, bude vám stačit méně k sytosti.
Mátu chuť na sladké? Dejte si chilli a je po chuti! Super, ne?
Objev amerických vědců přisuzuje chilli papričkám nové vlastnosti. Pomáhají prý při hubnutí. Omezují chuť k jídlu, což je vhodné zejména pro ty, kteří mají s nadměrným jedením problémy.
Richard Mattes, profesor univerzity Purdue v Indianě a doktorandka Mary Jon Ludy vypracovali studii. Zjistili v ní, že kapsaicin, který dodává papričkám pálivost, snižuje pocit hladu a zvyšuje spalování kalorií. Šestitýdenní studie zahrnovala pětadvacet lidí s nadváhou. Třináct z nich jedli kořeněná jídla, dvanáct ne. Výsledkem bylo, že ti kteří konzumovali chilli papričky, nepociťovali potřebu jíst tučná, přesolená a sladká jídla.
Obecně platí, že konzumace červené papriky zvyšuje vnitřní tělesnou teplotu a organismus tak spálí více kalorií výdejem energie.
Věděli jste? Látky obsažené v chilli mají tepelné účinky. Způsobují spalování tukových tkání a také výrazně zlepšují trávení a to díky zrychlení metabolismu a zvýšené sekreci žaludečních šťáv.
Na trhu existují různé chilli spalovače tuku. Věříme, že jsou účinné, ale lepší je možná bio-cesta. Například přidat si do jídla klasické chilli, nebo ochutit jídlo kayenským kořením, které také pomáhá redukovat váhu. Častokrát cena tabletových spalovačů tuků bývá přemrštěná – vzhledem k výsledkům nebo účinkům.
Sponzorováno
Přírodní antibiotikum
Kapsaicin obsažený v chilli papričkách z nich dělá přírodní antibiotikum. Bylo zjištěno, že lidé, kteří mají zvýšenou konzumaci chilli, mají mnohem nižší počet onemocnění srdce, což je chrání před rizikem infarktu nebo mrtvice.
TIP: 10 potravin, o kterých si myslíte, že jsou zdravé, ale ve skutečnosti NEJSOU
Super na imunitu
K jeho pozitivům patří i oddalování nástupu artritidy a účinky při bolestivých projevech osteoporózy. Kapsaicin ničí bakterie a tak předchází různým infekcím a virům. Dále zbavuje hlenů v nose u nachlazení. Dokáže rozšiřovat tak zlepšovat cévy, a celého těla prokrvení. Když to shrneme, konzumace chilli papriček může ve velké míře zlepšit vaši imunitu.
Při čem ještě chilli papričky pomáhají?
- prokrvení orgánů
- zmírňuje zánětlivé procesy kloubů
- pomáhá při chorobách žil a revmatu
- pozitivní vliv na potenci
- přidávání do krémů proti celulitidě a masážních krémů
- přidávání do rtěnek na prokrvení rtů a jejich optické zvětšení
- prevence proti žaludečním vředům a rakovině žaludku
- snížení sekrece inzulínu po jídle
- upravuje trávení
- zbavuje bolesti hlavy
- mají antioxidační účinky
TIP: Mrkněte na TOP 12 přípravků na hubnutí
Díky chilli jsme šťastnější?
Konzumace chilli dokáže zlepšit náladu a předcházet tak depresím. Na výskyt této látky v krvi tělo reaguje produkcí hormonů endorfinu a serotoninu, které jsou známé jako hormony štěstí.
A co si o chilli ještě přečíst?
VIDEO: Chilli papričky a zdraví
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- Chili pepper as a body weight-loss food Autoři: Sharon Varghese, Peter Kubatka
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Chilli a přínosy pro zdraví, Redukce hmotnosti, Tuky
Přečtěte si také naše další články