Kinesiotaping – zkuste elastické pásky 4.93/5 (14)



Kinesio-Taping

Název kinesiotaping (čti kineziotejping) pochází z latinského slova kinesis = pohyb a anglického tape = páska. Jedná se tedy o elastickou pásku, která určitým způsobem ovlivňuje pohyb. KinesioTaping – tejpování pomocí kineziotejpů, neboli lepení elastických pásek je moderní metoda léčení urychlující léčbu během rahabilitace. Je založeno na principu ovlivnění somatosenzorického, krevního a lymfatického systému.

Páska je z bavlny

Páska pro kinesiotaping je vyrobena z bavlny, některé typy jsou potaženy turmalínem. Turmalíny jsou typ minerálu, který se v indickém léčitelství používá jako tlumič bolestí. Turmalín je rozemletý na prášek, který je smíchán s lepidlem. Lepidlo, kterým je obvykle přírodní pryskyřice, je na tapu uspořádáno vlnovitě. Pásek se může natáhnout až na 160% své původní délky, je voděodolný a prodyšný. Na lidskou kůži velice dobře a šetrně přilne. Různá barevnost pásky nemá zásadní vliv na terapeutický efekt.

Oproti svým předchůdcům, pevným fixačním tapům, má spoustu výhod. Dokáže část těla zafixovat, ale tzv. dynamicky, pohyb může stále, byť s omezením, probíhat. Tento stav je pro pohybový aparát přirozenější než naprosté znehybnění.

Relax pro svaly

Pomocí kinesiotapu můžeme svaly relaxovat nebo je naopak nabudit k větší aktivitě. Kinesiotape ovlivňuje i svalové napětí, u neurologických postižení může přispět ke snížení spasticity (vysoké svalové napětí). Pod páskou dochází ke zlepšení prokrvení a tím ke zvýšení metabolismu a odplavení škodlivých látek. Podobným způsobem může ovlivňovat stav vnitřních orgánů a jejich fungování (např. peristaltiku střev), pomáhá redukovat otoky apod.

Jak probíhá aplikace pásky?

Tape se lepí v průběhu svalu. Podle toho, zda chceme dosáhnout uvolnění nebo nabuzení svalu, využíváme protažení svalu či jeho zkrácení. Samotnou pásku můžeme také před aplikací natáhnout v závislosti na požadovaném účinku. Aplikace tedy v žádném případě neznamená jednoduché nalepení jako u náplasti.

Hlavní účinek kinesio tapu je:

  • podpora svalů
  • zkvalitnění kontrakce oslabených svalů
  • redukce únavy přetížených svalů
  • snížení možnosti zranění a křečí
  • zvýšení rozsahu pohybu
  • zmírnění bolesti
  • obnovení toku lymfy a krve
  • snížení tepla a zánětlivých exsudátů ve tkání
  • redukce zánětu a bolesti
  • aktivace endogenního analgetického systému
  • korekce kloubních problémů
  • centrace kloubu díky normalizaci svalového tonu
  • zlepšení rozsahu pohybu a snížení bolesti

Nejčastější využití kinesio tapu je u:

  • svalových/vazivových/šlachových přetížení a poranění
  • kloubních nestabilit a deviací
  • úžinových syndromů
  • impingement syndromů,
  • periferních i centrálních paréz,
  • entezopatií (tenisový, golfový loket, skokanské koleno, …),
  • chronického i akutního VAS (bolesti zad), aj.

Kinesiotaping je u nás poměrně mladou léčebnou technikou, i když v zahraničí se využívá již řadu let.

TIP: Přečtěte si další informace o kineziotapingu

VIDEO: Kinesiotaping

VIDEO: Kinesiotaping při bolevém koleni

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Autorem článku je naše redakce

Tým rehabilitace.info (více o nás)

 

Náš tým vám všem chce přinášet zajímavé informace ze světa zdraví, cvičení, výživy, rehabilitace a obecně zdravého životního stylu. Ve většině našich článků vycházíme z odborných studií a lékařských prací. Vždy se snažíme na studie odkazovat, ověříte si tak pravost. Více informací o nás najdete zde - mrkněte na náš tým.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Štítky:

Přečtěte si také naše další články

Bez komentáře u článku “Kinesiotaping – zkuste elastické pásky”

  1. […] doporučuje se chůze naboso, cvičení a masáže,“ doporučuje doktor. Vyzkoušet možná i tejpování. Mrkněte na video pod […]

Zanechat komentář ke článku

Zpráva