Zlepšení a zvýšení elasticity kůže je možné prostřednictvím několika opatření, která mohou posílit kolagen a elastin, dva klíčové proteiny odpovědné za pružnost kůže. I když nelze očekávat úplné zázraky, tipy v tomto článku mohou pomoci zlepšit elasticitu kůže. Dostatečný přísun ...
Přečíst..
Vše na téma: Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se spojují a tvoří bílkoviny. Aminokyseliny a bílkoviny jsou stavebními kameny života. Když jsou proteiny tráveny nebo štěpeny, aminokyseliny zůstávají. Lidské tělo používá aminokyseliny k výrobě bílkovin, které pomáhají tělu v růstu a regeneraci tělesné tkáně a v provádění mnoha dalších funkcí těla.
Aminokyseliny mohou být také tělem použity jako zdroj energie. Aminokyseliny se dělí do tří skupin esenciální aminokyseliny, neesenciální aminokyseliny, podmíněné aminokyseliny.
Aminokyseliny tvoří asi 20% našeho těla nebo asi 50% naší pevné tělesné hmoty; jsou po vodě další nejvíce zastoupenou složkou v našich tělech. Tělo osoby vážící 50 kg má v těle asi 10 kg aminokyselin.
Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin. Existuje 100 000 typů bílkovin, které se skládají pouze z 20 aminokyselin.
Přečtěte si o aminokyselinách naše články:
Peptidy a jejích účinky na pleť – co peptidy jsou a jak je používat?
Určité peptidy se používají v produktech péče o pleť proti stárnutí kvůli jejich schopnosti zvýšit produkci kolagenu, a tím snížit výskyt jemných linek a vrásek. Mnoho klinických studií prokázalo, že je to pravda, ale mechanismus (mechanismy), kterými to peptidy dosahují, ...
Přečíst..
Tryptofan a jeho účinky na zdraví + nejlepší zdroje tryptofanu
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která v těle plní mnoho funkcí, včetně produkce serotoninu. Serotonin je chemická látka v mozku, která ovlivňuje náladu. Tryptofan je jednou z 8 esenciálních aminokyselin, což znamená, že je životně důležitý, ale tělo si ho nedokáže ...
Přečíst..
Ergothionein a jeho účinky na naše zdraví
Desítky let výzkumů ukázaly, že houby jsou nabité antioxidanty, sloučeninami podporujícími imunitu a vlastnostmi využívající se při hojení ran. Ukázalo se, že jedna konkrétní aminokyselina nacházející se v houbách má velký zdravotní přínos. Tato aminokyselina se nazývá ergothionein nebo L-ergothionein ...
Přečíst..
Lysin (L-lysin) a jeho výhody při akné – jak a proč ho použít? Zdroje lysinu
Lysin (L-lysin) je stavebním kamenem pro bílkoviny. Je to esenciální aminokyselina, protože si ji vaše tělo neumí vyrobit, takže ji musíte získávat z potravy. Je důležitý pro normální růst a obrat svalů a používá se k tvorbě karnitinu, látky, která ...
Přečíst..
Lysin a herpes virus (opar) – pokud vás často trápí opary, nejezte tyto potraviny
Pokud míváte často herpes, ať už ve formě opakujícího se oparu na rtu, nebo i jinde na těle, měli byste se vyhnout potravinám, které obsahují hodně argininu. Co je to arginin? Arginin je aminokyselina, která vzniká v játrech a ledvinách. ...
Přečíst..
Alicin (allicin) a jeho účinky a zdraví – jaký má vliv tato aminokyselina?
Alicin je sloučenina, která vzniká drcením nebo sekáním česneku. Nachází se tedy zejména v česneku, ale je k dispozici také ve formě doplňků stravy, které snižují zánět a mají i antioxidační výhody. Čerstvý česnek obsahuje aminokyselinu zvanou alliin. Při rozdrcení ...
Přečíst..
Aminokyselina Prolin – na co je dobrá a jaké má účinky na zdraví?
Prolin je neesenciální aminokyselina, což znamená, že tělo si nějaké množství umí vyrobit i samo. Podstatně více prolinu však můžete získat z jídelníčku - konkrétně z potravin s vysokým obsahem bílkovin. Mezi funkce prolinu patří pomoc při regeneraci poškozené kůže, ...
Přečíst..
Co jsou esenciální aminokyseliny, jaké jsou jejich zdroje a na co je potřebujeme?
Esenciální aminokyseliny jsou základními stavebními bloky bílkovin a musí být získány z potravy, protože tělo je nedokáže samostatně syntetizovat. Existuje celkem devět esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro růst, vývoj, opravu tkání a správnou funkci těla. Tyto aminokyseliny ukážeme ve ...
Přečíst..
Aminokyselina leucin – jaké má účinky na naše zdraví?
Leucin je aminokyselina, která se v těle používá hlavně pro budování svalů a k dodávání energie. Přes nedostatek výzkumu ho lidé používají ke zlepšení síly během posilování a cvičení, a pro regeneraci svalů. Díky tomu je leucin hodně oblíbeným doplňkem ...
Přečíst..
Lysin a zdraví – na co má vliv tato aminokyselina? Pomůže s opary? Jaké má účinky?
L-lysin (nebo jen lysin) je jednou z nezbytných aminokyselin pro naše tělo. Je nezbytná pro dobré zdraví. Lysin je stavebním kamenem mnoha esenciálních bílkovin, které hrají důležitou úlohu při budování imunity proti nemocem a zvyšování chuti k jídlu a trávení. ...
Přečíst..
L-tryptofan a zdraví – proč ho naše tělo potřebuje a jaké má účinky?
Jedna z věcí, která je často přehlížena je ta, že ti lidé, kteří se snaží zlepšit svůj celkový zdravotní stav, chtějí mít více energie, chtějí zhubnout a lépe spát, by měli získat dostatek aminokyselin z různých zdrojů bílkovin. Aminokyseliny, včetně ...
Přečíst..
Taurin a jeho účinky – aminokyselina, energizér – nakopne vás
Taurin je aminokyselina a organická sloučenina, která má několik potenciálních účinků na zdraví. Podpora funkce srdce: Taurin může mít pozitivní vliv na zdraví srdce tím, že pomáhá udržovat normální srdeční rytmus a regulovat krevní tlak. Je součástí některých energetických nápojů, ...
Přečíst..
Doplňky výživy pro sportovce a jejich účinky
Na trhu dnes existuje množství speciálních výživových doplňků (suplementů) určených k použití při sportu. Doplňky výživy jsou někdy pro sportovce nepostradatelné. Většina z nich je určena pro bodybuildery a lidi, kteří se věnují posilování. Mnoho z těchto produktů může mít ...
Přečíst..