Vše na téma: Zdravý životní styl

Co přesně je modré světlo – jaké jsou jeho účinky na naše zdraví 4.74/5 (35)

Viditelné světlo je mnohem složitější, než si možná myslíte. Vyjít ven na sluneční světlo, zapnutí nástěnného vypínače doma, zapnutí počítače, telefonu nebo jiného digitálního zařízení – všechny tyto věci mají za následek, že vaše oči jsou vystaveny různým viditelným (a ...
Přečíst..

Přerušovaný půst neboli if stravování (intermittent fasting) – má přímo neuvěřitelné výhody. Jaké? 4.71/5 (24)

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting, popř. IF je druh stravování, kdy se střídají dvě fáze – fáze jídla a fáze půstu. Přesto, že se může zdát, že přerušovaný půst je trendem poslední doby, nejde o nic nového. Lidé se postí ...
Přečíst..

Zapisování jídelníčku a stravovací deník – bedlivé sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout 4.71/5 (17)

Sledování toho, co jíte, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak dosáhnout svých cílů při snižování hmotnosti – to ukazuje nový výzkum, navíc dodává, že toto sledování trvá méně než 15 minut denně. Pokud jste jedním z milionů Čechů, kteří chtějí ...
Přečíst..

Filtr pevných částic u automobilů a zdraví – proč by ho naftová auta měla mít? 4.86/5 (22)

Dieselové pevné částice (pro pevné částice se používá často zkratka PM – particulate matter, nebo také DPM – diesel particulate matter pro ty dieslové) jsou složitou směsí tuhého a kapalného materiálu. Tyto částice ve výfukových plynech vzbuzují velké obavy, protože ...
Přečíst..