TOP 6 masážní olejů pro zdravou a příjemnou masáž 4.62/5 (13)

Sponzorováno

  • Oleje zajišťují hladký skluz mezi rukama maséra a kůží klienta. Tím se minimalizuje tření a umožňuje plynulý pohyb přes kůži, což usnadňuje masážní techniky.
  • Mnoho olejů má hydratační vlastnosti a obsahuje vitamíny a minerály pro pokožku. Během masáže se olej absorbuje do kůže, což může přispět k hydrataci a výživě pokožky.
  • Řada masážních olejů má příjemnou vůni, která může přispět k celkové relaxaci a uvolnění během masáže. Aromaterapeutické vlastnosti některých olejů mohou navíc podporovat duševní pohodu. A ta je při masáži důležitá.
  • Používání oleje může pomoci masérovi lépe kontrolovat tlak a tření během masáže. Olej umožňuje rukám snadněji klouzat a snižuje riziko podráždění kůže klienta.

Masážní oleje zpříjemňují masáž a mají své další benefity

Masážní oleje zpříjemňují masáž a mají své další benefity

Masáž je léčebná technika, která zde existuje již více než 200 let. V Indii je populární díky ájurvédě, ale je součástí i jiných kultur. Třeba té naší, Západní.

Masážní terapie, což je v podstatě hnětení svalů po aplikaci oleje, může léčit různé nemoci a problémy se zdravím. Může pomoci posílit kosti, zlepšit kvalitu spánku, tonizovat tělo, uklidnit centrální nervový systém a dokonce předcházet žaludečním problémům.

Ale abyste získali více zdravotních výhod z masírování, je důležité vybrat si ten správný masážní olej. Každý olej má odlišnou vlastnost a může vám pomoci různými způsoby. Proto volbu vhodného a dobrého masážního oleje opravdu nepodceňujte. Kvalitní masážní olej totiž může posunout obyčejnou masáž do úplně jiných sfér.

Zde je 6 nejlepších masážních olejů, které doporučuji

1. Olivový olej

Že ho znáte jen z kuchyně? Ale to děláte velkou chybu!

Olivový olej je naprosto ideální pro lehkou masáž, protože se velmi pomalu vstřebává do pokožky. Tento olej je ideální pro uvolnění svalů a uzamčení vlhkosti v pokožce. Také zvyšuje krevní oběh, zmírňuje bolesti, svalové křeče a jakoukoli bolest nebo zánět. Kromě toho pravidelná aplikace tohoto oleje může chránit vaši pokožku před oxidativním stresem.

Důvody, proč je olivový olej oblíbený pro masáže:

  • Olivový olej je bohatý na tuky, které poskytují kůži potřebnou hydrataci. Obsahuje vitamíny A, D, E a K, které jsou pro kůži prospěšné.
  • Olivový olej má také příjemnou a jemnou vůni, což může přispět k relaxačnímu pocitu z masáže.
  • Dobře vstřebává do kůže, což znamená, že nezanechává mastný nebo lepkavý pocit, ale zanechává kůži hebkou a pěkně hladkou.
  • Tento olej obsahuje přírodní antioxidanty, jako je polyfenoly, které mohou pomoci chránit kůži před poškozením volnými radikály.
  • Olivový olej je obvykle dobře tolerován i alergiky – má nižší potenciál způsobit alergickou reakci než některé jiné oleje.

Pro tyto všechny vlastnosti olivový olej při masáži rozhodně zkuste.

2. Sezamový olej

Zdravé kosti jsou základem zdravého života a pro posílení vašich kostí není nic lepšího než sezamový olej.

Získává se ze sezamových semínek, které jsou dobrým zdrojem mědi, hořčíku, vápníku, zdravých omega-3 tuků a bílkovin. Masáž sezamovým olejem může pomoci posílit vaše kosti a uklidnit mozek. Pomáhá také hydratovat pokožku a obsah vitamínu E může snížit výskyt strií a zabránit stárnutí.

