Suché ruce v zimě. Jak na ně? 4.85/5 (13)



Suché ruce v zimě. Jak na ně?

Zima se zahrává nejen s vnější přírodou, ale i naší pokožkou. Nejčastějším projevem je suchá kůže. Na rukou se může projevit mnoha způsoby. Rostoucí chlad a suché ovzduší se nám odráží na naší pokožce. Suché, popraskané, zarudlé a svědivé ruce jsou důsledkem špatného ošetřování během chladných dní. Popraskání kůže na rukou poukazuje na suchost pokožky, ke které dochází v důsledku snížení vlhkosti, která je obsažena ve svrchních vrstvách kůže. Pokud problém přetrvává, kůže praská a může se zanítit. Praskliny na kůži mohou být vstupní branou infekcím.

Suché ruce v zimě? I tohle Vás může potkat

Suché ruce nemusí být jediným problémem. Vše může přerůst i v následující problémy:

  • suchost pokožky
  • olupování pokožky
  • matnost pokožky
  • drsnost pokožky
  • zarudnutí pokožky
  • pálení pokožky
  • svědění pokožky
  • praskání kůže
  • záněty kůže
  • křehké nehty
  • štěpení nehtů
  • Záděry nehtové kůžičky

Jaké jsou příčiny suchých rukou?

  • genetické predispozice
  • Přirozené stárnutí pokožky
  • Časté mytí rukou
  • Suché a chladné počasí
  • Alergické reakce na kosmetické přípravky
  • Kožní onemocnění (například ekzémy)
  • diabetes

Prevence proti suché pokožce na rukou

  • Vyhýbejte se kosmetickým výrobkům s alkoholem, které sají vlhkost z kůže
  • Používejte výrobky se zvlhčujícími (glycerin, sorbitol, jojobový olej, alfa-hydroxy kyselina) a vyživujícími složkami (vitamin E, mandlový olej, karité máslo)
  • Vyhýbejte se používání mýdla. Časté používání mýdla odstraňuje z povrchu pokožky přirozenou lipidovou (tukovou) vrstvu, která udržuje kůži vlhkou a zdravou. Kyselý ochranný plášť tvoří ochrannou bariéru kůže před vnějším světem. Kyselá povaha povrchu pokožky je účinná při neutralizaci útočníků na kůži. Pokud máte oslabenou bariérovou funkci kůže, jste náchylnější k příznakům citlivé pokožky, jako je svědění, záněty, ekzémy.
  • Než vyjdete ven do čistých rukou si vmasírujte kvalitní výživný krém nebo mléko. Nechte ho úplně absorbovat.
  • Pokud jdete ven na delší dobu než je 10 minut, natáhněte si rukavice. Nejlepší z kvalitních materiálů (bavlna). I když rukavice nevyřeší váš problém suchých rukou, budou jako prevence udržení si přirozené vlhkosti a zajistí, že vaše ruce budou v teple a ochráněny.
  • Nezapomínejte však že hydratovat nestačí jen z vnějšku. Důležité je dodržovat pitný režim, který zajistí buněčnou hydrataci vrstev pokožky.

Zvlhčujte i zvláčňujte suché ruce

Změkčovadla působí jako mazivo na povrch pokožky. Vyplňují prostor (štěrbiny) mezi buňkami, které jsou v nejsvrchnější vrstvě pokožky (odumřelé kožní buňky). Tyto složky napomáhají držet buněčnou strukturu pohromadě. Zvláčňující složky čerpají vlhkost z okolního prostředí do buněk na povrchu pokožky. Tím zvyšují hydrataci (obsah vody) v kůži.

Domácí tipy na suché ruce

  • Večer si vmasírujte několik kapek olivového oleje do pokožky rukou a okolí nehtů.
  • Balzám na rty pomůže i křehkým nehtům. Naneste ho na okolí nehtu (nehtovou kůžičku) a přímo na nenalakovaný nehet několikrát denně.
  • Vyberte si kosmetický výrobek s obsahem zvlhčujících a zvláčňujících složek (kakaové nebo karité máslo, včelí vosk, glycerin, kyselina hyaluronová, sorbitol).
  • 5 – 6 krát denně aplikujte výživný krém na ruce

Rady našich babiček

Cukr a olej

Potřebujete:

  • 3 PL cukr (krystalový)
  • 1 PL rostlinný olej lisovaný za studena (olivový, dýňový, mandlový, …)

Postup:

Smíchejte obě složky, vetřete do rukou krouživými masážními tahy. Nechte působit 5-7 minut, pak si ruce opláchněte vlažnou vodou.

Účinek:
Pokožka rukou bude hebká a zbavena suchých míst, dokonale se promastí a očistí.

Cukr a citrón

Potřebujete:

  • 1 PL citronové šťávy
  • 1 PL cukru (krystalový)
  • 1 PL vlažné vody

Postup:
Zlehka smíchejte všechny složky a vetřete směs do pokožky rukou. Masírujte si ruce dokud směs nezačne jemně vysychat. Opláchněte vlažnou vodou.

Účinek:
Zbavíte se hrubého povrchu a drsné pokožky. Díky citrónu se vám dostane do pokožky vitamin na obnovu ochranných bariérových funkci kůže. Jemně vyběluje stařecké skvrny nebo lokálně hyperpigmentace. Dezinfikuje.

TIP: Jak ochránit pokožku před mrazem?

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky: ,

Přečtěte si také naše další články

1 komentář u článku “Suché ruce v zimě. Jak na ně?”

  1. Šárka napsal:

    za sebe musím doporučit krémy od Weledy. Mám dlouhodobě problémy se suchou pokožkou, kůži na rukou mám často popraskanou, v zimě opravdu až podrážděnou a dělají se mi dokonce prasklinky, které dost nepříjemně bolí. Jediné, co mi zatím zabralo je tenhle krém http://www.lekarna.cz/weleda-mandlovy-krem-na-citlivou-pokozku-rukou-50ml/, ale slyšela jsem od známých pozitivní ohlasy i na další krémy od téhle značky..Ruce po něm vydrží dlouho hebké a krém je opravdu příjemný

Zanechat komentář ke článku

Zpráva