RECEPT: lívanečky z kefíru 4.86/5 (14)

Kefírové lívance jsou zdravé a chutné. Toto je super snadný recept na lívanečky z kefíru.

Určitě chuťově uspokojí i ty největší jedlíky. Jsou skvělé na snídani, brunch i večeři. Udělejte si více těsta a můžete si je ráno udělat i v rušných všedních ránech.

Kefír je jemně pikantní, lehce perlivý, FANTASTICKÝ fermentovaný mléčný nápoj s obrovskými zdravotními přínosy pro vaše tělo.

Pamatujte, že kefír obsahuje „tuny“ prospěšných bakterií, které pomáhají zlepšit náš trávicí systém a naše celkové zdraví.

Takto mohou vypadat kefírové lívanečky

Takto mohou vypadat kefírové lívanečky

Na lívanečky z kefíru si připravte tyto ingredience

  • 1/2 litru kefíru
  • 1 lžíce cukru
  • špetka soli
  • 2 vajíčka
  • 1 a 1/2 hrnečku polohrubé mouky
  • Lžička prášku do pečiva

A při přípravě kefírových lívanečků postupujte takto

Příprava těchto lívanečků z kefíru je opravdu jednoduchá:

  1. Všechny ingredience řádně promícháme – promixujeme ručním mixérem.
  2. Na pánvičce nebo na lívanečníku nechte rozpustit kokosový olej.
  3. Lžící pak udělejte tvar lívanečků a osmažte mírně z každé strany
  4. Podávejte s bílým jogurtem, tvarohem a ovocem. Můžete posypat oříšky a polít trošku medem nebo čekankovým sirupem.
Lívanečky z kefíru osmahněte krátce z každé strany

Lívanečky z kefíru osmahněte krátce z každé strany

Musím se přiznat, že ráda přidávám tento zdravý fermentovaný mléčný nápoj do jakéhokoli palačinkového nebo lívancového těsta. Těsto v podstatě samo kyne díky vlastnostem přirozeně fermentovaného kefíru a palačinky či lívanečky jsou nadýchané a vzdušné.

Kefír najdete v každém obchodě poblíž jogurtu. Je snadné si vyrobit kefír vlastní. Což je nejen kvalitnější produkt, ale také mnohem levnější. Potřebujete jen zrnka mléčného kefíru a kvalitní mléko, abyste si mohli začít vařit tento výživný nápoj bohatý na probiotika doma.

Jak vám tyto super lívanečky z kefíru chutnaly? Napište nám do komentářů. Budeme rádi.

A dále si můžete udělat tyto dobroty

    Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

    Autorem článku je naše redakce

    Dara Slánská (více o nás)

     

    Dara má na starosti ženská témata v našem magazínu. Má rozhled, životní zkušenosti, ráda bloguje. Mezi její oblíbená témata patří zdravý životný styl, cvičení, ženská krása a obecně problémy, které trápí něžnější část populace. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

    Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


    Štítky: ,

    Přečtěte si také naše další články

    Zatím žádné komentáře

    Zanechat komentář ke článku

    Zpráva