Glutamin je důležitá aminokyselina s mnoha funkcemi v těle. Je stavebním kamenem bílkovin a kritickou součástí imunitního systému. A co víc, glutamin má zvláštní roli i pro zdraví střev. Vaše tělo přirozeně produkuje tuto aminokyselinu a nachází se také v ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravé látky
Všude kolem nás existují zdravé látky, které našemu tělu mohou pomoci. Jednoduše látky, které naše tělo využívá pro svůj růst a pro svůj prospěch.
Informace v této části vám pomohou pochopit, jaké druhy různých látek existují a jak fungují. Můžete se dozvědět o krátkodobých i dlouhodobých účincích látek a co se stane, když je osoba bude dlouhodobě užívat.
Přečtěte si o různých zdravých látkách naše články:
Vitamín C prý může způsobit potrat – je to pravda?
Pokud jste hledali způsoby, jak zvládnout neplánované těhotenství, pravděpodobně jste narazili na techniku potratu pomocí vitamínu C. Je to prý domácí technika potratu, která se uvádí v některých zdrojích na internetu. Prý braní velkých dávek vitamínu C po dobu několika ...
Přečíst..
Příznaky předávkování vitamínem B – je to možné?
Vitaminy skupiny B jsou nezbytné pro vaše zdraví. To je jistě pravda. A obvykle můžete dostat dostatečné množství všech těchto vitamínů z vaší stravy. Díky správnému jídelníčku, samozřejmě. Můžete ale těchto vitamínů přijmout tolik, že se jimi předávkujete? Jde to? ...
Přečíst..
Může vás vitamin D ochránit před koronavirem a nemocí COVID-19?
Vitamín D, seznamte se Pokud se v období nadcházejících viróz rozhodneme posílit naši imunitu, často běžně sáhneme po osvědčeném pomocníkovi, jako je vitamín C. Ať už syntetický nebo doplněný prostřednictvím potravin bohatých na jeho obsah. Často však zapomínáme, že pro ...
Přečíst..
Butyrát a jeho účinky na zdraví – na co je dobrý?
Vaše střevo potřebuje butyrát pro zdraví, “vyrábí” ho střevní mikrobiom. Střevní bakterie produkují butyrát, důležitou mastnou kyselinu s krátkým řetězcem, která podporuje zdraví trávicího traktu, pomáhá kontrolovat zánět a dokonce pomáhá při prevenci různých nemocí. Toto jsou důvody, proč ve ...
Přečíst..
Aminokyselina leucin – jaké má účinky na naše zdraví?
Leucin je aminokyselina, která se v těle používá hlavně pro budování svalů a k dodávání energie. Přes nedostatek výzkumu ho lidé používají ke zlepšení síly během posilování a cvičení, a pro regeneraci svalů. Díky tomu je leucin hodně oblíbeným doplňkem ...
Přečíst..
Jaké jsou hlavní živiny v lidské výživě?
Lidská výživa Pod pojmem výživa si můžeme představit proces příjmu potravy a jejího zpracování trávicím ústrojím s cílem růstu a obnovy tkání v lidském těle. Díky výživě je zajištěn správný chod metabolismu a udržena stálost vnitřního prostředí, přičemž nároky lidského ...
Přečíst..
Stigmasterol – co to je – jaké má účinky na zdraví?
Stigmasterol je fytosterol, což znamená, že se jedná o látku získanou z rostlin s hlavní funkcí pro udržení struktury a fyziologie buněčných membrán. Nachází se v tucích a olejích ze sójových bobů, řepky a luštěnin a jiné zeleniny, ořechů, luštěnin, ...
Přečíst..
Beta-Sitosterol a jeho zdravotní přínosy – na co je dobrý?
Beta-sitosterol je jednou z několika rostlinných látek známých jako fytosteroly. Fytosteroly mají podobnou strukturu jako cholesterol a při konzumaci v dostatečném množství mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob. Nejbohatším zdrojem fytosterolů jsou rostlinné oleje a výrobky z nich vyrobené. Ořechy, ...
Přečíst..
Vitaminy rozpustné ve vodě – které to jsou a jaké mají účinky?
Vitaminy jsou často kategorizovány na základě jejich rozpustnosti. Některé z vitamínů se rozpouští ve vodě - ty se nazývají ve vodě rozpustné vitamíny. Naproti tomu existují pouze čtyři vitaminy rozpustné v tucích, které se rozpustí v tuku. Role těchto vitamínů ...
Přečíst..
Vitaminy rozpustné v tucích – které to jsou a k čemu jsou dobré?
Vitaminy jsou přírodní látky, které patří spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy k základním složkám lidské potravy. V organismu hrají nezastupitelnou roli katalyzátorů biochemických reakcí a podílejí se tak na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. V přírodě existuje 13 základních ...
Přečíst..
Kyselina kojová – jaké má účinky na zdraví a krásu?
Kyselina kojová se někdy používá v potravinářském průmyslu jako přírodní konzervační látka. Jedním z hlavních použití kyseliny kojové je však v některých zdravotnických a kosmetických výrobcích. Kyselina kojová se používá v kosmetických prostředcích k zesvětlení pokožky. Může být použita k ...
Přečíst..
Arbutin – super rozjasňovač pokožky – co dokáže?
V dnešní době mnoho lidí předpokládá, že vrásky pokud jde o stárnutí pleti, jsou vrásky tím největším problémem. Ale opravdu mnoho lidí trápí spíše něco jiného – nerovnoměrný tón pleti či stařecké skvrny. Stařecké skvrny a zarudlá struktura pokožky vás ...
Přečíst..
Kyselina jablečná a její účinky na zdraví a krásu
Kyselina jablečná je látka, která se přirozeně vyskytuje v jablkách a hruškách. Považuje se za alfa-hydroxykyselinu, třídu přírodních kyselin běžně používaných v produktech pro péči o pleť. Kyselina jablečná, která se také prodává ve formě doplňků stravy, má řadu výhod. ...
Přečíst..
