Avokádový olej na pleť – dobrý na strie, vrásky, lupénku i ekzém 4.73/5 (15)



Zkuste i vy použít avokádový olej na vaši pokožku.

Zkuste i vy použít avokádový olej na vaši pokožku.

Avokádový olej patří mezi ty nejlepší kuchyňské oleje na světě (podle našeho skromného názoru). Mnoho lidí ho používá ale i z jiných důvodů. Používání avokádového oleje na pokožku je totiž běžným tipem pro krásnou, jemnou a hladkou pokožku.

Obecně se olej používá jako přísada do mnoha produktů péče o pleť, takže se zdá, že je něco pravdy na myšlence, že avokádový olej je pro vaši pokožku opravdu dobrý. Tak vědci v mnoha studiích zdokumentovali, jak mohou být přírodní oleje, jako je právě avokádový olej, pro vaši pokožku prospěšné. Funguje to, ať už používáte avokádový olej samotný nebo ho kombinujete s jiným výrobkem, jako je váš oblíbený pleťový krém.

Výhody používání avokádového oleje na pleť

Je mnoho výhod, které má avokádový olej pro vaši pokožku. Zmiňme si alespoň některé jeho benefity.

Zvlhčuje (hydratuje) a hojí vaši pokožku

Avokádový olej obsahuje vysoké procento vitaminu E, stejně jako obsahuje zajímavé množství draslíku, lecitinu a mnoha dalších živin, které mohou pokožku vyživovat a zvlhčit.

Kyselina olejová v avokádovém oleji také podporuje produkci kolagenu, který pomáhá růstu nové kůže. To urychluje proces hojení a pomáhá při problémech, jako je třeba spálení sluncem.

Pomáhá při ekzémech a lupénce

Suchá, svědící pokožka je běžným příznakem ekzému a psoriázy, ale vitamíny a antioxidanty v avokádovém oleji vám mohou pomoci. Je ale důležité nejprve otestovat avokádový olej na malé části kůže, abyste se ujistili, že nedochází k neočekávaným reakcím.

Avokádový olej jako možná léčba akné

Protizánětlivé účinky avokádového oleje mohou být schopné léčit akné, případně mu i předcházet. Pokud je olej krátkodobě ponechán na pleti a poté omyt teplou vodou, udržuje pokožku hydratovanou a nezanechává mastné zbytky.

Snižuje vrásky a známky stárnutí

Naše pokožka je obvykle první částí našeho těla, na které se projevuje stárnutí, takže je prioritou každého z nás (zejména žen) zjemnit známky stárnutí co nejvíce. Naštěstí mastné kyseliny v avokádovém oleji pomáhají pokožce udržet si pružnost, což zase zpomaluje tvorbu vrásek. Ano, avokádový olej moc krásně funguje proti stárnutí pleti.

Zlepšuje také stav nehtů a vlasů

Přírodní olej z avokáda pomáhají udržovat zdraví nehtů a okolní pokožku nehtů hebkou, a dále omezují lámavost nehtů, ale také zlepšuje suché a lámavé vlasy. Suchá, šupinatá pokožka hlavy může být také ošetřena avokádovým olejem, to moc pěkně pomáhá snižovat lupy a další podobné problémy.

Avokádový olej a vaše pleť – co říká výzkum

Byly provedeny stovky akademických výzkumných studií zaměřených na zdravotní výhody avokádového oleje, které vedly ke shodě mezi vědeckou komunitou. Bylo prokázáno, že vitamíny jako A, D a E, které se v oleji nacházejí, pomáhají zvlhčovat a chránit pokožku před UV paprsky.

Mastné kyseliny, beta karoten, lecitin a bílkoviny v avokádovém oleji pomáhají zlepšovat metabolismus kolagenu, což zlepšuje regeneraci a bojuje proti známkám stárnutí.

Studie z roku 2003 dále zjistila, že avokádový olej smíchaný s krémem s vitaminem B-12 může zmírnit příznaky ekzému / psoriázy po delší dobu než tradiční terapie vitaminem D-3.

