Magnézium (hořčík) – důležitý prvek v prevenci a léčbě různých onemocnění 4.75/5 (24)



Mandle jsou dobrým zdrojem hořčíku...

Mandle jsou dobrým zdrojem hořčíku…

Hořčík potřebujeme doslova od hlavy po paty. Například bolestí hlavy trpí asi 20% populace. Nejčastěji jde o migrénu, na druhém místě je takzvaná tenzní bolest hlavy. Příčinou této primární bolesti hlavy je porucha neuroregulačních funkcí, v nichž hraje hořčík roli neuro regulátoru a také:

  • zabraňuje cévním stahům a shlukování krevních destiček
  • stabilizuje membrány (povrchové obaly nervových buněk)
  • ovlivňuje různé receptory v mozku
  • ovlivňuje tvorbu a uvolňování několika cévních a zánětlivých látek v mozku a neurotransmiterů (přenašečů nervových impulsů)

Magnézium (hořčík) na migrénu?

Je dokázáno, že lidé, kteří trpí migrénami, mají během akutního ataku nižší hladinu hořčíku v krvi, ale i nižší hodnoty koncentrace nitrobuněčného magnézia (ve srovnání se zdravými jedinci). Hořčík tak podporuje pokles výskytu migrén. A to pro pacienta znamená, že nepotřebuje užívat tolik silných léků proti bolesti. Migrénami trpí asi 4% mužů a 16% žen. Příznaky migrény mohou trvat od 4 do 72 hodin.

Migrény způsobují tyto faktory:

  • stres
  • nepravidelná strava
  • hlad
  • některé druhy potravin (víno, čokoláda, zralé sýry)
  • nadměrná fyzická vyčerpanost
  • nedostatek, či přemíra spánku

U žen hrají při vzniku migrény důležitou roli i hormonální vlivy, zejména menstruace, u tohoto typu migrény má hořčík preventivní účinek.

Hořčík a mozková mrtvice

Co se týká prevence mozkových příhod, je známo, že nízká hladina hořčíku zvyšuje riziko ischemické cévní mozkové příhody. Naopak zvýšený příjem magnézia (již o 100 mg denně) snižuje riziko jejího vzniku asi o 8%.

Rizikové faktory vzniku ischemické mozkové příhody:

  • vysoký krevní tlak
  • cukrovka
  • arterioskleróza (zúžení průsvitu cév)

Nedostatek magnézia přitom hraje významnou roli při vzniku všech uvedených rizikových faktorů. Obecně lze říci, že hořčík rozšiřuje mozkové cévy, čímž zlepšuje zásobení mozku krví, kyslíkem a živinami. V akutním stadiu ischemické mozkové příhody se nízká hladina hořčíku v těle může podílet na zvětšení rozsahu poškození mozku. Naopak, vyšší hladina magnézia při nedokrvení mozku urychluje obnovu energetické rovnováhy.

Tetanický záchvat

Nejzávažnějším projevem onemocnění je tetanický záchvat. Ten přichází zpravidla náhle – nespecifickým pocitem nevolnosti a úzkosti, později pocity trnutí, mravenčení, brnění v rukou a nohou, nebo také v oblasti obličeje, zejména rtů. Vrcholem záchvatu jsou křeče v rukou, nebo nohou. Vědomí pacienta je neporušené, ale často je přítomna hyperventilace – nadměrné, hluboké a rychlé dýchání. Takoví pacienti mají současně nižší práh vnímání bolesti, a tedy bolest hůře snášejí. Nejčastěji si stěžují na bolesti hlavy a páteře.

Z dalších příznaků:

  • náhle vznikající pocity nevolnosti (až pocity na omdlení)
  • celková slabost
  • nevýkonnost a únava

Ze psychiatrických příznaků:

  • nespavost
  • pocit vnitřního chvění
  • podrážděnost
  • nesoustředěnost
  • psychický neklid
  • úzkost a bezdůvodný strach

Někdy se vyskytne i pocit sevření v hrdle, až pocit cizího předmětu v krku. Stejně může jít o křeče v břiše, průjem, pocity na zvracení a ztížené trávení.

Nejste hypochondři, ani simulanti!

Jelikož projevy tetanie jsou mnohotvárné a nespecifické, vzniká někdy otázka, kam takový pacient vlastně patří. Přestože navštíví řadu odborníků – neurologa, psychiatra, internisty, kardiologa či gastroenterologa a podrobí se mnohým vyšetřením, výsledky všech vyšetření jsou v normě. Přitom opravdu trpí zdravotními potížemi, ale cítí se jako otravný pacient, simulant a hypochondr. Pokud potkáte důsledného, empatického odborníka, ten by měl odhalit, o jaký problém se jedná. Základem léčby pak bude dlouhodobé užívání hořčíku – několik týdnů, až měsíců. Při nedostatečném účinku této léčby se přidávají speciální léky na ovlivnění nervové dráždivosti (anxiolytika, antidepresiva, antikonvulziva).

Co číst o hořčíku dále?

VIDEO: Jak přežít dobu Jedovou? Téma hořčík.

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva