RADA: Co si dát pro doplnění energie po darování krevní plazmy?« Zpet_na_prehled

Dobrý den, Zdeno,
to, co popisujete, se po darování plazmy občas stává – tělo přišlo o tekutiny i část energie a může reagovat únavou nebo pocitem na omdlení. Teď je důležité jednat rychle, ale jednoduše:

Co si dát hned teď (rychlá pomoc)
Sladký nápoj – ideálně džus, cola, sladký čaj
Něco sladkého – např. hroznový cukr, sušenky, čokoláda
Voda nebo iontový nápoj – na doplnění tekutin

Prostě kombinace cukr + tekutiny je nejrychlejší způsob, jak se stabilizovat.

Co udělat kromě jídla
Sedněte si nebo si lehněte, ideálně zvedněte nohy
Vyhněte se rychlému vstávání
Dýchejte klidně a pomalu

Co si dát později (doplnění energie)
Jakmile se trochu zlepšíte:

- pečivo + šunka/sýr
- banán
- jogurt
- lehké jídlo s bílkovinami

Kdy zbystřit
Pokud:

a) se motání hlavy nezlepší do 15–20 minut,
b) máte studený pot, silnou slabost nebo se stav zhoršuje,

raději kontaktujte zdravotníky nebo někoho poblíž.

Teď si dejte sladké + tekutiny a odpočívejte vleže.