Sezamový olej je oblíbený pro masáže i z několika dalších důvodů:

  • Sezamový olej má lehkou a jemnou texturu, což umožňuje snadné rozprostření a hladký skluz během masáže.
  • Je vhodný pro všechny typy kůže. Sezamový olej je obecně považován za vhodný pro všechny typy pleti, včetně suché, normální a citlivé kůže.
  • Obsahuje vitamíny, jako je E a B, a minerály, jako je hořčík, vápník a železo, které jsou pro pokožku přínosné.
  • Sezamový olej obsahuje látky s antioxidačními vlastnostmi, což pomáhá chránit kůži před poškozením volnými radikály.
  • Sezamový olej se dobře vstřebává do kůže, což zanechává pocit hydratace a jemnosti.
  • Sezamový olej má příjemnou, lehce oříškovou vůni, která může přispět k relaxačnímu pocitu z masáže. A tento pocit je velmi důležitý.

3. Kokosový olej

Kokosový olej není úplně dobrý na vaření, ale perfektně pomáhá hydratovat pokožku. Od pradávna tento olej lidé nanášeli na vlasy, aby byly lesklé a plné života. Je přirozeně antibakteriální, proti plísním a má hydratační vlastnosti, které pomáhají čistit vaši pokožku. Kokosový olej lze také použít jako čisticí prostředek a balzám na rty.

Kokosový olej je oblíbený pro masáže zejména z těchto důvodů:

  • Kokosový olej má velmi příjemnou a exotickou vůni, což přispívá k relaxačnímu pocitu z masáže.
  • Kokosový olej má lehkou a krásně hladkou texturu, což umožňuje snadné rozprostření na kůži a poskytuje plynulý skluz během masáže. To je pro masére hodně důležité.
  • Tento olej se snadno vstřebává do pokožky, zanechává kůži hydratovanou a hladkou, aniž by zanechával mastný pocit.
  • Kokosový olej obsahuje látky s přirozenými antibakteriálními a antimykotickými vlastnostmi, což může přispět k udržení zdraví pokožky.
  • Kokosový olej obsahuje zdravé tuky, jako jsou triglyceridy s krátkým řetězcem, které poskytují kůži potřebnou výživu.
  • Pravidelná masáž kokosovým olejem může přispět k udržení pružnosti kůže a snížení suchosti.
  • Je vhodný pro citlivou pokožku. „Kokosák“ je obecně považován za šetrný k citlivé pokožce, a proto se často používá i pro lidi s citlivou, a na problémy náchylnou, kůží.

4. Mandlový olej

Mandlový olej je velmi oblíbený masážní olej.

Sponzorováno

Bledě žlutý olej moc nelepí a ani tolik nevoní. Umožňuje rukám maséra snadno klouzat po pokožce a rychle se vstřebává. Je také nabitý vitamínem E, který může chránit pokožku před poškozením sluncem a předčasným stárnutím. Jeho silné protiplísňové vlastnosti mohou zabránit atletické noze a mohou pomoci odstranit další plísňové infekce, jako jsou různá kožní onemocnění, jako třeba ekzém a psoriáza.

Mandlový olej je oblíbeným masážním olejem díky těmto vlastnostem:

  • Mandlový olej se snadno vstřebává do pokožky, což zanechává kůži hydratovanou a jemnou, aniž by způsoboval jakýkoliv nepříjemný mastný pocit.
  • Mandlový olej je obecně považován za šetrný k většině typů pleti, včetně suché a citlivé pokožky. Je tedy vhodný pro všechny typy pleti.
  • Obsahuje vitamíny (zejména hodně vitamínu E), minerály a zdravé tuky, které jsou pro pokožku velmi přínosné.
  • Mandlový olej pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, což je důležité pro její hydrataci, elasticitu a pružnost.
  • Obsahuje také antioxidanty, které mohou chránit kůži před poškozením volnými radikály.
  • jako oleje výše, má i mandlový olej příjemnou a lehkou vůni, která může přispět k celkovému relaxačnímu zážitku během masáže.

5. Hořčičný olej

Překvapeni? Hořčičný olej může být sice trochu lepkavý, ale je to snad jeden z nejlepších masážních olejů. Může pomoci snížit zánět a bolest. Použití teplého hořčičného oleje na pokožku, zejména v zimě, může zabránit vysušení pokožky. Sloučeniny v něm obsažené mohou také zpomalit růst rakovinných buněk, blokovat mikrobiální růst a zlepšit zdraví vlasů a pokožky. Musíte se ale vyhnout aplikaci hořčičného oleje blízko očí, protože to může vést k podráždění.

Využít hořčičný olej můžete pro uvolňující masáž ztuhlých či sportem namožených svalů, masáž studených nohou nebo těla při zimomřivosti, prochlazení či nedostatku energie.

Je třeba s ním ale zacházet opatrně. Hořčičný olej má specifický ostrý a pikantní charakter, který může být příliš intenzivní pro některé lidi, zejména pokud mají citlivou pokožku. Někteří lidé mohou pociťovat nepříjemné pocity nebo podráždění pokožky. Pro ty, kteří preferují jemné a relaxační masáže, může být hořčičný olej příliš intenzivní. Naopak, pokud máte rádi pocit tepla a stimulace, můžete jej použít.

Je doporučeno rozředění hořčičného oleje s jiným nosičem oleje, jako je mandlový olej nebo kokosový olej, aby byl zeslaben a aby bylo možné regulovat jeho intenzitu.

Lidé s alergií na hořčici by měli být opatrní, protože hořčičný olej může obsahovat látky, které vyvolávají alergickou reakci.

6. Jojobový olej

I když se o něm mluví jako o oleji, jojobový olej ve skutečnosti olejem není. Je to vlastně druh vosku, který se získává ze semen rostliny jojoba. Není však mastný a nešpiní povlečení, protože má antibakteriální vlastnosti. Obvykle se používá k masáži zad, protože se říká, že je dobrý při léčbě akné na zádech. Rychle se vstřebává kůží, a proto vyžaduje opakované použití.

Výhody jojobového oleje

  • Regeneruje vaši kožní bariéru, která je poškozena v důsledku ekzému, seboroické dermatitidy, akné a akutní dermatitidy. Je to proto, že jojobový olej je bohatý na ester vosku a má protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž je perfektní pro péči o vaši pokožku.
  • Jojobový olej má také účinky proti stárnutí pleti, dokazují to různé studie.
  • Jojobový olej je vynikající volbou pro aromaterapeutické masáže, protože jej lze snadno smíchat s bylinkami a esenciálními oleji. Také nedráždí pokožku, proto je preferován pro masáž těla v lázních.

Tak toto jsou masážní oleje, které se díky svým vlastnostem řadí mezi ty nejlepší.

A jak vybrat masážní olej?

Výběr správného masážního oleje závisí na několika faktorech, i na preferencí klienta, zejména ale na typu masáže a terapeutických cílech masáže. Zde jsou některé faktory, které byste měli vzít v úvahu při výběru masážního oleje:

  • Typ masáže: Různé typy masáží mohou vyžadovat různé typy olejů. Například pro relaxační masáže můžete zvolit olej s uklidňující vůní, zatímco pro sportovní masáže může být vhodný olej s chladivým účinkem.
  • Typ pleti: Různé typy pleti mohou reagovat odlišně na různé oleje. Pokud má klient citlivou pokožku, můžete zvážit hypoalergenní nebo neutrální oleje bez přidaných vůní nebo barviv.
  • Vůně: Vůně hraje hodně důležitou roli při masáži (i když ji někdo podceňuje). Vyberte olej s vůní, která je příjemná a relaxační.
  • Někteří lidé preferují lehké oleje, které se rychle vstřebávají, zatímco jiní upřednostňují oleje s bohatší a hedvábnější texturou. Vyberte texturu, která vyhovuje stylu masáže.
  • Některé masážní oleje mají specifické terapeutické účinky. Například jojobový olej může pomoci uklidnit podrážděnou pokožku.
  • V neposlední řadě je důležité respektovat přání a potřeby klienta. Pokud klient má nějaké alergie nebo citlivosti, informujte se a vyhněte se olejům, které by mohly vyvolat nepříjemné reakce.

Vyhněte se samozřejmě olejům s přidanými umělými látkami, barvivy a konzervanty. Volte čisté a přírodní oleje bez škodlivých látek.

Sponzorováno

A jaký olej na masáže používáte vy?

A přečtěte si u nás i další zajímavosti o masáži

Studie a zdroje článku

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva