Jahody na vlasy – proč a jak je použít? 4.75/5 (12)

Jahodová maska na vlasy: jahody, olivový olej a 2 vajíčka

Jahodová maska na vlasy: jahody, olivový olej a 2 vajíčka

Jahody samozřejmě znáte. Tyto malé, červené a voňavé plody ale pravděpodobně znáte jen jako lahodné, letní občerstvení.

Věděli jste ale, že jahody mohou mít své místo i ve vaší kosmetické rutině? Jahody jsou prospěšné zevně i vnitřně, a to zejména pokud jde o vlasy.

Ať už se rozhodnete jíst své jahody nebo je aplikovat lokálně, existuje spousta způsobů, jak tyto silné plody využít pro zdraví vašich vlasů.

Pojďme se spolu v tomto článku podívat na to, jak voňavé a výborné jahody můžete využít pro zradí vašich vlasů.

Výhody jahod pro vaše vlasy

Někteří říkají, že jahody lze použít k bělení zubů a třeba i na léčbu akné. Jahody ale mohou také poskytnout mnoho benefitů a výhod i pro vaše vlasy.

Jahody jsou z nutričního hlediska nabité mnoha látkami, včetně těch, které mohou podporovat růst a zdraví vlasů. Tak třeba jahody obsahují velké množství těchto látek:

  • vitamín C
  • mangan
  • biotin
  • omega-3
  • folát (vitamín B9, kyselina listová)
  • draslík

Jahody dále obsahují malé množství železa, hořčíku, vitamínů B6, K a E.

Jejich bohatá kombinace antioxidantů, kyseliny ellagové a vitamínů může pomoci při vypadávání vlasů, lupech a suchých vlasech.

Jedna starší studie z roku 2006 ukázala, že antioxidační vlastnosti jahod jsou celkem významné a pocházejí hned z několika látek v jahodách, včetně kyseliny ellagové. Kyselina ellagová odstraňuje toxiny z vašeho těla a chrání před škodlivými molekulami známými jako volné radikály.

Vitamín C, který má také parádní antioxidační vlastnosti, pomáhá vašemu tělu vstřebávat železo. Nízké hladiny železa jsou spojeny s anémií, která byla spojena se ztrátou vlasů, podle studie z roku 2013. Dobrou zprávou je, že jen jeden šálek jahod poskytuje neuvěřitelných 141 procent denní potřeby vitaminu C.

Další výzkum navíc ukázal, že vaše tělo využívá vitamín C k produkci kolagenu, což je protein, který pomáhá předcházet lámavosti a lámání vlasů. Pomáhá také neutralizovat volné radikály, které způsobují oxidační stres.

Dále je známo, že vitamín C bojuje proti infekcím. Vzhledem k tomu, že přemnožení plísní je spojeno s lupy, je možné, že vitamín C může pomoci v boji proti těmto otravným bílým vločkám.

Jak používat jahody na vlasy?

Za prvé vnitřně. I konzumace čerstvých jahod vlasům hodně prospěje. Zevnitř. Od jahodových smoothies po jahodovou zmrzlinu, existuje opravdu nespočet způsobů, jak si toto báječné ovoce vychutnat. Zahrnutí jahod do vaší stravy však není jediným způsobem, jak mohou podpořit zdraví a krásu vlasů.

Můžete těžit z výhod jahod, aniž byste je vůbec jedli. Místo toho zkuste použít nebo si vytvořit vlastní jahodové vlasové produkty. Tak třeba tyto:

  • masky na vlasy
  • šampon a kondicionér
  • máchání vlasů v jahodovém čaji
  • jahodový olej
  • exfoliant

Jahodová maska ​​na vlasy

Alopecie je forma vypadávání vlasů, která je důsledkem toho, že váš imunitní systém mylně identifikuje vlasové folikuly jako hrozbu. Neexistuje žádná specifická dieta, která by tento stav léčila, ale někteří lidé věří, že konzumace určitých potravin může pomoci.

Jahody mohou pomoci chránit vaše vlasy před řídnutím a ztrátou. Studie na potkanech z roku 2020 ukázala, že vysoký obsah kyseliny ellagové v jahodách má pozitivní účinek při alopecii.

Vzhledem k tomu, že alopecie je autoimunitní stav, někteří k její léčbě používají protizánětlivou dietu. Protizánětlivá dieta zahrnuje pevný základ ovoce a zeleniny. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom skutečně poznali výhody, které jahody poskytují lidem s alopecií, maska na vlasy ​​na bázi jahod může vlasy posílit a rozhodně není na škodu to vyzkoušet.

Stačí si vzít jahody a vyzkoušet jeden z níže uvedených receptů.

Jahodový šampon a kondicionér

Šampon s jahodami vám zanechá nejen nádherně vonící vlasy. Může přinést několik dalších výhod.

Můžete si vyrobit vlastní jahodový šampon smícháním kastilského mýdla s rozmačkanými jahodami nebo zkuste šampon zakoupený v obchodě (ale ten moc jahod obecně nemá).

Oplach vlasů jahodovým čajem

Oplachy vlasů jahodovým čajem znamená nanesení čaje na vlasy a jeho ponechání na vlasech a pokožce hlavy až hodinu. Čaj se na vlasy používá po staletí a na oplachování čajem na vlasy přísahá široká škála odborníků na péči o vlasy.

