Pomůcky pro ústní hygienu – co vše se dá použít? 4.88/5 (8)

1. Zubní kartáček

Zubní kartáček je nejdůležitější pomůcka ústní hygieny. Jakou kartáček si kdo vybere, je věc „vkusu“ každého z nás, důležité ho pravidelně a správně používat. Nejlepší však je, nechat si poradit u zubního lékaře nebo u dentální hygienistky, kteří vám individuální vyberou „kartáček na míru“, podle stavu vašich zubů a dásní.

Co by měl správný zubní kartáček mít?

• malou hlavičku, abychom čištění každé plošky věnovali dostatečnou pozornost a uměli dobře kontrolovat tlak, kterým působíme na zuby a dásně
• hustě osazená vlákna nejlépe vyčistí povrch zubu – čím jsou vlákna hustší, tím je čistící účinek větší
• měkká vlákna se zaoblenými konci jsou nejšetrnější k zubům a dásním
• vlákna stejné délky nejlepší kopírují povrch zubu

Další tipy pro super zubní kartáček

• lidé často používají kartáčky s příliš tvrdými a řídkými vlákny, které však povrch zubu nevyčistí dokonale a snadno mohou poškodit zubní krčky a dásně
• kartáček je třeba měnit po opotřebování (když štětiny přestávají držet svůj tvar a začínají se ohýbat do stran – cca po 2 měsících) a vždy po překonání infekčního onemocnění ústní dutiny a krku (herpes, angína, viróza …)
  to, jak dlouho vám kartáček vydrží, je individuální – závisí to od techniky čištění, od frekvence a doby čištění a od tlaku při čištění
• kartáček nenecháváme volně položený, ani ho nedáváme hlavičkou dolů – vlákna takto zůstávají vlhké, což je ideální půda pro bakterie

Elektrický zubní kartáček

Elektrické zubní kartáčky odstraňují plak dvěma způsoby:

• mechanicky – štětinami zubního kartáčku ručně odstraňujeme plak z povrchu zubů
• pomocí rotačních a / nebo oscilačních pohybů hlavičky zubního kartáčku

Další informace o elektrickém zubním kartáčku

• výhody – zkracuje čas čištění, protože čistící účinek je mnohem vyšší než při čištění klasickou zubním kartáčkem; jednoduše se ovládá a používá, což je atraktivní zejména u dětí a také u starých a hendikepovaných lidí s pohybovými poruchami, hlavně při neurologických onemocněních
• nevýhody – vysoká frekvence rotačních pohybů, která sice zaručuje účinné odstranění plaku, ale při dlouhodobějším používání dojde k mechanickému poškození zubu (tzv. klínového defekty); vysoká cena, ale většinou může elektrický zubní kartáček používat i několik členů domácnosti, neboť koncovky jsou vyměnitelné
• u lidí, kteří zručně zvládnou správnou techniku ​​čištění, se elektrický kartáček nedoporučuje, vzhledem k jejímu nevýhodě – při dlouhodobějším používání způsobuje klínové defekty

Pomůcky pro mezizubní hygienu

Žádný zubní kartáček – klasický, elektrický ani jednosvazkový, nedokáže vyčistit mezizubní prostor. Právě to je místo, kde nejčastěji vzniká zubní kaz!

• každý mezizubní prostor by se měl čistit minimálně jednou denně
• čištění mezizubních prostor není možné, pokud jsou vyplněny zubním kamenem. Proto je nutné nejprve navštívit dentální hygienistku nebo zubního lékaře, kteří zubní kámen odstraní, vysvětlí správnou techniku ​​čištění a poradí s výběrem pomůcek mezizubní hygieny.
• při nesprávném zda nešetrném čištění mezizubních prostor si můžeme poškodit mezizubní papilu – výčnělek dásně mezi zuby.
• pokud jen začínáte s čištěním mezizubních prostor, na začátku může ještě docházet k malým krvácením, které by do týdne mělo přestat

Mezizubní kartáček

• je to tenký drátek s jemnými štětinkami
• nejúčinněji čistí mezizubní prostory
• používá se k čištění širších mezizubních prostor, okrajů korunek a mezičleny můstku, implantátů, fixních strojků
• vyrábí se v různých velikostech a tvarech
• na začátek se doporučuje používat jednu velikost pro všechny mezizubní prostory, i když pro některé může být malá. Až po zvládnutí techniky se mohou přidat další, dle velikosti mezizubních prostor.
• mezizubní kartáček zavádíme do mezizubního prostoru pod mírným tlakem, násilným tlakem se drátek ohne nebo zlomí. V mezizubním prostoru posouváme kartáček směrem dovnitř a ven z úst.

