Obsah článku
Stárnutí, ale i stresy, onemocnění, úrazy a také zemská gravitace negativně ovlivňují držení těla. Obnova správného držení těla se může příznivě projevit nejen na fyzické úrovni, ale může přidat i na psychické pohodě. Ztuhlá šíje, bolest mezi lopatkami, „seknutí kříže“ nebo napětí v rameni … Když máte pocit, že se vám z roku na rok snižuje rozsah pohybu, může pomoci právě terapie spojená s masáží.
Metoda se využívá zhruba od 70. let minulého století a je to manuální terapie, jejímž základem je cílené natahování a uvolňování fasciální tkáně. Jde o důkladnou a efektivní metodu, která pomocí manuálních manipulačních technik zasahuje do struktury lidského těla.
Taková zvláštní věc
Přijdete na masáž se ztuhlým ramenem, protože se celý den hrbíte za počítačem s jednou rukou o něco výše, než držíte počítačovou myšku vedle klávesnice … A terapeut se nezaměří na bolestivé rameno, ale začne masírovat a natahovat zcela jinou část těla. Velké překvapení – bolest začne ustupovat. I takový je zážitek z Rolfterapie. Fasciální pojivová tkáň, která vytváří v našem organismu jakousi pevnou, ale pružnou síť spojující všechny jeho části do celku, je důležitým podpůrným mechanismem lidského těla. Fascie tvoří kolagenová a elastinová vlákna a tato tkáň obaluje svaly, vnitřní orgány.
Myslíte si, že problém je tam, kde cítíte největší bolest?
Pravda je nejednou taková, že příčina vzniku bolesti je jinde. Chcete-li se bolesti zbavit, nestačí, abyste se zaměřili pouze na inkriminované místo, ale dívali se na problém jako celek. Nemluvě o pocitu, když ráno vstanete a bolí vás „celý člověk“. Pocit ztuhlého svalstva může mít množství příčin – a jednou z nich může být špatně fungující fasciální systém.
Sponzorováno
Rozmasírování pomůže uvolnit, ale pokud člověk nezmění své zlozvyky v postoji, v držení těla nebo v tom, jak například chodí, problém se bude vracet. Změny fascie mohou nastat v důsledku různých příčin – jsou to například úrazy, operační zákroky, ale na fasciální „síť“ působí i obyčejná zemská gravitace, která se podepisuje na nevyváženosti tohoto podpůrného systému. Pokud se fascie poškodí při úrazu nebo dejme tomu při chirurgickém zákroku, fasciální tkáň se v procesu hojení může zkracovat, což se projeví i špatným držením těla.
Rolfterapie oživuje fasciální systém
Rolfterapie nese název podle americké biochemičky Idy Pauly Rolfové, která jako první rozpracovala terapii zaměřenou na fungování fasciálního systému (fascie). Speciální cvičení a masáže dokážou fasciální systém narovnat, roztáhnout, odlepit.
Co je to fascie a fasciální systém?
Představte si fascii jako pavučinu, která prochází těsně pod kůží. Svaly a kosti se nacházejí až pod ní. Pokud v průběhu života získáte nesprávné pohybové vzorce, fascie se přilepí, začne tuhnout. Fasciální síť je skutečně jako pružná a pevná pavučina, která prochází celým tělem. Je to jakýsi jemný celotělový oblek – pokud funguje dobře, je pružný a poskytuje tělu oporu a ochranu. Pokud nám však svaly začnou tuhnout, narušuje se i pružnost fasciálního systému.
Rolfterapie – obnovení přirozené stavby lidského těla
Rolfing napomáhá docílit tělesnou i duševní harmonii; pro zajímavost lze zmínit, že svého osobního rolfera měl například i tenista Ivan Lendl.
Kdy může pomoci
- svalově-kosterní problémy (např. bolesti šíje / zad), skolióza, syndrom karpálního tunelu apod.
- snížená hybnost (např. kloubní potíže, artróza)
- chronické obtíže z jednostranného přetěžování
- poúrazové a pooperační stavy
- zlepšení vzhledu a držení těla
- zlepšení pohyblivosti a fyzické výkonnosti
- zlepšení dechové kapacity
- podpora osobního růstu
- psychické potíže
Kam pro více informací?
VIDEO: Ukázka rolfterapie!
Sponzorováno
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Alternativní medicína
Přečtěte si také naše další články