Jahody jsou již schopny udělat pro vaše vlasy mnoho, oplach jahodovým čajem může přinést ještě více výhod.

Například oplachování černým čajem se často používá k podpoře růstu vlasů. Jděte o krok dále tím, že místo čistého černého čaje použijete jahodový černý sypaný čaj. Nebo černý čaj s rozmačkanými jahodami.

Olej z jahodových semínek

Jahodový olej může efektivně zabránit lupům a případně je i léčit.

I když je pro jistotu zapotřebí dalšího výzkumu, studie z roku 2004 ukázala, že protiplísňové vlastnosti jahod mohou pomoci předcházet vzniku lupů. Tyto antifungální vlastnosti jsou způsobeny vysokým obsahem vitamínu C v jahodách. Přezkum výzkumu z roku 2014 ukázal, že vitamín C podporuje produkci bílých krvinek a podporuje funkci imunitního systému.

Použití jahodového oleje může pomoci uzdravit a hydratovat vaši pokožku hlavy. To je částečně způsobeno jeho antioxidačními vlastnostmi, jako je kyselina ellagová. Díky vysokému obsahu vitamínu C může také posílit vaše vlasy od kořínků.

Pokud používáte esenciální jahodový olej, zřeďte ho s nosným olejem, jako je kokosový olej. Poté můžete před stylingem nanést na čisté, mokré vlasy. Vlasy rozetřete prsty a naneste do vlasů a na pokožku hlavy.

Kromě toho můžete přidat olej z jahodových semínek do svých receptů – do svého stávajícího šamponu a kondicionéru.

Jahodový peeling (exfoliant)

Peeling je pro vaši pokožku důležitý, a to včetně pokožky hlavy.

Exfoliace pokožky hlavy probíhá pomocí fyzikálních nebo chemických exfoliantů, které pracují na odstranění přebytečného oleje, lupů a kožních buněk.

Peeling pokožky hlavy může při správném provedení vést ke zdravějším a lesklejším vlasům. Níže naleznete recept na exfolianty na jahodovou pokožku hlavy, který můžete vyzkoušet.

Domácí recepty s jahodami na vlasy

Vyzkoušejte tyto domácí jahodové recepty – přidejte do své rutiny péče o vlasy voňavé a krásné jahody.

Jahodová maska ​​na vlasy pro uzamčení vlhkosti

Tato zvlhčující jahodová maska ​​je skvělá, pokud jsou vaše vlasy trochu suché.

Obecně je nejlepší použít tuto masku, když máte více času, protože důkladné vymytí jahod může chvíli trvat.

Budete potřebovat:

  • 1 žloutek
  • 1 šálek jahod, pyré
  • 2 lžíce olivového oleje

A takto postupujte:

  1. Smíchejte přísady.
  2. Naneste na vlasy.
  3. Nechte působit asi tak 20 až 30 minut.
  4. Omyjte studenou vodou.
  5. Naneste kondicionér na 5 minut.
  6. Opláchněte.
  7. Umyjte a upravte vlasy jako obvykle.

Jahodová maska ​​na vlasy pro podporu lesku vlasů

Tato jahodová maska ​​na vlasy v sobě spojuje dvě parádní přísady a vytváří lesklé a hladké vlasy.

Budete potřebovat:

  • 2 polévkové lžíce jogurtu
  • 8 rozmačkaných jahod

A takto postupujte:

  1. Smíchejte přísady.
  2. Dobře promíchejte.
  3. Naneste na vlasy.
  4. Nechte působit 20 minut.
  5. Omyjte studenou vodou.

Jahodový peeling pokožky hlavy

Tento recept je plný oxidu křemičitého a vitaminu C, což je skvělé pro lidi, kteří trpí řídnutím vlasů a plísní.

Budete potřebovat:

  • 2 zralé rozmačkané jahody
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžíce medu

A takto postupujte:

  1. Suroviny dobře promíchejte.
  2. Naneste na pokožku hlavy.
  3. Nechte působit 20 minut.
  4. Opláchněte studenou vodou.

Na co je důležité myslet?

Není vědecky prokázáno, že by jahody pomohly nějakému velkému růstu vlasů nebo lesku vlasů. Dát si jahody do vlasů není na škodu, ale je důležité, aby vaše očekávání byla realistická.

Pokud máte obavy z řídnutí vlasů, vypadávání vlasů nebo zdraví vlasů obecně, poraďte se s trichologem nebo odborníkem na vlasy a pokožku hlavy, abyste prodiskutovali možnosti.

Kdy byste jahody na vlasy neměli používat?

Jako u všeho, můžete to přehnat. Pokud zkonzumujete nadměrné množství jahod, můžete se setkat s běžnými vedlejšími účinky, jako je průjem a plynatost.

Jedna porce jahod se rovná šálku nakrájených jahod – přibližně osmi celých jahod. Porce je asi 50 kalorií.

Jedna studie z roku 2017 navíc uvedla, že konzumace jahod a jiného ovoce může interferovat se štítnou žlázou u lidí s onemocněním štítné žlázy.

Pokud se vás něco z toho týká, je nejlepší poradit se se svým lékařem.

A co vy? Používáte jahody na vlasy? Jaké máte výsledky? Napište nám do komentářů.

A dále si o jahodách přečtěte

Zdroje článku a studie

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky: ,

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva