Zapomeňte na výrazy jako low-carb, nízkotučná, nízkokalorická strava – francouzská strava je plná chutí a uspokojení, co se chutí týče. Typický jídelníček Francouzů ve vztahu k jejich celkovému zdraví se zdá být tak trochu rozporuplný. Tento fenomén má i své ...
Číst více...
Kategorie článků: Dieta a hubnutí
Jablečná dieta – jak funguje a vzorový jídelníček
Účinné výsledky při ztrátě hmotnosti na jablečné stravě lze dosáhnout nejen tehdy, když budete jíst pouze toto ovoce, ale také v omezeném množství kefír, jogurt nebo jiné neslazené fermentované mléčné výrobky. Dále pak ovesné vločky. Jablka jsou asi nejznámějším a ...
Číst více...
Znáte hlavní (NE) dietní jídla? Toto jsou ty nejznámější
Diet existuje celá řada. Některé jsou vcelku rozumné a jsou založeny na změně životního stylu i stylu stravování. Potom tu jsou i ty, které jsou celkem drastické. Těm je lepší se vyhnout. Ideální je hubnout podle zdravého rozumu a ujasnit ...
Číst více...
Které potraviny urychlí vaše hubnutí?
Uvědomili jste si, že léto je tady a vy potřebujete shodit nějaké to kilo do plavek? Je jasné, že klasické dlouhodobé diety v tomto případě příliš nepomohou. A pokud mluvíme o tom, že začnete držet drastickou dietu, je zde jasný ...
Číst více...
Dieta weight watchers – jak funguje a co to je?
Weight Watchers je jedním z nejúspěšnějších a nejoblíbenějších programů na snížení hmotnosti na trhu. U nás ale ne, spíše v zahraničí. I když je ale v zahraničí úspěšný, tak to ještě neznamená, že funguje u všech. Je důležité, abyste zvážili ...
Číst více...
6 diet, které jsou zdravé – ano, opravdu existují, jsou to tyto!
Když se řekne dieta, je určitě třeba být na pozoru. Toto slovo je mnohdy spojeno s takovým režimem, který není pro vaše tělo nijak ideální. Mnoho diet má totiž společné tři hlavní rysy, pro které je vhodné se jim vyhnout. ...
Číst více...
Mind dieta – co je to a proč ji dodržovat?
Důvodů, proč bychom měli jíst zdravě, určitě víte dost. Budeme se cítit dobře, budeme dobře vypadat, budeme zdraví. To jsou obecně důvody, které se často uvádí jako argument pro to, abyste jedli zdravě. Ale my přidáme důvod další. Výběr potravin, ...
Číst více...
V pozdějším věku je hubnutí komplikovanější, ale ne nereálné. Jak na to?
Každý z nás by měl mít na paměti, že s postupem let se naše tělo poměrně výrazně mění. A to se týká také hubnutí. Proto pokud jste mladšího věku a chcete zapracovat na své postavě, doporučujeme s tím neotálet. S ...
Číst více...
Low carb dieta – proč není zase až tak dobrá, jak se o ní tvrdí?
Zeptejte se někoho, co máte dělat, abyste shodili pár kilo. Pravděpodobně řekne: “Vypusť z jídelníčku sacharidy.” Jako výživový trenér jsem to slyšel nejméně stokrát. Možná i vícekrát. Nízké množství sacharidů ve stravě se stalo populárním od dob Atkinsovy diety z ...
Číst více...
Co je to eliminační dieta a proč je vhodné ji vyzkoušet?
Různých diet jistě znáte celou řadu. Pokud jde o takovou, kterou je možné označit za unikátní, tak je to takzvaná eliminační dieta. Ta na rozdíl od všech ostatních není založena na tom, že díky ní zhubnete. Je založena na tom, ...
Číst více...
Banánová dieta nejenom na hubnutí
Jsou různé druhy ovoce, které jsou vhodné jak pro hubnutí, tak i pro vaše zdraví. A jedním z takových je také banán. Pokud si ho čas od času dáte, rozhodně svému tělu prospíváte. My vám řekneme, jak moc. Jakmile se ...
Číst více...
14 rad, jak zhubnout břicho – nedělejte zbytečné chyby při hubnutí břicha
Hubnutí břicha je obecně považováno za poměrně komplikované. Důvod je celkem jasný. Jedná se o partii, která se při běžném pohybu nijak výrazně nehýbe a tak je jasné, že tuky z této oblasti jsou spalovány pomaleji. Také jde o místo, ...
Číst více...
10 tipů pro sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku – jak na to?
Vyzkoušeli jste už řadu diet, ale žádná z nich neměla patřičný efekt, nebo měla, ale po jejím skončení jste se brzy vrátili k původní váze? Zkuste prostě jen změnit jídelníček tak, aby odpovídal zásadám zdravého životního stylu. Pokud ani to ...
Číst více...
Liposukce – stojí opravdu za to?
Snad každý by chtěl být trochu krásnější, trochu dokonalejší. Ubrat v problematických partiích, zhubnout a cítit se spokojeně se svým zevnějškem. Snažíte se už dlouho trochu snížit svou váhu, ať už se jedná o stehna, zadeček, trochu objemnější bříško nebo ...
Číst více...
