Ajurvédské masáže – indické detoxikační a relaxační masáže

Obsah článku



Ajurvédské masáže mají mnoho účinků a benefitů na tělo, mysl a duši.
Relaxace a redukce stresu: Ajurvédské masáže jsou známé pro své relaxační účinky. Jemná a harmonická masáž pomáhá uvolňovat napětí a stres v těle a umožňuje relaxaci a regeneraci.
Pro detoxikaci těla: Ajurvédské masáže podporují detoxikaci těla. Při masáži se používají speciální bylinné oleje, které pomáhají odstraňovat toxinové látky z těla a zlepšují cirkulaci.
Pro podporu cirkulace: Masáže podle ajurvédy stimulují cirkulaci krve a lymfatického systému, což může mít pozitivní vliv na celkové zdraví a imunitní systém. Lepší cirkulace přináší živiny do buněk a odplavuje odpadní látky.
Zlepšení flexibility a pohyblivosti: Ajurvédské masáže mohou pomoci zlepšit pohyblivost a flexibility svalů a kloubů. Masážní techniky a oleje pomáhají uvolnit svalové napětí a zlepšit pružnost tkání.
Pro posílení imunitního systému: Masáže podle ajurvédy mohou posílit imunitní systém tím, že harmonizují energie v těle a podporují tok životní síly. Silný imunitní systém je klíčový pro udržení zdraví a prevenci nemocí.
Harmonizace energie: Ajurvédské masáže pracují s energetickými body (marmy) a energetickými drahami v těle. Masáže pomáhají harmonizovat a vyrovnávat energii v těle a podporují rovnováhu mezi tělesnou, duševní a duchovní rovinou.
Pro zlepšení spánku a duševní pohody: Ajurvédské masáže mají relaxační účinky na nervový systém a mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Pravidelné masáže mohou také přispět k posílení duševní pohody a snížení úzkosti a stresu.
PAMATUJTE: ajurvédské masáže by měly být prováděny kvalifikovanými terapeuty, kteří znají principy ajurvédy a používají vhodné oleje a techniky pro konkrétní potřeby jednotlivce.

Ajurvédské masáže – indické detoxikační a relaxační masáže Indická detoxikační a relaxační masáž, jejíž začátky jsou zaznamenány již před 5000 let a používá se dodnes. Zabývá se tělesným, duševním i duchovním zdravím a harmonií. Často se proto nazývá ‚matkou medicíny‘. Ajurvédská masáž fyzicky pomáhá všem systémům těla – imunitnímu, dýchacímu, nervovému, endokrinnímu, pohybovému, trávicímu, také lymfatickému a krevnímu oběhu. Dnes so povíme o ajurvédské masáži více.

Jaký je cíl ajurvédské masáže?

Cílem ájurvédy je pročistit organismus a dostat jedince do harmonického stavu. Po ajurvédské olejové masáži celého těla totiž organismus nasbírá energii a zároveň se zbaví všech škodlivin. Základní procedurou je masáž teplým, sezamovým nebo bylinným olejem. Masíruje se hlava, obličej a celé tělo. Také napomáhá odplavování škodlivých látek z těla. Masáž odstraňuje stres a psychickou únavu, zvyšuje obranyschopnost organismu.

Ájurvédská masáž se od jiných masáží liší tím, že zdůrazňuje určité části těla a posloupnost jednotlivých masážních postupů. Ájurvéda klade větší důraz na masáž hlavy a používání oleje uvnitř ucha. Velký význam má i masáž palců na noze a chodidel.

Tak trochu hra bylinek

Bylinky a jejich známá vůně je uvolňují. Kombinace aroma olejů, kokosového oleje, sezamového oleje, kombinace santalového dřeva, jasmínu a bylinného sáčky uvede tělo do příjemné relaxace a v rukou profesionálního maséra do těla vpustí zdraví z přírody. Pomůže klienta zbavit se bolesti zad a umožní potřebný odpočinek pro tělo i duši. Při masáži se používají měšce, které jsou naplněné směsí bylin. Masáž bylinnými měšci se řadí mezi detoxikační masáže a relaxační ošetření. Při masáži se uvolňují endorfiny – hormony štěstí. Bylinné měšce jsou ohřívaném v páře a přikládají se na tělo. Bylinky ukryté v sáčcích se na vašem těle ‚hrají‘ a jejich doteky potěší všechny vaše smysly.

