Každý z nás by měl mít na paměti, že s postupem let se naše tělo poměrně výrazně mění. A to se týká také hubnutí. Proto pokud jste mladšího věku a chcete zapracovat na své postavě, doporučujeme s tím neotálet. S ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí?
Zeptejte se někoho, co máte dělat, abyste shodili pár kilo. Pravděpodobně řekne: “Vypusť z jídelníčku sacharidy.” Jako výživový trenér jsem to slyšel nejméně stokrát. Možná i vícekrát. Nízké množství sacharidů ve stravě se stalo populárním od dob Atkinsovy diety z ...
Číst více...
Co je to eliminační dieta a proč je vhodné ji vyzkoušet?
Různých diet jistě znáte celou řadu. Pokud jde o takovou, kterou je možné označit za unikátní, tak je to takzvaná eliminační dieta. Ta na rozdíl od všech ostatních není založena na tom, že díky ní zhubnete. Je založena na tom, ...
Číst více...
Banánová dieta nejenom na hubnutí
Jsou různé druhy ovoce, které jsou vhodné jak pro hubnutí, tak i pro vaše zdraví. A jedním z takových je také banán. Pokud si ho čas od času dáte, rozhodně svému tělu prospíváte. My vám řekneme, jak moc. Jakmile se ...
Číst více...
14 rad, jak zhubnout břicho – nedělejte zbytečné chyby při hubnutí břicha
Hubnutí břicha je obecně považováno za poměrně komplikované. Důvod je celkem jasný. Jedná se o partii, která se při běžném pohybu nijak výrazně nehýbe a tak je jasné, že tuky z této oblasti jsou spalovány pomaleji. Také jde o místo, ...
Číst více...
10 tipů pro sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku – jak na to?
Vyzkoušeli jste už řadu diet, ale žádná z nich neměla patřičný efekt, nebo měla, ale po jejím skončení jste se brzy vrátili k původní váze? Zkuste prostě jen změnit jídelníček tak, aby odpovídal zásadám zdravého životního stylu. Pokud ani to ...
Číst více...
Liposukce – stojí opravdu za to?
Snad každý by chtěl být trochu krásnější, trochu dokonalejší. Ubrat v problematických partiích, zhubnout a cítit se spokojeně se svým zevnějškem. Snažíte se už dlouho trochu snížit svou váhu, ať už se jedná o stehna, zadeček, trochu objemnější bříško nebo ...
Číst více...
V každém věku se hubne jinak. Co si pamatovat?
Toužíte hubnout, ale přijde vám, že výsledek není takový, jako očekáváte? Vliv na to může mít celá řada různých faktorů. A pokud je jeden, který můžeme označit za hlavní, tak je to rozhodně váš věk. V různých obdobích vašeho života ...
Číst více...
Svaly, nebo tuk? Pozorujte, zda při hubnutí mizí to správné
Hubnete? Potom nezapomeňte hubnout správně. Jistě nemusíme připomínat, že špatnou volbou jsou diety drastické, a naopak tou dobrou jsou dietní režimy založené na změně jídelníčku. Jakmile už hubnete, je třeba sledovat, co vám v těle ubývá. Základem je, že by ...
Číst více...
Zformujte své tělo. Jak procvičit problémové partie?
Hubnete? A to se zdravým a vyváženým jídelníčkem? Potom si můžete být jisti, že vaše hubnutí, tedy vaše dieta bude přesně taková, jaká by měla být. Když se podíváme na hlavní charakteristiku, tak: Budete hubnout pozvolna Budete hubnout přirozeně Budete ...
Číst více...
Krize v hubnutí a jak ji překonat
Hubnutí je proces, při kterém bychom měly svůj životní styl změnit. Pro správné hubnutí je nesmírně důležité správně, zdravě, pravidelně jíst a také pravidelně sportovat, hýbat se a pohybovat se. Pokud ne váš životní styl úplně jiný a rozhodnete se ...
Číst více...
Hubnout nebo si užívat dovolenou? Můžete dělat obojí!
S přicházejícím létem a dovolenou jsou již mnozí s hlavou v oblacích. Dodělávají poslední resty, balí kufry a snaží se o vypocení ještě nějakého kilogramu. Vždyť zejména ženy v době dovolené musí vypadat co nejlépe. Jak jinak by vynikly jejich ...
Číst více...
Nízkosacharidová strava (bezsacharidová dieta, low carb) začíná být trendem. Jak se stravovat?
Pokud se podíváme na různé dietní trendy a stravovací režimy, nesmíme zapomenout na to, že velkým hitem je v poslední době nízkosacharidová strava. Pokud nad ní také přemýšlíme, dáme vám příklad několika potravin, které je rozhodně vhodné konzumovat. Než se ...
Číst více...
Kvůli kterým zlozvykům přibíráte na váze?
Stále se snažíte držet dietu a stále vám to nejde? Důvodů může být celá řada. Nejsou to jenom ty klasické, které jsou spojeny s tím, že máte špatný dietní režim, nebo snad důvody spojené s tím, že dietu nedodržujete tak, ...
Číst více...
