Otužování jako žhavá novinka moderní civilizace? Nikoliv. Není to tak. Teplá voda zdaleka nebyla v historii naší civilizace běžně dostupná pro všechny a studenou vodou se celkem běžně otužovali už naši prarodiče. V posledních letech se ovšem z otužování stal ...
Číst více...
Kategorie článků: Zajímavosti
Přečtěte si zde zdravotní zajímavosti. ☝ Máme jich zde mnoho ☝, zajímavosti o lidském mozku či o lidském srdci. ☝ Čtěte zde a vzdělávejte se.
Interpersonální psychoterapie – co je to? Může léčit depresi?
Interpersonální terapie je krátkodobá forma psychoterapie, obvykle 12 až 16 sezení, která se používá k léčbě deprese a dalších stavů. Jak název napovídá, interpersonální psychoterapie se zaměřuje na vaše mezilidské vztahy a sociální interakce – včetně toho, jakou podporu máte ...
Číst více...
Kyselina azelaová pro pleť – její výhody a použití
Kyselina azelaová je přírodní dikarboxylová kyselina, která se používá v dermatologii. Přirozeně se vyskytuje v obilovinách, jako je pšenice, žito a ječmen. Má protizánětlivé, antibakteriální a mírně exfoliační účinky. Často se používá při léčbě akné, rosacey a pigmentových skvrn. Setkáváte ...
Číst více...
28 super zajímavostí o plicích
Dýchání je asi to nejdůležitější, co naše tělo dělá. Bez plic, které slouží k dýchání, nemůžeme žít. Zní to jednoduše, ale jak fungují plíce – vlastně celý náš dýchací systém – je velmi složité. V rychlosti si plíce představme Plíce ...
Číst více...
Jak na záchvatovité přejídání? Jak toto přejídání řešit?
Záchvatové přejídání je typ poruchy příjmu potravy, která je nyní uznávána jako oficiální diagnóza. Postihuje téměř 2 % lidí na celém světě a může celkem snadno způsobit další zdravotní problémy spojené se stravou, jako je vysoká hladina cholesterolu a cukrovka. ...
Číst více...
Jak se dá snížit produkce kožního mazu?
Možná jste to také zažili. Když se na sebe podíváme do zrcadla, zjistíme, že naše pleť vypadá mastně a leskne se. A není to ten dobrý lesk po tréninku. Je to takový ten mastný lesk po celém vašem obličeji a ...
Číst více...
Co je to biohacking a jak ho využít ve svůj prospěch? Jak na biohacking?
V obecném smyslu se biohacking odkazuje na proces vylepšování vlastního těla, mysli nebo celkového zdraví prostřednictvím experimentů a technologií, často s využitím nových vědeckých poznatků nebo moderních technologií. Existují různé aspekty biohackingu, zahrnující: Nutriční biohacking: Zahrnuje optimalizaci stravy a výživy ...
Číst více...
Mýty o mléce a mléčných produktech – co platí a co ne?
Když jsem byl dítě, bylo mléko vždy základním produktem. Pak vstoupíte do dospělosti a mléko, stejně jako mnoho jiných potravin, se stane obětí šíření strachu pseudovědy. Minové pole mléčných a bezmléčných výrobků dostupných v supermarketu v kombinaci se smíšenými zprávami ...
Číst více...
14 zdravotních mýtů o tetování
Než jste si nechali udělat první tetování, nebo pokud se nyní chystáte na nějaké tetování, jsem si jistá, že jste slyšeli spoustu mýtů o tetování. Ať už to, že staré tetování zmodrají, nebo že zaručeně budete hodně krvácet – pojďme ...
Číst více...
Jsou vlastně houby zdravé? Jaké mají účinky?
Houby jsou nízkokalorické jídlo. Nabité mnoha zdraví prospěšnými vitamíny, minerály a antioxidanty jsou houbz již dlouho uznávány jako důležitá součást každého jídelníčku. Například houby pěstované při vystavení ultrafialovému světlu jsou dobrým zdrojem vitamínu D, důležité složky pro zdraví kostí a ...
Číst více...
Jojobový olej a jeho účinky na pokožku a pleť – proč a jak používat?
Dnes si povíme o výhodách jojobového oleje pro pleť. Ale první otázka musí být – co je to vlastně jojoba? Vaše zvědavost je oprávněná. Při pohledu na jojobu ji lze snadno zaměnit se zelenými olivami – i stromy obou dokonce ...
Číst více...
Tryptofan a jeho účinky na zdraví + nejlepší zdroje tryptofanu
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která v těle plní mnoho funkcí, včetně produkce serotoninu. Serotonin je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu. Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, což znamená, že je životně důležitý, ale tělo si ho nedokáže ...
Číst více...
7 tipů, jak zůstat aktivní a fit i když jedete na dovolenou
To, že jste na cestách, na dovolené, na chalupě nebo prostě mimo domov, by nemělo být omluvou, abyste sjeli ze své vyjeté cestičky zdravého životního stylu. Doma je díky vžité rutině mnohem snazší udržovat zdravý životní styl – v pohodě ...
Číst více...
Proč a jak použít jedlou sodu na pleť? Na akné i spálení sluncem? Jaké má účinky?
Je jedlá soda na pleť dokonalým přírodním prostředkem nebo jen další babskou pohádkou? Názory lidí jsou rozdělené a ani odborníci často nemají jednotnou a konzistentní odpovědi. Na internetu můžete najít spoustu informací o výhodách používání jedlé sody pro pokožku a ...
Číst více...