Vše na téma: Zdravý životní styl
Máte rádi zdravý životní styl? To je moc dobře. Dle studií budete mít kvalitnější, delší a mnohem příjemnější život.
A co vlastě takový zdravý životní styl znamená? Jde o zdravou stravu (čerstvé potraviny, ovoce, zelenina, libové maso, voda), pravidelné kardio cvičení a život bez stresu. To jsou 3 základní aspekty zdravého životního stylu.
Zdravý životní styl je obecně charakterizován jako „vyvážený život“, ve kterém jedinec koná „moudře“. Zdravý životní styl, přiměřená váha, dobré zdraví a kondice jsou kombinací správné stravy, pohybu, odpočinku a dobré fyzické a psychické pohody.
Přečtěte si u nás články na téma „Zdravý životní styl“: