Aromaterapie: Šípkový olej omlazuje, sezamový chrání před sluncem 4.87/5 (15)



aromaterapieChystáte se k moři či na turistiku? Přibalte si do cestovní tašky i éterické a rostlinné oleje. Není v nich chemie, příjemně voní, mají léčivé účinky a nahradí klasickou kosmetiku. Nejsou mastné, neucpávají póry, zbaví vás mykózy a ochrání pleť před UV zářením.

Co si představujete pod slovem aromaterapie? Vonnou lampu, kterou si jednou za čas zapálíte na zlepšení nálady? Nebo koupel, do které si nakapete levný parfémovaný olej zakoupen v obchodním řetězci? Omyl. “Hodně lidí si myslí, že stačí, aby olej pěkně voněl. Jenže aromaterapie není jen o vůni. Mnohem důležitější jsou její léčebné účinky a působení na psychiku. Nevnímáte ji jen čichem, ale i pokožkou. Aromatické látky pronikají všemi jejími vrstvami až do krevního oběhu. Proto ji nejlépe využijete v masážích obličeje i celého těla, v lázních, obkladech a při inhalaci,” vysvětluje Zuzana Štefánská ze Studia ESTÉTICA.

Kombinace vzácných esencí

Aromaterapie využívá kombinace přírodních éterických a rostlinných olejů. Éterické nebo esenciální oleje se získávají z rostlin, květin, ze stromů, z ovoce, trav a ze semen. Destilují se v zemi svého původu z ručně sbíraných rostlin, které se chemicky nehnojí, jsou bez herbicidů a pesticidů. Jejich pěstování a zpracování je nákladné, na jeden litr růžového oleje například spotřebujete až osm tun lupínků růže. Pravé éterické oleje s certifikátem biokvality nejsou levné a koupíte je jen ve specializovaných prodejnách.

“Aby měl olej terapeutické účinky, musí být čistý, tedy stoprocentní. Na trhu je mnoho značek, které tvrdí, že jsou přírodní. Ale často jde buď o chemické kopie, které napodobují vůni, nebo o pravé éterické oleje smíchané s minerálními či s živočišnými oleji. Lepší je kombinovat je jen s přírodními rostlinnými oleji. Pokožka chemické složky vycítí a často přecitlivěle reaguje,” říká Zuzana Štefánská.

Voní a léčí

Přímo na pokožku si můžete nakapat jen levandulový a čajovníkový éterický olej. Ty by pro své univerzální použití neměly chybět v žádné lékárničce. Ostatní éterické oleje jsou velmi silné koncentráty a je třeba je zamíchat do nosiče, ve kterém se rozpustí. Nejčastěji se na to využívají přírodní rostlinné oleje. Jsou to různé směsi nasycených a nenasycených mastných kyselin, obsahující vitaminy E , A a další účinné látky, které pokožku vyživují a regenerují.

Základní jsou jojobový olej, mandlový, sezamový, slunečnicový a olivový. V aromaterapii se používá mnoho dalších, mimo jiné pupalkový, měsíčkový, kokosový, šípkový olej či olej z meruňkových jader. ” Šípkový olej smíchaný s arabským kadidlem má úžasný omlazující účinek. Přitom stačí, když si na navlhčenou pleť rozetřete jednu kapku,” prozrazuje arómoterapeutka Monika Véghová. “Sezamový olej má ochranný UV faktor, můžete se jím natřít při slunění, rakytníkový olej zase obsahuje mnoho betakoroténu a dodá pokožce bronzový nádech.”

Léčebné účinky olejových mixů

Na neurózy skvěle účinkuje rostlinný olej zkombinovaný s éterickým olejem z levandule, mandarinky a heřmánku římského. Směs natíráte ve směru hodinových ručiček kolem pupku. Čajovníkový olej je velmi dobrý na mykózy a plísně, myrta smíchaná s vodou jako kloktadlo na laryngitidu i na afty. Na popáleniny je vhodná levandule nebo kombinace třezalkového a olivového oleje. Dětská pokožka dobře snáší mandlový olej, proto jej používáme jako základní nosič pro děti. Podobné vlastnosti má i bambucké máslo. Je vhodné na suchou a drsnou pokožku, ale i do extrémních podmínek, jako je pobyt na poušti či v mrazivém počasí. Na ekzémy a lišeje doporučuji kombinovat měsíčkový olej s pupalkovým. Olej z hroznových jadérek se šalvějí zase dělá dobře aknózní pleti, koupel z bergamotu se používá při zánětech močových cest.

Kombinace olejů na míru

Myslíte si, že rostlinné oleje jsou mastné a zejména v létě nepříjemné? Monika Véghová tvrdí opak. “Mastnotu dodávají krému minerální oleje, které ucpávají póry a spolu s množstvím chemických složek mohou způsobovat alergii. Rostlinné oleje tohle nikdy nezpůsobí.”

Kombinovat éterické a rostlinné oleje je umění i věda, a pokud si netroufáte na vlastní mixy, dejte si poradit ve specializovaných prodejnách. Vyškolené aromaterapeutky vám po konzultaci řeknou, jaký olej se na váš problém nebo situaci nejlépe hodí, a namíchají vám ho na míru.

Můžete si koupit nejen oleje či jejich směsi, ale i obličejovou kosmetiku – čistící mléko, tonikum, hydratační sprej, výživný krém, tyčinku na rty, multifunkční pleťový olej či bronzujícími tobolky. Existují dokonce lubrikační gely, které neobsahují minerální oleje, parfémy ani jiné chemické látky. Oceníte je, pokud máte problémy se suchostí při sexu, při zavádění tamponu, po antibiotické či onkologické léčbě.

Rady na cestu, pláž i relaxaci

Zuzana Štefánska a Monika Véghová vám prozradí několik rekreačních triků:

Na opalování: sezamový olej
Na spálenou pokožku: Na postižená místa si přikládejte 10 minut chladné obklady. Pak se natřete neředěným levandulovým olejem. Jedna kapka vystačí na poměrně velkou plochu.
Po opalování: Smíchejte 70 mililitrů mandlového oleje a 30 mililitrů sezamového oleje. Do směsi se přidá 10 kapek levandule, 5 kapek heřmánku římského, 1 kapku bergamotu a 2 kapky germania. Naneste na vlhkou pokožku.
Na odpuzení hmyzu: Nakapejte olej z levandule nebo citrónové trávy do rozprašovače s převařenou vodou a rozptylte ho ve vzduchu nebo se jím potírejte.
Při plísni na nohou: Smíchejte 2 kapky čajovníkového oleje s 1 kapkou levandulového. Do směsi namočte vatovou tyčinku a ráno i večer potírejte napadená místa mezi prsty a kolem nehtů. Účinný je i koupel nohou, který byste měli dělat denně 5 minut. Do šálku soli přidejte 5 kapek čajovníku a nasypte do nádoby s vodou.
Na cestovní nevolnost: Do šálku horké vody přidejte 1 kapičku mátového oleje, doslaďte medem a dokud vyrazíte na cestu, pomalu popíjejte. Nebo ji kápněte na kostku cukru a snězte.
Při cestě v autě: V přehřátém autě vás osvěží 1 či 2 vatové tampony s kapkou mátového oleje. Položte ho pod zadní okno. Nedávejte na pokožku!
Na odpočinek po dlouhé cestě: Před spaním se vykoupejte v této směsi: Do 1 decilitru mléka nebo jojobového či mandlového oleje přidejte 1 kapku geraniového a 1 kapku levandulového oleje. Směs vlijte do vody. Pokud nemáte možnost udělat si koupel, zkuste to jinak: Nalijte si do dlaně rostlinný olej, přidejte levanduli a geránium a natřete si šíji, ramena, hrudník, břicho i kříže.
Na vyčerpanost: Dvě kapky čajovníkového oleje si dejte na žínku nebo do sprchového oleje a umyjte se.
Na povzbuzení při řízení: Jedna kapka bazalky plus 2 kapky bergamotu naneste na tampón či do kapesníku a ovoniavajte .
Na delší túru i taneční večer: Natřete si chodidla předtím zespodu mátovým olejem. Z rukou olej důkladně smyjte !
Na herpes: Jakmile pocítíte známé brnění a svědění, začněte si potírat rty čajovníkovým olejem.
Na malé ranky a dětské odřeniny: Pomůže několik kapek levandulového oleje.
Na vaginální mykózu: Čajovníkový olej kápněte na vložku nebo tampon. Pokud nereagujete alergicky, můžete si jím potřít přímo sliznici.

