Ráno se probudíte, vyčistíte si zuby, osprchujete se, možná si umyjete vlasy a tělo a obléknete si čisté oblečení. Proč vlastně děláte tyto věci? Je pravděpodobné, že ani moc nepřemýšlíte o tom, co děláte, protože je to pro vás určitá rutina, kterou jste se naučili, když jste byli dětmi. Tyto hygienické návyky vám však pomáhají mnoha způsoby. To, co děláte, je vlastně procvičování dobré osobní hygieny.
Osobní hygiena se týká věcí, které děláme pro péči o naše tělo, pro péči o sebe sama. Nečistoty, tělesné sekrece, kousky jídla a dokonce i bakterie se mohou hromadit na našem těle, pokud ho pravidelně nečistíme. Provádění zmíněných návyků, které nám pomáhají zůstat čistými, nejen zabraňuje tomuto hromadění, ale také poskytuje další osobní a sociální výhody.
Jednou z výhod dobré osobní hygieny je lepší zdraví. Udržování těla v čistotě pomáhá předcházet nemocem a infekcím bakteriemi nebo viry. Třeba takové pravidelné mytí rukou je účinným způsobem, jak zabránit šíření bakterií. Pravděpodobně byste onemocněli, pokud byste si místo umývání rukou otřeli jen ruce o kalhoty a šli na oběd.
Udržování dobré hygieny vám také pomáhá mít lepší sebevědomí. Jinými slovy, když se staráte o to, jak vypadáte, cítíte se o hodně lépe, sebevědoměji. Pokud se nestaráte o svou osobní hygienu, můžete se také cítit méně sebevědomí a dokonce i nemotivovaní. Bohužel, když je člověk v depresi nebo má nízkou sebeúctu, je větší pravděpodobnost, že zanedbá osobní hygienu. Už vám někdy někdo řekl, abyste se sebrali a osprchovali se, abyste se cítili zase lépe? Určitě to stojí za vyzkoušení, protože to prostě funguje!
Osobní hygiena je prostě důležitá. Vyplatí se ji dodržovat. Přečtěte si zde články o vlivu hygieny na vaše zdraví.
Pokud máte zlomenou nohu, je docela pravděpodobné, že máte sádru – a že se budete muset koupat nebo sprchovat, aniž byste se v oblasti sádry namočili. Udržování sádry v suchu je zásadní pro hojení – vlhké plísně, které by mohly ...
Čištění zubů je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak si udržet zdraví ústní dutiny. Pokud si však čistíte zuby starým nebo špinavým zubním kartáčkem, můžete nadělat více škody než užitku. Někdy je nejlepším způsobem, jak se ujistit, že používáte čistý zubní ...
Pravděpodobně používáte zubní kartáček každý den (a to několikrát) k čištění zubního plaku a bakterií z povrchu zubů a jazyka. Zatímco vaše ústa jsou po důkladném čištění mnohem čistší, váš zubní kartáček je nyní „obohacen“ o bakterie a zbytky z ...
Vydezinfikování matrace je skvělé pro udržení životnosti vaší postele a zdravý noční spánek. Ať už jen hledáte řešení pro běžné čištění vaší matrace nebo potřebujete provést spíše větší, hloubkové čištění a potřebujete dezinfikovat matraci, jsme tu, abychom vám pomohli. Podívejme ...
Tento recept na levandulové mýdlo je rychlý a jednoduchý. Navíc mýdlo voní božsky! Je to i skvělý tip na doma vyrobený vánoční dárek pro všechny dámy. Miluji malá, ručně vyráběná mýdla. Kdykoli jdu na místní trh, přitahují mě stánky s ...
Kvalita vzduchu uvnitř vašeho domova může být až 10krát horší než venku. To jste nevěděli, že? Když pomyslíme na znečištění ovzduší, možná si představíme letadla, elektrárny a zamořená města ucpaná dopravou, ale jen málo lidí ví, že kvalita vzduchu uvnitř ...
V dnešní době určitě není neobvyklé vidět sportovce, fitness nadšence i ostatní lidi skákat po fyzické aktivitě do ledové vody. Mnoho lidí to miluje. Proč to vlastně dělají? Tato činnost se nazývá koupání v ledové vodě nebo i kryoterapie – ...
Domácí koupelové soli jsou super pro dokonalou péči o sebe sama. Mají mnoho výhod, navíc je velmi snadné je vyrobit. Nejen, že domácí koupelové soli jsou skvělým projektem pro domácí kutily, ale i super způsobem, jak se doma hýčkat trochou ...
Sůl. Jsou jí obohaceny vody oceánu a přirozeně také naše těla. Zdánlivě obyčejná věc. Ale už i Maruška v pohádce Sůl nad zlato věděla, že sůl je daleko víc, než jen obyčejná. Sůl má širokou škálu výhod – má antiseptické, ...
Mytí rukou je jedním z nejlepších způsobů, jak chránit sebe a svou rodinu před některými onemocněními. Přečtěte si, kdy a jak byste si měli mýt ruce, abyste zůstali zdraví. Dobrá hygiena rukou je dobrý způsob, jak podstatně snížit potenciální patogeny ...
Jsou činnosti v lidském životě, které lze omezit nebo zcela vymazat ze života, ale existují i takové činnosti, které nahradit prostě nemůžete. Patří sem zejména hygienické záležitosti. Ve vaší moci však zůstává míra ekologičnosti. těchto činností V této sféře máme ...
Kde nelze použít mezizubní kartáček, pomůže dentální nit! V úzkých mezizubních prostorách a pro čištění bočních ploch atypicky postavených zubů je zubní nit naprosto ideální. Zubaři však hodně často upozorňují, že mnozí lidé používají dentální nit nesprávně! Tak pozor na ...
Nošení roušky či respirátoru na veřejnosti, zejména venku, zůstává kontroverzním tématem. Měly by se za určitých okolností nosit roušky venku, aby pomohly snížit přenos nemoci covid-19 – nebo by se úsilí mělo zaměřit hlavně na omezení přenosu uvnitř, kde jsou ...
Chci začít tím, že prozradím, že tento recept na sprchový gel DIY je tak jednoduchý, že se vlastně jen stěží dá nazvat receptem. Také chci upozornit, že jsem na tuto metodu nepřišla sama, je to něco, co lze snadno najít ...
Více informací o shromaždování osobních údajích najdete ZDE.
Nastavení cookies
Nastavení Cookies by mělo být vždy povoleno, abychom si mohli uložit nastavení cookies.
Rádi bychom vám poskytli maximální uživatelský komfort a zážitek, proto používáme textové soubory cookies.
Informace o souborech cookies jsou uloženy ve vašem prohlížeči a provádějí funkce, jako je rozpoznávání přihlášení, změny nastavení a další. Všechna nastavení cookies můžete upravit v záložkách na levé straně.
Zakážete-li tyto soubory cookies, nebudeme moci uložit vaše nastavení. To znamená, že pokaždé, když navštívíte tyto webové stránky, budete muset znovu povolit nebo zakázat soubory cookies.
Cookies třetích stran
Používáme službu Google Analytics (respektive Google Tag Manager) k měření návštěvnosti a systém Adsense pro zobrazení reklamy. Uchování tohoto souboru cookies nám pomáhá zlepšit náš web a dodávat vám kvalitní obsah.
Shromažďování a ukládání údajů pro účely analýzy našeho webu můžete zakázat, když si nainstalujete soubor/doplněk k deaktivaci služby Google Analytics https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=cz
Prosím nejdříve nastavte cookies.
Cookie Policy
Další informace o našich zásadách, sběru a uchovávání osobních údajů najdete na této stránce.