Každý má svou vlastní rutinu péče o pleť. Ať už se jen myjete a hydratujete, nebo si každý den dopřejete masáž obličeje či peeling, je někdy nepohodlné pomyslet na to, že přidáte něco nového do vašeho způsobu života. Pro ty ...
Přečíst..
Vše na téma: Káva
Možná si ještě pamatujete doby, když se lidé (a také lékaři) obávali, že káva ublíží jejich srdci, způsobí jim vředy a možná i větší stres? Ano, to vše se kdysi (a není to moc dávno) tradovalo.
A ano, v nadbytku může káva, a zejména kofein, způsobovat problémy. Ale vzrušení kolem dvou nebo tří šálků denně nebo i více se postupně vytrácí, protože výsledky studií naznačující zdravotní přínosy kávy stále a stále přicházejí. Tak třeba v roce 2011 vědci uvedli zjištění, že pití kávy je spojeno s nižším rizikem deprese u žen , nižším rizikem smrtelného karcinomu prostaty u mužů a nižším rizikem mrtvice u mužů a žen. Dále ve studiích často narazíte na zprávy o možných ochranných účincích kávy proti mnoha nemocem, od Parkinsonovy choroby přes cukrovku až po některé typy rakoviny (studie dále probíhají, to je nutno říci).
Kofein byl studován více, než kterákoli jiná složka v kávě, a má tendenci získávat si uznání mnoha odborníků. Káva však obsahuje doslova tisíc různých látek a některé z těchto látek jsou považovány za odpovědné za zdravotní účinky v jiných částech těla. Některé studie ukazují, že káva s kofeinem i bez kofeinu mají (velmi podobný) stejný účinek, což naznačuje, že v kávě je i něco dalšího, než jen stále omílaný kofein.
Přečtěte si o kávě naše články, budeme rádi:
Kofein a hubnutí – 6 účinků kofeinu, které musíte znát
Kofein může mít několik účinků na hubnutí. Ve článku jsou některé způsoby, jakými kofein může ovlivnit proces hubnutí. Jemná stimulace metabolismu: Kofein může mírně zvýšit rychlost metabolismu, což znamená, že tělo spaluje více energie. To může pomoci podpořit energetickou spotřebu ...
Přečíst..
Smrtelná dávka kofeinu – kolik kofeinu vás může zabít?
Smrtelná dávka kofeinu závisí na mnoha faktorech, jako jsou věk, pohlaví, hmotnost a tolerance jednotlivce k této látky. Obecně se uvádí, že pro dospělého člověka může být smrtelná dávka kofeinu kolem 10 gramů, což je ekvivalent asi 100 šálků kávy ...
Přečíst..
Káva a stolice – proč po kávě často spěcháme na toaletu?
Kofein, který se nachází v kávě, může mít mírné projímavé účinky, protože podporuje produkci žluči, což může urychlit trávení potravy a posunout ji rychleji střevy. Kromě toho může kofein také stimulovat pohyby střev, což může vyvolat nutkání jít na toaletu. ...
Přečíst..
Jak a čím zdravě sladit kávu?
Přírodní sladidlo z rostliny stévie je bez kalorií a neovlivňuje hladinu cukru v krvi, což je ideální pro diabetiky. Má výrazně sladkou chuť, takže stačí použít jen malé množství. Erythritol je cukerný alkohol s nízkým glykemickým indexem a má přibližně ...
Přečíst..
Káva (kofein) a krevní tlak – jak to je? Zvyšuje ho, nebo ne?
Reakce na kávu a její vliv na krevní tlak mohou být individuální a závisí na několika faktorech, včetně genetiky, dávky kofeinu a pravidelnosti konzumace kávy. Krátkodobý nárůst tlaku: Konzumace kávy může způsobit krátkodobý nárůst krevního tlaku u některých jedinců. To ...
Přečíst..
Jak a proč použít kofein na pleť? Je vlastně kofein pro pokožku dobrý?
Kofein je vazokonstriktor, což znamená, že vaše krevní cévy jsou menší a jemnější. Při použití v péči o pleť kofein snižuje průtok krve do pokožky a dělá ji jasnější a pevnější. Často je považován za přísadu proti stárnutí nebo vyhlazující ...
Přečíst..
Můžete pít bezkofeinovou kávu v těhotenství? A kolik ji můžete vypít?
Pití bezkofeinové kávy v těhotenství je obecně považováno za bezpečné, pokud se konzumuje s mírou. Kofein může mít některé negativní účinky na těhotenství, pokud se konzumuje ve velkém množství. Doporučuje se, aby těhotné ženy omezily příjem kofeinu, včetně kávy, na ...
Přečíst..
Káva v těhotenství – je bezpečná? Co byste měli vědět
Mohou těhotné ženy pít kávu? A co takhle dát si během těhotenství jiné kofeinové nápoje nebo potraviny? Pokud jde o kofein a těhotenství, odborníci radí ženám omezit jeho příjem na méně než 200 miligramů denně, což je zhruba jeden šálek ...
Přečíst..
Kofein a testosteron – jaký vliv má kofein na hladinu testosteronu v těle?
Ano, všichni milujeme kávu a všichni víme, že nám dodává energii, zlepšuje naši pozornost a chutná navíc dobře. Ale co ještě dělá s naším tělem? Kofein má řadu zajímavých účinků a nedávné studie naznačují, že tento stimulant skutečně ovlivňuje vaše ...
Přečíst..
Způsobuje káva akné? Moje zkušenost
Káva sama o sobě nezpůsobuje akné, ale některé aspekty její konzumace mohou mít na pleť vliv, zejména u lidí, kteří mají sklony k akné nebo citlivou pokožku. Kofein stimuluje produkci stresového hormonu kortizolu. Zvýšená hladina kortizolu může vést k větší ...
Přečíst..
5 potravin, které už v blízké budoucnosti nebudou – kávu si v budoucnu asi jen tak nedopřejete
Aktuálně žijeme v době, kdy není problém si kdykoliv dopřát exotické ovoce z prosluněných zemí, které jsou od nás tisíce kilometrů daleko. Zvykli jsme si na komfort, že pro nás už jen velmi málo věcí zůstává nedosažitelných a některé považujeme ...
Přečíst..
Kávový olej na vlasy – proč a jak ho pro zdraví vlasů používat?
Kávový olej je obecně známý tím, že podporuje zdraví pokožky. Ale věděli jste, že je super i pro zdraví vlasů? Přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli více o kávovém oleji a jeho výhodách. Extrakce kávového oleje z kávových zrn ...
Přečíst..
Kofein a kojení + mateřské mléko – můžete kofein, když kojíte?
Kofein může přecházet do mateřského mléka a ovlivňovat spánek a chování kojence. Z tohoto důvodu je doporučováno omezit příjem kofeinu během kojení. Různé odborné organizace uvádí, že konzumace mírného množství kofeinu (méně než 300 mg denně) obvykle není spojována s ...
Přečíst..