Ranní detox za pár minut, dokud neochutnáte, neuvěříte, jak je lahodný 4.8/5 (5)



Jak na ranní detox?

Jak na ranní detox?

Je právě období, které bychom měli všichni v podstatě hromadně využít pro detoxikaci organismu. Detoxikaci organismu máme všichni spojenou s tím, že buď musíme hladovět nebo pijeme a jíme něco, co nám moc nechutná.

Ale věřte, že to jde i jinak. Můžeme si pochutnat a přitom svému tělu dodat vše, co po ránu potřebuje a co je pro něj prospěšně. A taky nastartovat tímto procesem alespoň částečně detoxikaci.

Co je tím zázrakem, o kterém tady píšu? Jsou to ranní bylinková smoothie, aneb úžasný ranní detox. Pokud je neznáte, je to lahoda, která Vám bude chutnat (umíte-li dobře připravit) a navíc vše máte hotovo za pár minut. Je to ideální snídaně pro začátek skvělého dne.

Receptů je nepřeberné množství a postup je velmi jednoduchý. Pojďme se podívat, jak na to.

Jak si připravit ranní detox?

Co budeme potřebovat:

  • 20 mladých kopřiv (nejlepší jsou ty úplně první, mladé, čerstvě vyrašené)
  • 10 violek (či jiných jedlých květů)
  • 1 zralý banán
  • 1 větší sladké a vyzrálé kiwi
  • 2-2,5 dcl vody

Ranní detox – postup přípravy

  1. Do mixéru dáme všechny ingredience, pokud máme bylinky čisté, není třeba je ani mýt. Naopak je to spíše výhodou.
  2. Rozmixujeme dohladka a nalijeme do sklenice. Můžeme ozdobit pár květy a pomalu vypít.
  3. Doporučuji je pít ráno na lačno, jako první “jídlo”. Rozhodně ho nepijte najednou nebo nějak rychle, i když Vám asi bude dost chutnat a budete mít tendenci smoothie vypít rychle.
  4. Nejlepší je si vše vychutnat, popíjet po doušcích a tělo pomalu připravit na záplavu všeho dobrého, co ho v tomto ranním nápoji čeká.

Vyzkoušejte, tento recept je jeden z nejlahodnějších, chutná opravu skvěle 🙂

A ještě druhý recept – citrónovo-zázvorový detoxikační nápoj

Tento citronoo-zázvorový ranní detoxikační nápoj s kurkumou je skvělý způsob, jak začít svůj den. Tento detoxikační nápoj je bohatý na vitamín C a antioxidanty a pomáhá jemně čistit a alkalizovat tělo.

Nápoj na ranní detox s citronem a zázvorem

Nápoj na ranní detox s citronem a zázvorem

Na tento nápoj si nachystejte:

  • 2 šálky vroucí vody
  • 1 bio citron nakrájený na plátky
  • Kousek čerstvého zázvoru, oloupaný a nakrájený na plátky
  • 1/8 lžičky mleté kurkumy
  • 2 lžičky medu (volitelné)

A jak si tento detox nápoj připravit?

  1. Přiveďte vodu k varu.
  2. Vypněte vařič či konvici a přidejte citron, zázvor a kurkumu.
  3. Nechte louhovat po dobu 30 minut.
  4. Doporučujeme pít při pokojové teplotě nebo mírně teplé (ale ne vařící).

A pokud tento ranní detox vyzkoušíte, napište mi do komentářů, jak vám chutnalo.

Co si ještě o detoxu přečíst?

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autorem článku je naše redakce

    Tým rehabilitace.info (více o nás)

     

    Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


    Štítky:

    Přečtěte si také naše další články

    Zatím žádné komentáře

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva