Milujete granolu? Já také! Proto s vámi dnes sdílím svůj recept na granolu. Ve skutečnosti tento recept miluji natolik, že jsem se o něj podělila i na jiných webových stránkách. Tato granola je skvělou svačinkou nebo snídaní (přidejte mléko dle ...
Přečíst..
Vše na téma: Zdravá snídaně
Zde najdete super nápady na zdravé snídaně. ❤️ Vždyť zdravá snídaně je nejlepší způsob, jak začít den! Ať už máte po ránu chuť na něco slaného nebo sladkého, nebo si rádi pochutnáte na snídani doma nebo si ji vezmete na cestu a jdete, určitě zde najdete tipy na zdravé snídaně, které se vám budou líbit.
Granola a zdraví – je fakt zdravá? Pro a proti této dobroty
Granola je snídaňová cereálie, která má podobnou křupavou texturu jako müsli. I když existuje mnoho variant granoly, obvykle se skládá z ořechů, ovsa a ovoce. TESAT DO KAMENE: Faktory, jako je velikost porce a značka granoly, kterou kupujete, velmi ovlivní ...
Přečíst..
10 nejlepších zdravých snídaní – jaká jídla a potraviny si dát ráno?
Snídaně je jednoznačně skvělý způsob, jak začít den. Zatímco někteří lidé dávají přednost vynechání snídaně, jiní potřebují zdroj energie, aby mohli začít den. Pokud rádi snídáte, výběr výživných potravin může poskytnout dlouhotrvající energii a zasytí vás na dlouhé hodiny. Tyto ...
Přečíst..
RECEPT: Zdravá pomazánka z tvarohu
V dnešním článku vám ukáži super jednoduchou a zdravou pomazánku z tvarohu. Ingredience – co budete na zdravou tvarohovou pomazánku potřebovat 250 g jemného tvarohu (ideálně z nějaké lokální farmy) 1 vařené vejce (nebo 2 menší) 4 lžíce kvalitního bílého ...
Přečíst..
RECEPT: Zdravá avokádová pomazánka
Toto je recept na chutnou avokádovou pomazánku – rychlý a jednoduchý. Tato zdravá pomazánka je bez česneku a cibule. Je nabita zdravými tuky a živinami a můžete si ji vychutnat jakýmkoli způsobem. Je super na snídani, svačinu i na večeři. ...
Přečíst..
RECEPT: lívanečky z kefíru
Kefírové lívance jsou zdravé a chutné. Toto je super snadný recept na lívanečky z kefíru. Určitě chuťově uspokojí i ty největší jedlíky. Jsou skvělé na snídani, brunch i večeři. Udělejte si více těsta a můžete si je ráno udělat i ...
Přečíst..
RECEPT: Zdravé jablečné lívanečky
Tyto jablečné lívanečky milují mé děti. A pochutnají si na nich i chlapi, věřte tomu. Jsou krásně vláčné. Na tento recept je super použít starší jablka, která už nikdo nechce sníst (taková ta trošku vyschlá). Na jablečné lívanečky budete potřebovat ...
Přečíst..
RECEPT: Zdravé lívance z ovesných vloček
Musím se přiznat, že jsem někdo, kdo si rád vychutnává nedělní ranní palačinky – líně si je vychutnávám ještě v pyžamu se spoustou kvalitní kávy. Ale realita je taková, že pokaždé, když se této praxi oddávám, uběhne sotva pár hodin, ...
Přečíst..
Jak zhubnout? Definitivní plán redukce váhy podle dietologů
Na sestavení plánu se podílel tým výživových poradců (včetně mě) a lékařská rada společnosti Sunkins, do které patří přední odborníci na výživu, mezi nimi např. RNDr. Petr Fořt Csc. nebo RNDr. Dana Nováková. Tento plán už úspěšně využíváme několik let ...
Přečíst..
Recepty na zdravé palačinky či lívanečky
Kdy by neměl rád palačinky? Tak dobře, někdo by se asi našel. Ale obecně skoro všichni palačinky milují. Třeba na snídani. Ale všichni cítíme, že z pohledu zdraví nejsou úplně tím nejlepším. Zvlášť, když si na ně namažete nutelu nebo ...
Přečíst..
Ranní detox za pár minut, dokud neochutnáte, neuvěříte, jak je lahodný
Je právě období, které bychom měli všichni v podstatě hromadně využít pro detoxikaci organismu. Detoxikaci organismu máme všichni spojenou s tím, že buď musíme hladovět nebo pijeme a jíme něco, co nám moc nechutná. Ale věřte, že to jde i ...
Přečíst..
Cvičení před snídaní? Ano! Lépe spálíte tuk a zlepšíte citlivost na inzulín
Cvičení ještě před snídaní může mít vliv na hladinu inzulínu - takové cvičení vám pomůže zůstat zdravější. Zlepšení citlivosti na inzulín může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku diabetu. Nová studie se zaměřuje na to, jak mohou časy, ve kterých konzumujete jídlo, ...
Přečíst..
Snídaně vám nastartuje metabolismus
Každý z nás jistě slyšel o tom, že snídaně je základ dne. A vězte, že je na tom opravdu mnoho pravdy. Odborníci už několikrát poukázali na to, že právě ranní jídlo má na náš organismus velice pozitivní vliv. Pokud tedy ...
Přečíst..
Zdravá snídaně: banánové lívance s borůvkami
Lívanečky jsou velmi oblíbené a jsou vhodné na sladké snídaně. Dají se připravit i bez použití mléka a chutnají skvěle. Banán použitý v těstíčku dodá novou chuť této pochoutky a nahradí vejce. Výhodou je rychlá příprava a možnost obměny čerstvým ...
Přečíst..