Jak používat avokádový olej na pokožku

Avokádový olej lze přidat do krémů a pleťových mlék, nebo ho zkuste jemně vmasírovat do pokožky. Přidání trochu avokádového olej do sprchového gelu nebo oleje do koupele může být také super a lze ho použít každý den nebo jen několikrát za týden či měsíc.

Použití avokádového oleje na obličej

Vezměte trochu avokádového oleje, přidejte ho do hydratačního krému a dobře promíchejte. Aplikujte jako obvykle, než jdete spát, a následující ráno jej umyjte.

Zkuste ho dát do koupele

Chcete-li získat skvělý pocit po celém těle, jednoduše přidejte několik polévkových lžící avokádového oleje do své teplé koupele. Můžete jej smíchat s běžným olejem do koupele, aby pokožka byla po celou dobu hebká – avokádový olej také pomůže zabránit vysušení pokožky horkou vodou.

Jako zvlhčovač pleti

Můžete použít samotný avokádový olej nebo ho smíchat s éterickými oleji a vytvořit tak celotělový olej na tělo. Vmasírujte jej do pokožky a poté osušte ručníkem, aby byla pokožka měkká.

Pro vlasy a pokožku hlavy

Trik spočívá v tom, že nejprve avokádový olej před aplikací na vlasy zahřejete.

Vezměte 3-5 lžící oleje do malé sklenice a dejte ji na chvíli do horké vody. Dávejte pozor na olej, abyste se ujistili, že při zahřátí se příliš nezahřeje (horký olej by vás mohl nepříjemně popálit), a poté ho vmasírujte do pokožky hlavy.

Nechejte ho působit přes noc a ráno vlasy umyjte běžným šamponem. Postupem času byste měli začít vidět rozdíl v síle i lesku vlasů, a měli byste také zaznamenat méně lupů.

Další výhody avokádového oleje pro pokožku

Avokádový olej si můžete koupit v jakémkoli obchodě se zdravým sortimentem a můžete jej použít k:

  • uklidnění svědivé kůže
  • léčbě popraskané kůže
  • k vyřešení suché pokožky
  • hydratuje a zvlhčuje pokožku
  • chrání pokožku před ultrafialovým zářením

Bez ohledu na to, na co jej používáte, vždy sáhněte po nejlepším avokádovém oleji

Ať už na pokožku používáte avokádový olej nebo si připravujete lahodné jídlo, vždy byste si měli vybrat to nejlepší na trhu. V jiném článku jsme psali o rozsáhlých zdravotních výhodách avokáda, pokud ho jíte, ale jeho použití jako doplňku vašeho vzhledu je stejně působivé!

TIP: Marulový olej – jaké má účinky a na co se používá?

Je však důležité si uvědomit, že avokádový olej je jen tak dobrý jako avokádo, ze kterého je vyroben. Dbejte na tu nejvyšší kvalitu avokádového oleje – jen takový olej má maximum vitamínů a minerálů. Od stromů, na kterých roste naše avokádo, až po lahve, ve kterých je podáván olej, je každý krok důležitý.

Šetrný proces výroby umožňuje uchovat minerály, živiny a vitamíny z původního ovoce a získat všechny související zdravotní výhody.

Avokádový olej je prostě vynikajícím zdrojem antioxidantů, esenciálních mastných kyselin, minerálů a vitamínů. Zkuste ho na vaši pleť použít i vy a rozhodně nebudete litovat. Avokádový olej můžete nanést přímo na pokožku nebo jej smíchat s oblíbenými kosmetickými výrobky – jeho použití je tak velmi snadné.

Rizika a varování

Studií o vedlejších účincích avokádového oleje je hodně málo. Stejně jako u jiných produktů je dobré nejprve provést test na malé části pokožky, aby se vyloučily jakékoli alergie.

Za tímto účelem si do vnitřku předloktí vetřete malé množství avokádového oleje. Pokud do 24 hodin nedojde k podráždění nebo zánětu, měl by být olej bezpečný pro použití.

Pokud jste alergičtí na avokádo, poraďte se se svým lékařem před použitím avokádového oleje.

A co vy? Jak používáte avokádový olej na pleť vy?

Co si dále přečíst o avokádovém oleji a dalších olejích?

Zdroje článku a studie o avokádovém oleji

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky: ,

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva