Arbutin a jeho účinky na zdraví: kdy pomáhá? 4.33/5 (9)

• Co je arbutin: Přírodní látka z rostlin (např. medvědice lékařské), která tlumí tvorbu kožního pigmentu melaninu a pomáhá zesvětlit tmavé skvrny na pleti. Existují dvě formy – alfa-arbutin (účinnější, stabilnější) a beta-arbutin.
• Kdy pomáhá: Nejlépe působí na pigmentové skvrny po slunění, akné nebo hormonálních změnách (melasma). Pomáhá sjednotit tón pleti a dodat jí jasnější vzhled. Uvnitř těla se někdy používá jako doplněk na močové cesty, ale účinky nejsou dostatečně prokázány.
• Jak používat: Sérum nebo krém s 1–2 % alfa-arbutinu aplikujte 1–2× denně na čistou pleť. Ráno vždy kombinujte s opalovacím krémem SPF 50. Viditelné výsledky se objevují obvykle po 6–12 týdnech pravidelného používání.
• Bezpečnost a tipy: Arbutin je šetrný a vhodný i pro citlivou pleť. Vyhněte se neznámým značkám a přípravkům s příliš vysokou koncentrací. Pro lepší efekt ho lze kombinovat s niacinamidem, kyselinou kojovou nebo vitaminem C.

Arbutin je v posledních letech jednou z nejoblíbenějších složek v kosmetice pro zesvětlení pigmentových skvrn a sjednocení tónu pleti.
Zároveň se o něm často mluví i v souvislosti se zdravím močových cest. V tomto článku se podívám na to, co arbutin skutečně je, jak funguje, kdy dává smysl ho použít a jaké výsledky od něj můžete realisticky očekávat.

Co je arbutin a odkud pochází?

Arbutin je přírodní látka, která se získává z rostlin, například z medvědice lékařské, borůvky nebo brusinky. Chemicky jde o sloučeninu zvanou glykosid hydrochinonu, která má schopnost ovlivňovat tvorbu kožního pigmentu melaninu.
V kosmetice se používají dvě formy: alfa-arbutin a beta-arbutin. Alfa-arbutin je modernější, stabilnější a častěji používaná varianta.

Jak arbutin působí na pleť?

Arbutin působí jako tzv. inhibitor tyrozinázy – to znamená, že brzdí činnost enzymu, který se podílí na tvorbě pigmentu v pokožce.
Díky tomu dokáže postupně zesvětlovat tmavé skvrny, které vznikly například po slunění, akné nebo hormonálních změnách. Výsledkem je sjednocenější, jasnější a zdravěji působící pleť.

Kdy arbutin pomáhá nejvíce?

Arbutin má nejlepší výsledky u pigmentových problémů, jako jsou:

• Melasma – skvrny způsobené hormonálními změnami, často během těhotenství.
• Skvrny od slunečního záření – pigmentace po UV záření, typicky na obličeji a rukou.
• Skvrny po akné – tzv. postzánětlivá hyperpigmentace, kdy po pupínku zůstává tmavé místo.
• Nejednotný tón pleti – když je pleť mdlá, zašedlá nebo má nerovnoměrné zabarvení.

Na rozdíl od silnějších látek, jako je hydrochinon (který je v EU v kosmetice zakázán), je arbutin šetrný, a proto vhodný i pro citlivou pleť. Výsledky sice nejsou okamžité, ale při pravidelném používání bývají stabilní a přirozené.

Jaké koncentrace arbutinu jsou bezpečné?

Podle evropských doporučení je bezpečné používat kosmetiku s obsahem až 2 % alfa-arbutinu nebo do 7 % beta-arbutinu. Vyšší koncentrace se běžně v kosmetických produktech nevyskytují. Pokud výrobce uvádí vyšší čísla, je dobré být opatrný a volit jen ověřené značky.

Jak vybrat kvalitní produkt s arbutinem?

Při výběru se zaměřte na několik věcí:

1. Složení: Hledejte označení „Alpha-Arbutin“ nebo „Arbutin“ v ingrediencích na štítku produktu.
2. Obal: Nejlépe neprůhledná lahvička s dávkovačem – arbutin totiž může časem reagovat se světlem a teplem.
3. Kombinace složek: Ideálně s kyselinou kojovou, niacinamidem nebo vitaminem C pro lepší účinek.
4. Ověřený výrobce: Dávejte přednost známým značkám a dermokosmetice.

Jak arbutin správně používat?

Arbutin se nejčastěji používá ve formě séra, krému nebo esence. Nanáší se na čistou a suchou pleť jednou až dvakrát denně. Ráno ho vždy kombinujte s opalovacím krémem s vysokým SPF, protože bez ochrany před UV zářením by jeho účinky mohly být zbytečné. Na viditelné výsledky si počkejte přibližně 6 až 12 týdnů pravidelného používání.

Doporučená rutina pro běžné použití:

• Ráno: Čištění – sérum s arbutinem – hydratační krém – SPF 50.
• Večer: Čištění – sérum s arbutinem – noční krém nebo lehký retinoid (pokud ho snášíte).

S čím arbutin kombinovat pro lepší výsledky?

Arbutin lze velmi dobře kombinovat s dalšími účinnými látkami, které jeho účinek posilují:

• Niacinamid – zklidňuje pleť a pomáhá sjednotit tón.
• Kyselina kojová – zesiluje depigmentační efekt.
• Kyselina tranexamová – působí proti melasmě a zánětlivé pigmentaci.
• Retinoidy – urychlují obnovu buněk, ale používejte je opatrně, aby nedošlo k podráždění.

Má arbutin nějaké vedlejší účinky?

Arbutin je obecně velmi dobře snášený. Vzácně může vyvolat lehké zarudnutí nebo podráždění, hlavně pokud máte extrémně citlivou pleť nebo používáte příliš mnoho aktivních látek najednou. Vždy je dobré začít s nižší koncentrací a sledovat reakci pokožky.

Pomáhá arbutin i na zdraví močových cest?

Arbutin se vyskytuje také v bylinných doplňcích, které jsou určeny pro podporu močových cest. V těle se totiž rozkládá na látku hydrochinon, která má antibakteriální účinky. Nicméně moderní výzkumy ukazují, že účinnost arbutinu v této oblasti je spíše omezená a určitě by neměl nahrazovat antibiotika nebo lékařskou léčbu. Vhodnější je brát tyto doplňky pouze jako doplňkovou prevenci.

Jak se arbutin liší od jiných zesvětlujících látek?

• Hydrochinon: Velmi účinný, ale v EU zakázaný pro kosmetické použití. Arbutin je jeho šetrnější alternativa.
• Kyselina azelaová: Pomáhá nejen s pigmentací, ale i s akné. Vhodná i pro citlivou pleť.
• Vitamin C: Chrání pleť před volnými radikály a podporuje rovnoměrný tón.
• Kyselina tranexamová: Skvělý doplněk pro melasmu a hormonální pigmentace.

Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?

Viditelné zesvětlení pigmentace obvykle přichází po 6 až 12 týdnech pravidelného používání. U hlubších skvrn, jako je melasma, může být potřeba delší doba a trpělivost. Důležité je nepřestat s používáním po prvních zlepšeních a chránit pleť před sluncem, jinak se pigmentace může vrátit.

Často kladené otázky (FAQ)

Mohu arbutin používat dlouhodobě?

Ano. Pokud vaše pleť dobře reaguje, můžete ho používat dlouhodobě, například jako součást denní rutiny.

Hodí se arbutin pro citlivou pleť?

Obvykle ano. Arbutin je jemný a vhodný i pro pleť, která nesnese silnější aktivní látky. Začněte ale s nižší koncentrací.

Mohu arbutin používat s retinolem nebo kyselinami?

Ano, ale ne najednou. Střídejte je – například arbutin ráno a retinol večer. Tím předejdete podráždění.

Závěrečné shrnutí a doporučení

Arbutin je bezpečný, účinný a šetrný způsob, jak sjednotit tón pleti a redukovat pigmentové skvrny. Nejlépe funguje při pravidelném používání, správné kombinaci s dalšími látkami a důsledné ochraně před sluncem. Pokud hledáte jemnější alternativu k hydrochinonu, alfa-arbutin je ideální volba.

Tip na závěr: Dejte pleti čas – trpělivost se s arbutinem vyplácí. Po třech měsících pravidelné péče byste měli vidět jasnější, rovnoměrnější a zářivější pleť.

Studie a zdroje článku

• Arbutin improves gut development and serum lipids via Lactobacillus intestinalis Autoři: Jie Ma, Shuai Chen

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Zdravé látky

Přečtěte si také naše další články