Obsah článku
Mandle jsou dobrým zdrojem hořčíku…
- zabraňuje cévním stahům a shlukování krevních destiček
- stabilizuje membrány (povrchové obaly nervových buněk)
- ovlivňuje různé receptory v mozku
- ovlivňuje tvorbu a uvolňování několika cévních a zánětlivých látek v mozku a neurotransmiterů (přenašečů nervových impulsů)
Magnézium (hořčík) na migrénu?
Je dokázáno, že lidé, kteří trpí migrénami, mají během akutního ataku nižší hladinu hořčíku v krvi, ale i nižší hodnoty koncentrace nitrobuněčného magnézia (ve srovnání se zdravými jedinci). Hořčík tak podporuje pokles výskytu migrén. A to pro pacienta znamená, že nepotřebuje užívat tolik silných léků proti bolesti. Migrénami trpí asi 4% mužů a 16% žen. Příznaky migrény mohou trvat od 4 do 72 hodin.
Migrény způsobují tyto faktory:
- stres
- nepravidelná strava
- hlad
- některé druhy potravin (víno, čokoláda, zralé sýry)
- nadměrná fyzická vyčerpanost
- nedostatek, či přemíra spánku
U žen hrají při vzniku migrény důležitou roli i hormonální vlivy, zejména menstruace, u tohoto typu migrény má hořčík preventivní účinek.
Hořčík a mozková mrtvice
Co se týká prevence mozkových příhod, je známo, že nízká hladina hořčíku zvyšuje riziko ischemické cévní mozkové příhody. Naopak zvýšený příjem magnézia (již o 100 mg denně) snižuje riziko jejího vzniku asi o 8%.
Rizikové faktory vzniku ischemické mozkové příhody:
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
- arterioskleróza (zúžení průsvitu cév)
Nedostatek magnézia přitom hraje významnou roli při vzniku všech uvedených rizikových faktorů. Obecně lze říci, že hořčík rozšiřuje mozkové cévy, čímž zlepšuje zásobení mozku krví, kyslíkem a živinami. V akutním stadiu ischemické mozkové příhody se nízká hladina hořčíku v těle může podílet na zvětšení rozsahu poškození mozku. Naopak, vyšší hladina magnézia při nedokrvení mozku urychluje obnovu energetické rovnováhy.
Sponzorováno
Tetanický záchvat
Nejzávažnějším projevem onemocnění je tetanický záchvat. Ten přichází zpravidla náhle – nespecifickým pocitem nevolnosti a úzkosti, později pocity trnutí, mravenčení, brnění v rukou a nohou, nebo také v oblasti obličeje, zejména rtů. Vrcholem záchvatu jsou křeče v rukou, nebo nohou. Vědomí pacienta je neporušené, ale často je přítomna hyperventilace – nadměrné, hluboké a rychlé dýchání. Takoví pacienti mají současně nižší práh vnímání bolesti, a tedy bolest hůře snášejí. Nejčastěji si stěžují na bolesti hlavy a páteře.
Z dalších příznaků:
- náhle vznikající pocity nevolnosti (až pocity na omdlení)
- celková slabost
- nevýkonnost a únava
Ze psychiatrických příznaků:
- nespavost
- pocit vnitřního chvění
- podrážděnost
- nesoustředěnost
- psychický neklid
- úzkost a bezdůvodný strach
Někdy se vyskytne i pocit sevření v hrdle, až pocit cizího předmětu v krku. Stejně může jít o křeče v břiše, průjem, pocity na zvracení a ztížené trávení.
Nejste hypochondři, ani simulanti!
Jelikož projevy tetanie jsou mnohotvárné a nespecifické, vzniká někdy otázka, kam takový pacient vlastně patří. Přestože navštíví řadu odborníků – neurologa, psychiatra, internisty, kardiologa či gastroenterologa a podrobí se mnohým vyšetřením, výsledky všech vyšetření jsou v normě. Přitom opravdu trpí zdravotními potížemi, ale cítí se jako otravný pacient, simulant a hypochondr. Pokud potkáte důsledného, empatického odborníka, ten by měl odhalit, o jaký problém se jedná. Základem léčby pak bude dlouhodobé užívání hořčíku – několik týdnů, až měsíců. Při nedostatečném účinku této léčby se přidávají speciální léky na ovlivnění nervové dráždivosti (anxiolytika, antidepresiva, antikonvulziva).
Co číst o hořčíku dále?
- Zdroje hořčíku v potravinách
- Vyčerpanost a hořčík
- A znáte hořčíkový olej?
- Jak si doplnit hořčík (magnesium)?
VIDEO: Jak přežít dobu Jedovou? Téma hořčík.
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- Beneficial Effects of Magnesium Supplementation Autoři: Renea L. Beckstrand, PhD, RN, CCRN, CNE
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Stopové prvky
Přečtěte si také naše další články