Obsah článku
- Schizandra chinensis, známá také jako schizandra, je bylina, která se tradičně používá v čínské medicíně a má dlouhou historii využití pro zlepšení zdraví a podporu vitality. V tomto článku se podíváme na několik účinků na zdraví a potenciálních výhod spojených se schizandrou.
- Je to adaptogen: Schizandra je adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu lépe reagovat na stresové situace a obnovovat rovnováhu. Pomáhá podporovat vyrovnávání hormonů a zlepšuje odolnost proti fyzickému, emocionálnímu stresu.
- Vhodná pro posilování imunitního systému: Schizandra obsahuje bioaktivní látky, které podporují imunitní systém a zvyšují obranyschopnost organismu. Pomáhá posilovat imunitní reakce a chrání tělo před infekcemi a nemocemi.
- Na zlepšení vitality a energie: Schizandra je známá svými povzbuzujícími účinky na energii a vitalitu. Pomáhá zvyšovat fyzickou výdrž, snižuje únavu a zlepšuje koncentraci a paměť.
- Podporuje detoxikaci: Schizandra podporuje funkci jater a ledvin, což pomáhá při detoxikaci organismu. Má schopnost odstraňovat toxiny a podporovat regeneraci buněk.
- Má antioxidační účinky: Schizandra je bohatá na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Pomáhá snižovat oxidační stres a přispívá k ochraně proti vzniku různých onemocnění.
- Pro podporu zdraví mozku: Schizandra má neuroprotektivní účinky a podporuje zdraví mozku. Pomáhá zlepšovat kognitivní funkce, paměť a koncentraci.
Lze je konzumovat čerstvé, sušené, naložené, připravit z nich povidla, šťávu, kompot, čaj i víno. V lidovém léčitelství plody schizandry obyvatelé Dálného východu využívali jako podpůrný prostředek při celkové fyzické i psychické únavě na posílení organismu. Podpůrný účinek má konzumace plodů schizandry při stimulaci centrálního nervového systému, odstraňování deprese, chudokrevnosti i nízkého tlaku.
Působí profylakticky proti infekci horních cest dýchacích a chřipky. Je vhodné užívat při nemocech plic. Stimulačně působí na játra, střeva a sekreci žaludečních šťáv. Potvrdily se i mírné afrodiziakální účinky.
Schizandra a zdraví – na co je dobrá?
Mrkněte se na pozitivní vlastnosti Klanoprašky:
- Má povzbuzující účinky účinnější než kofein – účinek až 6 hodin
- Příznivě ovlivňuje činnost srdce a dýchání
- Pomáhá zmírnit alergie a astma
- Působí jako silný přírodní stimulant, zvyšuje soustředění, zlepšuje sluch a ostrost vidění
- Přírodní afrodiziakum, pomáhá při léčbě impotence
- Silný antioxidant, používá se a podporu detoxikace
- Využívá se k léčbě při chronickém a astmatickém kašli
- Posiluje imunitní systém, snižuje cholesterol
- Napomáhá trávení mastné potravy, zastavuje průjem
- Povzbudivě působí na centrály nervový systém a paměť
- Celkově zvyšuje tělesný i duševní výkon
- Účinně na regeneruje a ochraňuje játra, srdce, mozek, ledviny, pokožku
- Pomáhá při nachlazení a chřipce pro vysoký obsah vitamínů
Schizandra je u nás je poměrně málo rozšířená a nedoceněná
Je to popínavá rostlina a vyžaduje si podpůrnou konstrukci a stačí její běžné polní podmínky na pěstování. V našich podmínkách je dostatečně mrazuvzdorná. Kvůli lepšímu opylení doporučuji vysadit na jedno stanovisko více rostlin. Největší využití mají plody, které tvarem i vzhledem připomínají plody červeného rybízu. Plody lze konzumovat čerstvé i sušené, naložené v lihu, připravit z nich povidla, šťávu, kompot, čaj i víno.
Sponzorováno
V tradiční čínské medicíně se o Schizandře se mluví také jako o „bylině pěti chutí“, protože má všechny základní chutě, a to slanou, sladkou, kyselou, pálivá i hořkou. Tyto chutě odpovídají základním orgánem – slaná ledvinám, sladká slezině, kyselá játrech, pálivá plicím a hořká srdci. Také těchto 5 chutí odpovídá pěti základním elementům: slaná > voda, sladká > zem, kyselá > dřevo, hořká > kov, pálivá > oheň.
Co plody obsahují a jak je konzumovat?
V plodech schizandry se nacházejí především fenolické sloučeniny, z organických kyselin hlavně kyselina citronová, jablečná, a vinná, vitamín C a E, cukry, pektiny, flavonoidy a antokyany. Lze je konzumovat čerstvé, sušené, naložené v lihu, připravit z nich povidla, šťávu, kompot, čaj i víno.
Malé upozornění na konec
Pozor, je třeba se vyvarovat používání výtažků schizandry při srdečních chorobách (arytmii), vysokém krevním tlaku, nervové předrážděnosti i poruchách spánku!
Zkuste si třeba udělat čaj ze Schizandry čínské. Je to velmi jednoduché. Jen zalijete vroucí vodou 2 lžičky sušených plodů Schizandry. Počkáte 10 minut, doslaďte stévií, medem nebo kokosovým cukrem a pijte tuto kyselou dobrotu.
Myslete také na to, že konkrétní účinky schizandry se mohou lišit u jednotlivých osob a úroveň výhod se může lišit v závislosti na dávkování a dalších individuálních faktorech. Před použitím schizandry je vždy vhodné se poradit se zdravotním odborníkem či vaším lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.
Sponzorováno
A co vy? Dáte si někdy Schizandru? Napište nám do komentářů. Budeme moc rádi.
Co si ještě o Schizandře přečíst?
- Schizandra a její vliv na zdraví
- Na co je Klanopraška dobrá?
- Bylinky čínské medicíny (TCM) – přehled + účinky
Studie a zdroje článku
- Potential of Schisandra chinensis (Turcz.) Baill. in Human Health and Nutrition: A Review of Current Knowledge and Therapeutic Perspectives Autoři: Adriana Nowak, Małgorzata Zakłos-Szyda
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Detoxikace, Zdravé ovoce
Přečtěte si také naše další články