V pátek 5. září 2025 se na Fakultě humanitních studií Univerzity Karlovy při příležitosti Mezinárodního dne poranění míchy uskuteční Fórum SCI Day – odborné setkání zaměřené na péči o lidi po poranění míchy. Na programu jsou praktické přednášky, panelové diskuze ...
Číst více...
Kategorie článků: Zajímavosti
Přečtěte si zde zdravotní zajímavosti. ☝ Máme jich zde mnoho ☝, zajímavosti o lidském mozku či o lidském srdci. ☝ Čtěte zde a vzdělávejte se.
Krystalická inteligence: náš celoživotní kapitál znalostí a jak jej rozmnožit
Co je krystalická inteligence: Dlouhodobě budovaný soubor znalostí, slovní zásoby a kulturních zkušeností, který slouží k řešení úloh založených na faktech; na rozdíl od fluidní inteligence s věkem obvykle roste a zůstává stabilní. Jak vzniká: Krystalizuje se opakovaným učením, uložením ...
Číst více...
Fluidní inteligence jednoduše: co to je a jak se dá posílit?
Co je fluidní inteligence: Schopnost rychle analyzovat nové situace, nacházet vzorce a logicky usuzovat bez předchozí zkušenosti; vrcholí v mladé dospělosti a lze ji tréninkem posilovat. Klíčové faktory ovlivňující Gf: Genetika, zdravý prefrontální kortex, dostatečný spánek, nízký stres, kvalitní prokrvení mozku a růstové ...
Číst více...
Gestalt terapie – co je to a v čem pomůže
Práce "tady a teď": Gestalt terapie se soustředí na aktuální prožitek, propojuje myšlenky, emoce i tělo a pomáhá klientovi vnímat vlastní potřeby a zodpovědnost za volby. Praktický proces: Během 50–60 minutových sezení terapeut nabízí zážitkové experimenty (např. prázdná židle), které bezpečně odhalují skryté souvislosti a uvolňují ...
Číst více...
„Puboš“ doma – jak mluvit s pubertální dcerou?
Porozumějte pubertě: Přijměte hormonální a mozkové změny jako přirozený vývoj, ne osobní útok. Budujte dialog: Aktivně naslouchejte, používejte já‑výroky a otevřené otázky, načasujte rozhovor na klidné chvíle. Udržujte rituály a vyhni se chybám: Společné "check‑iny", karta "hot‑button"; žádná bagatelizace, sarkasmus ani věčné připomínky. Včas vyhledejte ...
Číst více...
Jak nebýt introvert a být více extrovert?
Extroverze je dovednost, kterou lze rozvíjet. Porozumějte škále introverze–extroverze, zjistěte, kde se právě nacházíte, a vědomě plánujte situace, jež Vás energeticky posouvají dál. Opřete se o každodenní mikrokroky. Využijte vědomý dech, otevřený postoj a krátké rozhovory (pozdrav, kompliment, otevřená otázka), abyste postupně ...
Číst více...
Jak zklidnit dech? TOP 3 nejlepší techniky
Ovládnutí dechu ti umožňuje okamžitě snížit stres, zlepšit koncentraci a posílit variabilitu srdeční frekvence aktivací parasympatiku. Brániční dýchání (10 min denně) prokazatelně zvyšuje HRV, snižuje krevní tlak a zlepšuje trávení; klíčem je pohyb břicha, nikoli hrudníku. Box breathing 4‑4‑4‑4 harmonizuje ...
Číst více...
Káva s vejcem – je tato švédská specialita zdravá?
Káva s vejcem je tradiční švédská specialita, která kombinuje mletou kávu s celým vejcem a vytváří jemný, čirý nápoj s nižší kyselostí. Vejce přidává do nápoje bílkoviny, vitamíny a minerály, čímž zvyšuje jeho nutriční hodnotu a podporuje sytost i regeneraci. ...
Číst více...
Imaginace v psychologii – jak funguje a jak se provádí?
Co je imaginace v psychologii: Jde o schopnost vytvářet vnitřní obrazy, zvuky či pocity bez přímých podnětů. V terapii slouží k symbolickému zkoumání emocí, vzpomínek a vnitřního světa. Jak funguje v mozku: Při imaginaci se aktivují podobné mozkové oblasti jako ...
Číst více...
Jak být více empatický? Mám TOP 5 rad
Naslouchej srdcem: Neodpovídej hned, nehodnoť, jen buď plně přítomen. Opravdové naslouchání je základ empatie. Zajímej se o pocity: Ptej se na to, co lidé cítí, ne jen na to, co se stalo. Emoce jsou klíčem k hlubšímu porozumění. Sleduj, co ...
Číst více...
Stavební materiály a zdraví – které jsou zdravé a na které dát pozor?
Zdravé stavební materiály by měly být netoxické, bez VOC a pocházet z přírodních nebo obnovitelných zdrojů. Bezpečné materiály jsou třeba neošetřené dřevo, hliněné a vápenné omítky, ovčí vlnu, konopí a přírodní nátěry. Rizikové stavební materiály jsou OSB desky s formaldehydem, ...
Číst více...
Jak zklidnit pokožku po depilaci?
Pečujte o pokožku ihned po depilaci: Aplikujte studený obklad, aloe vera gel nebo panthenol, abyste zmírnili podráždění a začervenání. Vyhněte se dráždivým vlivům: Nepoužívejte parfémovanou kosmetiku, nenoste těsné oblečení a vyhýbejte se sportu, sauně a slunečnímu záření alespoň 24 hodin ...
Číst více...
Tetrachromacie – také vidíte jako Superman?
Tetrachromacie je schopnost vidět čtvrtý rozměr barev díky přítomnosti čtvrtého typu čípku na sítnici, což umožňuje vnímat miliony odstínů navíc oproti běžnému vidění. Tato schopnost je geneticky podmíněná a souvisí s geny na X chromozomu – častěji se vyskytuje u ...
Číst více...
Jak přirozeně zrychlit metabolismus po padesátce: Praktický průvodce
Metabolismus se po padesátce přirozeně zpomaluje, ale pomocí šetrných a pravidelných změn životního stylu ho lze účinně podpořit. Pravidelný pohyb, zejména silový trénink a chůze, pomáhá udržet svalovou hmotu a zvyšuje spalování energie i v klidovém režimu. Dostatek spánku, zvládání ...
Číst více...