Zubní nit

Používá se při stísněných mezizubních prostorech, kam se mezizubní kartáček nedostane. Vyrábí se z různého materiálu, v různých délkách a má různou povrchovou úpravu:

• voskovaná: doporučuje se začátečníkům, má optimální klouzavost při zavádění do mezizubního prostoru
• nevoskovaná: doporučuje se už zkušenějším jednotlivcům, má vyšší stírací schopnost
• fluorovaná: zajišťuje čištění s lokální fluoridací
• různé příchutě na zpříjemnění čištění, např.. mentolová

  Další informace k zubním nitím:

  • používá se samostatně (namotaná na prstech) nebo s držákem
  • v jednom mezizubním prostoru musí vyčistit boční plošky obou zubů – zasuneme ji do mezizubního prostoru, ohneme kolem jednoho zubu ve tvaru písmene U, pomalu posouváme směrem k dásni, vysuneme a stejným způsobem vyčistíme boční plošku druhého zubu, přičemž dáváme pozor, abychom neporanili mezizubní papilu
  • před čištěním dalšího mezizubního prostoru nit posuneme, abychom používali vždy čistý kousek nitě. Zubní nit je na jedno použití.
  • lidem s vysokou kazivosti se doporučuje, aby před použitím namočili nit do fluoridového gelu
  • existuje i speciální zubní nit – tzv. superfloss, která se skládá ze zubního vlákna, hrubší flaušové části a pevného konce – tj. zaváděné části. Touto částí se zavádí pod mezičleny můstků, pod okraje korunek, okolo ortodontických zámků a kroužků, kolem implantátů.

   

  Párátko

  • používá se po jídle, na odstraňování zbytků potravy ze širších mezizubních prostor
  • doporučuje se speciální trojhranné párátko ze dřeva, které se neštěpí
  • nejprve mírně zatlačte mezizubní papilu směrem ke kostěnému podkladu, potom posunujte párátko v mezizubním prostoru směrem dovnitř a ven z úst

   

  Zubní pasta

  Považuje se za doplněk ústní hygieny. Zuby se dají dokonale vyčistit i čistou zubním kartáčkem, bez zubní pasty. Hlavní je důkladné odstranění plaku ze všech plošek zubu.

  Základní úlohy zubní pasty jsou:

  • podporuje mechanické odstraňování plaku zubním kartáčkem a zpříjemňuje čištění zubů
  • obsahuje fluoridy, které zpevňují zubní sklovinu a mají protikazový účinek. Nejúčinnější forma je aminfluorid, proto zubní pasty s jeho obsahem jsou nejvíce doporučované. Dětské zubní pasty obsahují méně fluoridů jako pasty pro dospělé.
  • obsahuje látky, které brzdí tvorbu povlaku
  • obsahuje látky, které snižují citlivost zubů
  • obsahuje antibakteriální látky

   

  Zzv. „bělící pasty“ obsahují brusné částice, které odstraňují obarvené povlaky, vždy však mají za následek i odírání zubní skloviny. Existují i tzv. zubní gely – mají vyšší obsah fluoridů než běžné zubní pasty. Používají se jednou do týdne. Po vyčištění zubů kartáčkem a pastou se vyčistí zuby ještě jednou kartáčkem a gelem a už se ústa nevyplachují vodou!

  Ústní voda

  • Používá se jako doplněk ústní hygieny, po mechanickém vyčištění zubů a mezizubních prostor.
  • Výplach ústní vodou v žádném případě nenahradí důsledné vyčištění zubů zubním kartáčkem.
  • Obsahuje fluoridy, které mají protikazový a protizánětlivý účinek, a jiné účinné látky.

   

  Škrabka na jazyk

  • Po vyčištění zubů by měl vyčistit i jazyk, aby se odstranily bakterie z jeho povrchu. Jazyk si můžete vyčistit buď klasickou zubním kartáčkem, nebo speciální škrabkou na jazyk – stíravé pohyby směrem ven z úst.
  • Čištění jazyka pomůže udržet svěží dech.

  A co vy? Jaké pomůcky pro ústní hygienu používáte?

  A co si dále přečíst o zubní hygieně?

  • Jak na perfektní ústní hygienu?
  • Jak si poradit s ustupujícími dásněmi?

  VIDEO: Jak si správně čistit zuby

  Sponzorováno

  Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

  Hodnocení příspěvku

  Autorem článku je naše redakce

  

  Tým rehabilitace.info (více o nás)

   

  Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

  Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

  
  Štítky: Hygiena a zdraví, Zdravé zuby a ústní dutina
  
  

  Přečtěte si také naše další články