7 TIPŮ ZDRAVÍ

1. Kupujte jen 100procentní aromakozmetiku s certifikátem biokvality ve specializovaných prodejnách.

Při nákupu v běžných obchodech a přes internet si dejte pozor na levné oleje nebo hotovou kosmetiku . Tyto výrobky se rády pyšní přívlastkem přírodní a aromaterapií, vyrábějí se však chemicky, jsou tedy syntetické. Nemají léčivé účinky a mohou způsobovat v lepším případě pálení a zarudnutí pokožky, v horším silné alergie. Pokud je používáte do vonné lampy, koledujete si o bolesti hlavy.

2. Rostlinný olej si vždy vtírejte do vlhké pokožky

Lépe do ní vsákne, déle bude působit a spotřebujete menší množství, než kdybyste se olejovali na sucho.

3. Pokud máte rádi lázeň, éterický olej nelijte přímo do vody, protože se v ní nerozpustí

10 kapek nakapejte do 1 decilitru rostlinného oleje nebo teplého mléka. Mléko je lepší, nezůstane po něm mastná vana.

4. Na slunci ani 12 hodin předtím nepoužívejte citrusové éterické oleje!

Pomerančový olej, mandarinkový, grepový a bergamotový jsou fotosenzibilní a při kontaktu se slunečními paprsky by mohly vyvolat alergickou reakci. Pokud si chcete dopřát osvěžení, nakapejte si citrusový olej do večerní koupele.

5. Levandule a čajovník jsou jediné éterické oleje, které si můžete dát přímo na kůži

Pozor na mátu: Nepoužívejte ji na lázně a masáže celého těla, v těhotenství a pro děti mladší 6 let. má výrazné ochlazující účinky a může narušit termoregulaci.

6. Éterické oleje a jejich směsi s rostlinnými oleji se uzavírají do malých skleněných lahviček.

Pokud cestujete letadlem, dejte si pozor, můžete mít problémy při kontrolách. Uchovávejte je na tmavém místě.

7. Některé oleje se doporučují na kožní problémy

Pokud však máte kontaktní dermatitidu, alergii na parfémy či atopický ekzém, zacházejte s nimi opatrně.

VIDEO: Aromaterapie a léčivé rostliny

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Bez komentáře u článku “Aromaterapie: Šípkový olej omlazuje, sezamový chrání před sluncem”

  1. […] Nervová adaptace má za úkol chránit nervový systém, aby se nepřetěžoval. Intenzivní zápachy mohou výrazně ovlivnit i vegetativní systém a mohou vyvolat i poruchy trávení – zvracení, čímž samozřejmě zanechají velmi silnou paměťovou stopu. Naopak, příjemná vůně spojená s příjemným zážitkem může vyvolat příjemné pocity, které působí blahodárně na psychiku člověka – aromaterapie. […]

  2. […] TIP: Přečtěte si o aromaterapii […]

  3. […] a unavenému tělu pomáhá i aromaterapie. Určité vůně působí na náš vegetativní systém a uvolňují svaly nebo tiší bolest. […]

  4. […] patří do čeledi myrtovitých a existují stovky botanických druhů. Nejpoužívanější v aromaterapii jsou éterické oleje získané z eukalyptu kulatoplodého (Eucalyptus globulus), jemnějšího a […]

  5. […] film. Díky těmto vlastnostem je výborný pro denní používání u mastného typu pleti. V aromaterapii se často používá do masážních směsí pro budoucí maminky a malé děti. Příznivý vliv […]

Zanechat komentář ke článku

Zpráva