Obsah článku
- Lymfatická masáž je technika, která se zaměřuje na stimulaci lymfatického systému, který je zodpovědný za odstraňování odpadních látek, toxických látek a přebytečné tekutiny z těla. I když lymfatická masáž není primárně navržena jako léčba celulitidy, může přinést několik výhod a pomoci zlepšit její viditelnost.
- V tomto článku najdete hned několik způsobů, jak lymfatická masáž může pomoci při celulitidě.
- Zlepšuje lymfatický tok: Lymfatická masáž stimuluje proudění lymfy v těle, což může pomoci odstranit přebytečnou tekutinu a odpadní látky z oblastí postižených celulitidou. Tím se může snížit otok a zlepšit průtok krve.
- Detoxikace: Masáž lymfatického systému může pomoci odstraňovat toxiny a odpadní látky, které mohou přispívat k tvorbě celulitidy. Tím se podporuje zdravější prostředí v tkáních a zlepšuje se vzhled pokožky.
- Stimuluje krevní oběh: Lymfatická masáž může zlepšit krevní oběh v dané oblasti, což přináší více kyslíku a živin do buněk. To může pomoci posílit tkáňovou strukturu a zlepšit vzhled kůže.
- Relaxace a snížení stresu: Masáže obecně mají relaxační účinky a mohou pomoci snížit stres. Pocit uvolnění a pohody může ovlivnit i vzhled celulitidy
- , protože stres může mít negativní dopad na kvalitu pokožky.
- Lymfatická masáž je neinvazivní postup a její výsledky mohou být individuální. Pravidelnost masáží a kombinace s dalšími opatřeními, jako je zdravý životní styl a cvičení, mohou mít podstatně lepší účinek na zlepšení celulitidy. Je vhodné vše konzultovat s profesionálním masérem nebo odborníkem, který vám může poskytnout individuální radu a přizpůsobit masáž vašim potřebám.
Pod pojmem lymfatická masáž si většina z nás představí vyhledávanou kosmetickou proceduru. Ovšem tato masáž je rovněž účinným pomocníkem při boji s neustupujícími otoky. V čem tato masáž tedy spočívá?
Co je lymfatická masáž
Lymfatická drenáž, známá také jako manuální lymfodrenáž, je typ masáže, při které se zlepšuje proudění mízy v organismu a často se používá v kosmetických salonech při boji s celulitidou.
Lymfatická masáž však není jen oblíbenou kosmetickou procedurou, protože její přínos je mnohem širší. Tento druh masáže je doporučován také při léčbě chronických otoků. Je tedy na místě provádět ji v těch případech, kdy není vhodné uchýlit se ke klasické sportovní masáži. Ta totiž může při chronických otocích napáchat mnohem více škody než užitku.
Lymfodrenáž je v podstatě tlaková masáž, která cíleným působením na lymfatické body odblokuje uzliny, a díky tomu se odpadní látky mohou dostat z těla ven. Proudění lymfy totiž může být zpomaleno, což zapříčiňuje, že v těle zůstávají odpadní látky z metabolického procesu. A příjemným bonusem této masáže je jistě i to, že se jedná o velmi příjemnou, relaxační proceduru.
Význam lymfy a lymfatického systému
Správné proudění lymfy v organismu je důležité hned z několika důvodů:
- Lymfa odvádí z těla odpadní látky
- Lymfa zajišťuje přívod živin do krve
- Lymfa má podíl i na udržení rovnováhy vnitřního prostředí
- Lymfatický systém má vliv i na imunitu
Manuální versus přístrojová lymfodrenáž
Dříve se lymfodrenáž prováděla výhradně manuálně, a to jedině speciálně vyškolenými rehabilitačními pracovníky. Ovšem moderní rehabilitační přístroje si v ničem nezadají s masáží manuální, a proto představují výbornou alternativu. Lymfomasážní přístroj navíc nabízí možnost nastavit rychlost nafukování speciálních nohavic a rukávů, tlak i dobu aplikace.
Sponzorováno
TIP: Co je to lymfedém a jak se léčí?
Další užitečné rehabilitační přístroje
Rehabilitace a rehabilitační přístroje jsou při léčbě chronických onemocnění pohybového aparátu velmi efektivním řešením, které navíc v porovnání s chirurgickými zákroky nepředstavuje pro organismus nijak velkou zátěž. Které další rehabilitační metody zlepší fungování vaší pohybové soustavy a metabolismu:
- Magnetoterapie: zlepšuje prokrvení, pomáhá vyplavovat škodlivé látky z těla.
- Uhličité zábaly: prováděné pomocí vaků CO2 upravují hormonální rovnováhu, napomáhají regeneraci organismu a příznivě působí na celý nervový systém.
Jak tedy lymfatická masáž funguje?
Lymfatická masáž při celulitidě funguje několika způsoby:
Stimulace lymfatického toku: Lymfatická masáž se provádí specifickými pohyby, které stimulují proudění lymfy v lymfatických cévách. Tím se zlepšuje odstraňování přebytečné tekutiny, toxických látek a odpadních produktů z postižených oblastí. Přispívá k lepšímu odtoku lymfy a snižuje otoky.
Zlepšení průtoku krve: Masáž lymfatického systému může také zlepšit průtok krve v dané oblasti. To přináší více kyslíku a živin do buněk, podporuje regeneraci tkání a pomáhá odstraňovat nahromaděné toxiny.
Rozpouštění tukových buněk: Některé techniky lymfatické masáže se zaměřují na manipulaci s tukovými buňkami v oblastech s celulitidou. Specifické pohyby a tlak mohou pomoci rozpouštět tukové buňky a redukovat jejich viditelnost.
Stimulace kolagenu: Lymfatická masáž může stimulovat tvorbu kolagenu, který je důležitý pro zdravou strukturu kůže. Zvýšená produkce kolagenu může pomoci zpevnit a vyhladit pokožku, čímž snižuje vzhled celulitidy.
Relaxace a snížení stresu: Lymfatická masáž má také relaxační účinky, které mohou pomoci snížit stres a napětí. Redukce stresu ve finále může mít pozitivní vliv na celkový stav pokožky a zdraví.
PAMATUJTE: Lymfatická masáž není zázračným řešením pro celulitidu a výsledky se mohou lišit v závislosti na individuálních faktorech. Pravidelnost masáží, kombinace s dalšími opatřeními, jako je zdravý životní styl a cvičení, a individuální přístup od profesionálního maséra mohou přinést o hodně lepší výsledky při zlepšování vzhledu celulitidy.
Náš tip: Přípravky na celulitidu
Sponzorováno
A co vy? Zkoušeli jste řešit vaši celulitidu? Co u vás nejlépe fungovalo?
Co si dále přečíst na toto téma?
- TIP: Zkuste i zábaly na celulitidu
- Jak aktivovat a zlepšit lymfatický systém těla? Posílíte si tím imunitu
- Jak na celulitidu na břiše?
Studie a zdroje článku
- Systematic Review of Efficacy for Manual Lymphatic Drainage Techniques in Sports Medicine and Rehabilitation: An Evidence-Based Practice Approach Autoři: Giampietro L Vairo, MS, ATC, ACI, Sayers John Miller, PhD, PT, ATC
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Celulitida, Lymfatický systém
Přečtěte si také naše další články