Vše na téma: Hygiena a zdraví

Ráno se probudíte, vyčistíte si zuby, osprchujete se, možná si umyjete vlasy a tělo a obléknete si čisté oblečení. Proč vlastně děláte tyto věci? Je pravděpodobné, že ani moc nepřemýšlíte o tom, co děláte, protože je to pro vás určitá rutina, kterou jste se naučili, když jste byli dětmi. Tyto hygienické návyky vám však pomáhají mnoha způsoby. To, co děláte, je vlastně procvičování dobré osobní hygieny.

Osobní hygiena se týká věcí, které děláme pro péči o naše tělo, pro péči o sebe sama. Nečistoty, tělesné sekrece, kousky jídla a dokonce i bakterie se mohou hromadit na našem těle, pokud ho pravidelně nečistíme. Provádění zmíněných návyků, které nám pomáhají zůstat čistými, nejen zabraňuje tomuto hromadění, ale také poskytuje další osobní a sociální výhody.

Jednou z výhod dobré osobní hygieny je lepší zdraví. Udržování těla v čistotě pomáhá předcházet nemocem a infekcím bakteriemi nebo viry. Třeba takové pravidelné mytí rukou je účinným způsobem, jak zabránit šíření bakterií. Pravděpodobně byste onemocněli, pokud byste si místo umývání rukou otřeli jen ruce o kalhoty a šli na oběd.

Udržování dobré hygieny vám také pomáhá mít lepší sebevědomí. Jinými slovy, když se staráte o to, jak vypadáte, cítíte se o hodně lépe, sebevědoměji. Pokud se nestaráte o svou osobní hygienu, můžete se také cítit méně sebevědomí a dokonce i nemotivovaní. Bohužel, když je člověk v depresi nebo má nízkou sebeúctu, je větší pravděpodobnost, že zanedbá osobní hygienu. Už vám někdy někdo řekl, abyste se sebrali a osprchovali se, abyste se cítili zase lépe? Určitě to stojí za vyzkoušení, protože to prostě funguje!

Osobní hygiena je prostě důležitá. Vyplatí se ji dodržovat. Přečtěte si zde články o vlivu hygieny na vaše zdraví.

Menstruační kalhotky – co je to a jak fungují? 4.87/5 (15)

Menstruační kalhotky, někdy nazývané též menstruační spodní prádlo, jsou speciálně navržené kalhotky, které slouží jako alternativa k tamponům nebo vložkám pro zachycení menstruačního toku. Mají v sobě vestavěnou vrstvu, která je schopná absorbovat menstruační krev a udržet ji uvnitř kalhotek, ...
Přečíst..

Studie zjistila, že elektrické vysoušeče rukou mohou šířit bakterie více, než papírové ručníky 4.77/5 (13)

Nová studie naznačuje, že používání vzduchových vysoušečů rukou k osušení rukou po použití toalety, může šířit bakterie více než klasické papírové ručníky. Předchozí studie také zjistily, že vysoušeče rukou mohou foukat bakterie ze vzduchu v koupelně zpět na vaše ruce. ...
Přečíst..

Detoxikační koupele (lázeň) – mohou léčit nemoci? Třeba nachlazení? 4.68/5 (25)

Detoxikační lázeň je považována za přirozený způsob, jak pomoci odstranit toxiny z těla. Během detoxikační koupele se ve vaně rozpustí různé přísady, jako je třeba Epsomská sůl (síran hořečnatý), zázvor a esenciální oleje. Můžete se koupat po dobu několika minut, ...
Přečíst..