Sponzorováno

Stlačování bodů při masáži

Měšce, které jsou ohřívaném v páře nebo oleji se přikládají na tělo, takže nejen čistíte organismus, ale zároveň nádherně odpočíváte. Masáž bylinnými měšci je obzvláště silná, pročišťuje imunitní a lymfatický systém. Bylinné měšce odstraňují odumřelé buňky, regenerují, povzbuzují látkovou výměnu, zlepšují prokrvení a pomáhají masírovanému dosáhnout rovnováhu těla a duše. Je jednou z nejstarších léčebných metod. Ájurvédská masáž je obvykle energická a osvěžující, masírovaný mění několikrát pozici. Zahrnuje také stlačování tlakových marmových bodů, ve kterých se křižují energetické dráhy. Blokace na těchto drahách omezují činnost organismu a masáž jejich pomáhá uvolnit. Délka masáže je asi 70 minut. Doporučuje se jednou měsíčně.

TIP: Znáte ajurvédské bylinky?

Účinky ajurvédské masáže

pomáhá harmonizovat tři tělesné šťávy Váta, Pitta a Kapha
zlepšuje krevní oběh a dýchací systém
dodává tělu více čerstvého kyslíku, životní energie, výživné látky
uvolňuje svaly, nervy, kosti a celé tělo
pomáhá trávicímu systému udržet rovnováhu, cirkulaci plynů v těle
vyplavuje toxiny a odpadní látky
navozuje hluboký spánek, zvyšuje chuť k jídlu
přináší pocit radosti ze života
stupňuje celkový pocit tělesné a duševní pohody zastavuje předčasné stárnutí, redukuje vrásky
zaručuje svalový tonus, vrací kloubem pohyblivost, masírováním se pleť se stává hebčí
posiluje nervy a umožňuje tělu zachovat si správný tvar a pružnost
využívá se při nespavosti, artritidě, obezitě, dně, kolísavém krevním tlaku, astmatu, dětské obrně
působí proti bolestem hlavy
zvyšuje produkci bílých krvinek a protilátek, které posilují odolnost vůči virům a infekcím
pomáhá obrannému mechanismu těla a imunitnímu systému
zvyšuje schopnost organismu přizpůsobit se náhlým změnám teploty a změnám prostředí
stupňuje celkový pocit tělesné a duševní pohody

TIP: Znáte ashiatsu masáže (tj. masáže nohama)?

Kontraindikace ajurvédské masáže

horečky a infekční onemocnění
akutní zánětlivé onemocnění a selhávání důležitých životních funkcí
infekce kůže a plísňová onemocnění
lokálně postižená místa po zánětech žil a trombóze
průjmová onemocnění a onemocnění s krvácením ve stolici
plný žaludek
bezprostředně po jídle
plný močový měchýř
těhotné ženy a 2 měsíce po porodu
masáž břicha při menstruaci
místa nádorů, mateřských znamének a různé výrůstky na kůži, které nevyšetřil lékař
vysoký krevní tlak
osteoporóza
alergie

Zkoušeli jste ajurvédské masáže? Napište nám vaše zkušenosti do komentářů.

TIP: Udělejte si u nás online test na to, jaká jste dóša.

VIDEO: Ajurvédská masáž

Sponzorováno

Studie a zdroje článku

Pilot study investigating the effects of Ayurvedic Abhyanga massage on subjective stress experience Autor: Annetrin Jytte Basler

Sponzorováno

Autorem článku je naše redakce

Dara Slánská (více o nás)

Dara má na starosti ženská témata v našem magazínu. Má rozhled, životní zkušenosti, ráda bloguje. Mezi její oblíbená témata patří zdravý životný styl, cvičení, ženská krása a obecně problémy, které trápí něžnější část populace. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.