Kategorie článků: Relaxace

Autogenní (Schultzův) trénink – jak na něj a jak vám pomůže? 4.74/5 (19)

Autogennímu tréninku – zkráceně AT – se někdy také hovorově říká „atéčko“ a v dnešní době patří ve střední Evropě za nejrozšířenější a nejúspěšnější relaxační autoregulační metodu. Autogenní trénink je psychofyziologická metoda zaměřená na relaxaci těla a duše, díky které ...
Číst více...

Obličejová masáž – jaké má účinky na krásu a zdraví? 4.82/5 (28)

Udělat si každý den obličejovou masáž je klíčem nejen k zdravě vypadající pleti, ale i mladistvému vzhledu. Tento fakt věděli mnohé kultury, ve kterých je masáž jejich tradiční součástí, jako například v čínské, kde se první zmínka o masáži objevuje ...
Číst více...

Relaxace v rehabilitaci je důležitá 4.88/5 (8)

Relaxace je nedílnou součástí reedukace pohybu. Pomalé a plynulé provádění pohybu nás přiměje více pohyb prožít a lépe ovládat svalové napětí. Relaxace tedy tvoří základní celek společně se samotným aktivním pohybem. Velmi dobře působí proti úzkosti, ztuhlosti a povrchovému dýchání. ...
Číst více...

Skotské střiky – na co jsou vhodné? 5/5 (4)

Skotské střiky jsou vodoléčebná procedura, která využívá střídání teplé (38 – 42 stupňů Celsia) a studené vody (10-16 stupňů Celsia). Skotské střiky jsou velmi radikální, silně povzbudivou, dráždivou a stimulující procedurou, jejíž podstatou je kontrastní aplikace chladu a tepla. Aplikuje ...
Číst více...

Metoda EFT (tapping) – co je to a jak funguje? Zkuste dle návodu… 4.75/5 (8)

Co je EFT terapie a co je jejím cílem? Od útlého věku jsme vystavováni názorům a myšlenkám našeho okolí a to nás formuje do budoucna. Přijímáme za své množství vzorů chování, pozitivních i negativních postojů, názorů a omezení, které ovládají ...
Číst více...

Reiki: Jak využít energii z vesmíru ve svůj prospěch? 4.25/5 (8)

Název článku vám může znít poněkud mysticky. Výraz označující tento směr alternativní medicíny pochází z japonských slov „rei“, což znamená „životadárná, vesmírná“ a „ki“, v překladu „energie“. Reiki není nijak spjato s náboženstvím, neseskupuje lidi do sekt či podobných spolků. ...
Číst více...

Lymfatická masáž nejen proti celulitidě 4.92/5 (13)

Pod pojmem lymfatická masáž si většina z nás představí vyhledávanou kosmetickou proceduru. Ovšem tato masáž je rovněž účinným pomocníkem při boji s neustupujícími otoky. V čem tato masáž tedy spočívá? Co je lymfatická masáž Lymfatická drenáž, známá také jako manuální ...
Číst více...