Kineziotaping – co to je a jak vám může pomoci? 4.67/5 (21)



Kineziotaping - co to je a jak vám může pomoci?Pro některé dobře známá rehabilitační metoda, no pro některé úplná novinka. Podívejme se spolu na to, co pro nás vymysleli japonští odborníci.

Co je to kineziotaping či tejpování

Kineziotaping (tejpování) nebo také lepení různobarevnými páskami, které můžete vidět nejen u sportovců, ale i u vašeho známého, který má zřejmě svalový problém. Tato metoda je nová a v současné době hojně využívána fyzioterapeuty maséry nebo ortopedickými odborníky. Průkopníkem metody byl japonský chiropraktik Dr. Kenzo Kase. Tyto zázračné a ulevující pásky jsme mohli vidět už na olympijských hrách přibližně před 10-ti lety. Od té doby nastal boom a „tejpuje“ se téměř jakýkoliv svalový problém, který má za cíl zmírnit bolest, tonizovat tkáně pod páskou (u jizev) nebo můžete sval aktivovat.

Páska je vyrobena ze 100% bavlny a má stejně elastické vlastnosti jako lidská kůže. V pohybu tedy nebrání jako jiné rigidní pásky, které mají za cíl spíše zpevnit kloub nebo znehybnit (forma ortézy). Lepidlo je hypoalergenní, ale důležité se dívat na značku. Nekteré značky mají speciální hypoalergenní řadu, takže pokud jste alergičtí je lepší se hned poptat, zda by produkt nemohl dráždit. Kineziotaping neprovádějte doma, bez kurzu a zkušeností. Přenechte tuto práci fyzioterapeutovi, lékaři nebo masérovi s certifikací na „tejping“.

Před aplikací je dobré si danou oblast oholit, aby nedocházelo k tahání chloupků a dráždění, zvlášť pokud chceme oblast tlumit a relaxovat. Terapeut také zná anatomii a přesný průběh svalů. Zvolí podle toho směr lepení pásky včetně tahu. Tejp je také vynikající v tom, že je propustný a kůže tak může dýchat. Je voděodolný. Vydrží 3-7 dnů podle potivosti kůže. Ženám vydrží zpravidla z tohoto důvodu déle. Pokud se okraje začnou odlepovat nesundávejte pásku, snažte se ji tam ponechat, co nejléle to půjde. Někdy stačí jedno tejpování, ale průměrně se tejpuje 3-4x.

Nejčastěji tejpované oblasti a důvody pro tejpování

  • Bolesti zad (kterékoliv části)
  • Výhřezy plotének
  • Stavy po úrazech zad
  • Stav po zlomeninách žeber
  • Skoliózy
  • Přetížení Achillovy šlachy
  • Zvrtnutí kotníku
  • Patní ostruha
  • Vbočený palec
  • Bolestivá kolena
  • Bolestivé svaly (na zádech, končetinách)
  • Dysfunkce krevního a lymfatického oběhu
  • Plochonoží a další deformity na nohách
  • Rozestup břišní stěny
  • Bolesti zubů, přetížení žvýkacích svalů, dysfunkce temporomandibulárního kloubu (čelistního)
  • Bolesti při postižení trojklaného nervu
  • Periferní a centrální parézy
  • Gynekologické bolesti (menstruační, poporodní, po císařském řezu)
  • Při zácpě
  • Při migréně
  • Na aktivní jizvu (která stále bolí nebo se vtahuje)
  • Břišní koliky u novorozenců

U kterých diagnóz je kineziotaping účinný?

Zmíníme některé známé diagnózy, u nichž je kineziotejping velmi účinný:

  • tenisový loket a golfový loket
  • syndrom karpálního tunelu
  • artróza kyčle, kolena
  • hallux valgus (vbočený palec)
  • patní ostruha
  • syndrom zmrzlého ramene
  • ploché nohy
  • chybné držení těla
  • inkontinence, záněty močového měchýře
  • menstruační bolesti, záněty dělohy a vaječníků

Účinek kineziotapingu

Mechanismus působení tejpovací pásky je založen na natažení (elasticitě) pásky, která způsobuje tah kůže v okolních svalech a tím dochází k reflexnímu ovlivňování nejen kůže, ale i svalů v okolí přilepené pásky. Tejpy dráždí přes kůži místa v mozku určené pro dané postižené místo a ten znovu vysílá do dané oblasti více informací pro kontrolu, nápravu a stabilizaci. Tím, že tejp lepíme na povrch kůže, tkáň se nařasí, vytvoří se vrásnění na jehož základě se otevřou předtím stlačené lymfatické cévy.

Obnoví se zároveň lymfatický a také krevní oběh. Přestává tlak na receptory bolesti, která rychle odchází. Lymfodrenáž má relaxační a regenerační efekt.

Při poranění svalového aparátu dochází k tomu, že v poškozeném svalu může vzniknout i prasklina ve svalové buňce. Výstup tekutiny v mezibuněčné oblasti vede ke zvýšení tlaku, čímž jsou drážděny tlakové i bolestivé senzory. Následky jsou výrazné – zvýšení napětí, bolest, tuhost a otok. Tejpy můžeme využít i po operacích kdy místo hypertonie (zvýšené napětí) nastupuje hypotonie (snížené napětí). V obou případech se mohou svaly podpořit kineziotejpem. Po aplikaci kineziotejpu můžeme dosáhnout účinku tonizace (zvýšení napětí) nebo naopak inhibice (snížení napětí) ošetřeného svalu. Tah a správné uložení tejpu je proto rozhodující.
 
Na poškození buněk reaguje tělo vždy zánětlivou reakcí. Vytékající tekutina v postižené oblasti zvyšuje tlak, zduření je expanzivní a na úrovni svalů. Důsledkem je stagnující lymfatická cirkulace – lymfatický otok. Aplikováním tejpu v této oblasti dojde k lepšímu transportu lymfy v postižené oblasti.
Kineziotejp je schopný tlumit bolest, důsledkem čehož je, že funkce je opět upravena a nastupuje rychlé léčení. Pacient může dělat fyziologický pohyb bez bolesti.
 

A kdy se tejpování vyhnout?

  • zhoubná, neléčitelná nádorová onemocnění
  • akutní zánětlivé a horečnaté stavy
  • hluboká žilní trombóza, povrchový zánět žil, rozsáhlé varixy
  • akutní alergická reakce
  • těžká, neléčitelná srdeční nedostatečnost
  • některé nemoci kůže (mokvavé ekzémy, otevřené rány …)

Taping tedy působí na:

a) svaly – působí při stimulaci a tlumení svalového napětí, je výborný při redukci svalové únavy, pomáhá předcházet křečím, oslabené svaly zpevňuje a zkrácené uvolňuje čímž pomáhá při korekci a regeneraci
b) lymfatický a oběhový systém – odstraňuje hematomy a zlepšuje lymfatický průtok, čímž ve výrazné míře dokáže urychlit regeneraci
c) bolestivost – po aplikaci tapu dochází ke snížení vnímání bolesti
d) klouby – působí jako opora a předchází různým zraněním, případně jako prevence po zranění místo omezující ortézy
e) jizvy – urychluje hojení

Existuje i lymfodrenážní kineziotaping

Tejpovací páska po aplikaci vytvoří díky svým mechanickým vlastnostem pasivní mírný podtlak, čímž umožní zrychlený odtok lymfy (mízy) z podkoží a vnitrosvalového prostoru, a tak okamžitě a viditelně odstraňuje otoky a následně zabraňuje jejich opětovnému vzniku např. při delších cestách nebo při přetížení. Vhodný i při rozsáhlých hematomech. Odstraňuje i chronické otoky rukou nebo nohou, např. lymfedém a a jiné příčiny, pomáhá při zánětlivých proceseh např. revmatismu.

Mají barvy tejpů různé vlastnosti?

Ne. Je to jen estetická záležitost.

Co si dále přečíst o kyneziotapingu?

VIDEO: Návod na tejpování zápěstí (syndrom karpálního tunelu)

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva