Vše na téma: Zdravý životní styl

Máte rádi zdravý životní styl? To je moc dobře. Dle studií budete mít kvalitnější, delší a mnohem příjemnější život.

A co vlastě takový zdravý životní styl znamená? Jde o zdravou stravu (čerstvé potraviny, ovoce, zelenina, libové maso, voda), pravidelné kardio cvičení a život bez stresu. To jsou 3 základní aspekty zdravého životního stylu.

Zdravý životní styl je obecně charakterizován jako „vyvážený život“, ve kterém jedinec koná „moudře“. Zdravý životní styl, přiměřená váha, dobré zdraví a kondice jsou kombinací správné stravy, pohybu, odpočinku a dobré fyzické a psychické pohody.

Přečtěte si u nás články na téma „Zdravý životní styl“:

První pomoc při nejčastějších otravách – otrava houbami, léky, alkoholem, oxidem uhelnatým 4.86/5 (7)

Otrava je život ohrožující stav, který nastává po požití, nebo vdechnutí toxických látek. Absorpce jedu se nejčastěji odehraje přes trávicí soustavu, dýchací cesty nebo kůži. Vědět, co dělat, pokud máte podezření na otravu, je životně důležité. Co udělat jako první? ...
Přečíst..

Klimatoterapie – když léčivé klima působí na lidský organismus příznivě 4.91/5 (11)

Klimatoterapie je součást balneoterapie, která využívá faktory klimatu při udržování a podpoře zdraví. Působí jako prevence nemocí a patologických stavů, na obnovení ztracených funkcí a schopností. Léčivé klima působí na lidský organismus příznivě jako komplex fyzikálních faktorů. Za klimaticky příznivé ...
Přečíst..

Čtení je zdravé! Nevěříte? Tak čtěte… 4.83/5 (6)

Chválabohu, že i v době televizorů, počítačů, tabletů či mobilů ještě nezanikly knihy. Právě ve srovnání s uvedenými technickými „vymoženostmi“ mají nepřeberné množství výhod, z nichž uvádíme alespoň pár těch nejdůležitějších. Čtení snižuje riziko Alzheimera Studie americké Národní akademie věd ...
Přečíst..