Zázvor na pleť – kdy, jak a proč ho použít? 3.92/5 (13)

• Zázvor může podpořit mikrocirkulaci, působí antioxidačně a zklidňujícím dojmem.
• Začínejte pomalu: 1× týdně, krátká doba působení, vždy patch test.
• Vynechejte po slunění, při podráždění, rosacee, čerstvých rankách a po silném peelu.
• Pro citlivou pleť volte zjemnění: med, jogurt, aloe, oves. Silné kyseliny a retinoidy nepoužívejte ve stejný den.

Zázvor není jen do čaje. Při šetrném použití může pleť jemně rozjasnit a podpořit její svěžest. Klíčem je správná forma, nízká koncentrace a test snášenlivosti.

Kdy zázvor na pleť dává smysl

Kdy po něm sáhnout

• Mdlý tón pleti – potřebujete rychlé „probuzení“ a jemné rozjasnění před událostí.
• Unavená pleť – po náročném období, kdy chcete podpořit svěžest a komfort.
• Mastná nebo aknózní pleť – opatrně a krátce, nejlépe v kombinaci se zjemňující složkou (med, jogurt, aloe).
• Normální pleť – jako občasná rozjasňující péče pro zdravě vypadající pleť.

Kdy raději vynechat

• Bezprostředně po slunění nebo před intenzivním pobytem na slunci.
• Při podráždění, aktivním ekzému, rosacee nebo čerstvých rankách a po holení.
• Po silném chemickém peelu nebo retinoidech – dopřejte pleti pauzu.

Tip: Pokud s bylinkami na pleti začínáte, zvolte nejprve jemné formy (tonikum, maska s medem) a testujte na malém místě.

Proč může pomoci

Zázvor je aromatický kořen s látkami, které působí jako antioxidanty. Antioxidanty pomáhají chránit pleť před působením vnějších vlivů, které mohou přispívat k jejímu stresu a mdlému vzhledu.

Součástí jeho působení může být i jemný protizánětlivý efekt, díky němuž se pleť může cítit komfortněji, zvlášť když sáhnete po šetrném ředění a zjemňujících složkách.

Typické je také podpoření mikrocirkulace – pleť pak vypadá svěžeji. Nečekejte však zázraky přes noc. Zázvor je spíš užitečný pomocník než univerzální řešení.

Jak zázvor použít

Čerstvý kořen (strouhaný nebo šťáva)

Pro koho: normální až smíšená pleť; mastná pleť spíše v kombinaci s medem/jogurtem. Citlivá pleť jen výjimečně a velmi zředěně.

Jak často: začátečníci 1× týdně, podle tolerance později 1–2× týdně.

Doba působení: 3–8 minut. Pokud začne štípat, ihned smyjte.

Jak smýt: vlažnou vodou, poté jemné hydratační tonikum a krém.

Poznámka: Čerstvý zázvor je „živý“ a intenzivnější. Vždy ho míchejte s něčím, co zjemní pocit tepla – třeba s medem, jogurtem nebo aloe.

Prášek ze zázvoru

Pro koho: vhodný do masek, kde se lépe dávkuje. Dobrá volba pro začátečníky.

Jak často: 1× týdně. Konzistence je jemnější než šťáva, ale stále aktivní.

Doba působení: 5–10 minut podle tolerance.

Jak smýt: navlhčeným tamponkem a vlažnou vodou; následně hydratační péče.

Macerát v oleji

Pro koho: suchá až zralá pleť, která snáší oleje. Na aknózní a velmi mastné pleti používejte střídmě.

Jak často: 2–3× týdně večer, pár kapek na navlhčenou pleť (např. po hydrolátu).

Doba působení: nechte vstřebat, nesmývá se. Ráno pleť očistěte jemným mytím.

Jemné tonikum

Pro koho: začátečníci a opatrné seznámení se zázvorem.

Jak často: 2–4× týdně, ideálně večer.

Jak používat: naneste vatovým tamponkem, nechte zaschnout a pokračujte hydratačním sérem/krémem.

Komerční produkty

Volte přípravky, kde je zázvor součástí vyvážené receptury s hydratačními a zklidňujícími složkami. Řiďte se návodem výrobce a proveďte patch test.

Užitečné kombinace a čemu se vyhnout

• Co zjemní působení: med, bílý jogurt, aloe vera gel, ovesná mouka.
• Nevhodné ve stejný den: silné kyseliny (AHA/BHA/PHA), retinoidy, intenzivní peelingy a depilace/holení.
• Na slunce: po aplikaci volte spíš večer, ráno SPF.

Recepty krok za krokem

a) Zklidňující medovo-zázvorová maska (normální/mastná pleť)

doba přípravy: 5 min, doba působení: 5–8 min, četnost: 1× týdně, trvanlivost: připravit čerstvé

Ingredience

• 1 lžíce tekutého medu
• 1 lžička bílého jogurtu
• 1/4–1/2 lžičky jemně strouhaného čerstvého zázvoru nebo 1/4 lžičky zázvorové šťávy
• volitelně 1/2 lžičky jemně mleté ovesné mouky

Postup

1. Smíchejte med s jogurtem, přidejte zázvor (začněte menším množstvím) a případně ovesnou mouku.
2. Proveďte patch test směsi na malém místě (viz níže).
3. Naneste na vyčištěnou pleť, vynechte okolí očí a rtů.
4. Nechte 5–8 minut působit, při nepříjemném pálení ihned smyjte.
5. Smyjte vlažnou vodou, osušte a použijte lehký hydratační krém.

Tip: Pro mastnější pleť můžete přidat 3–5 kapek aloe gelu. Maska je jednorázová; zbytky neuchovávejte.

b) Jemné rozjasňující tonikum se zázvorem (pro začátečníky)

doba přípravy: 12 min, doba působení: neoplachuje se, četnost: 2–4× týdně, trvanlivost: 3–4 dny v lednici

Ingredience

• 100 ml převařené horké vody
• 3 tenké plátky čerstvého zázvoru (nebo 1/4 lžičky zázvorového prášku v sáčku na čaj)
• 1 lžička aloe vera gelu nebo hydrolátu (volitelně)
• čistá uzavíratelná lahvička

Postup

1. Zázvor zalijte horkou vodou, přikryjte a nechte 8–10 minut louhovat.
2. Přeceďte, nechte vychladnout, případně vmíchejte aloe/hydrolát.
3. Přelijte do vydezinfikované lahvičky, skladujte v lednici.
4. Před prvním použitím proveďte patch test. Naneste vatovým tamponkem, vynechte okolí očí.

Pozor na hygienu: Vodu-založené produkty se rychle kazí. Vždy používejte čistý tampon a obsah spotřebujte do 3–4 dní.

TIP: Zázvor je super i na žaludek

c) Ošetřující olejový macerát (suchá pleť; pouze večer)

doba přípravy: 10 min + macerace, doba působení: nesmývá se, četnost: 2–3× týdně večer, trvanlivost: 3 měsíce

Ingredience

• 50 ml rostlinného oleje (jojoba, meruňka, hroznové jadérko)
• 1 lžíce sušeného zázvoru (plátky či hrubě mletý; sušený je bezpečnější než čerstvý)
• tmavá skleněná lahvička a jemné sítko/gáza

Postup

1. Sušený zázvor nasypte do lahvičky, zalijte olejem a uzavřete.
2. Nechte 2–3 týdny macerovat na pokojové teplotě mimo přímé slunce, občas protřepejte.
3. Přefiltrujte přes gázu. Uchovávejte v temnu.
4. Nanáší se 2–3 kapky na navlhčenou pleť večer, poté už žádné silné aktivní látky.

Tip: Pokud chcete intenzivnější efekt, smíchejte v dlani 1 kapku macerátu s 2–3 kapkami hydratačního séra.

Bezpečnost a test snášenlivosti

Patch test (24–48 hodin)

1. Připravte si směs v koncentraci, v jaké ji chcete použít.
2. Naneste velikost hrášku na vnitřní předloktí nebo za ucho.
3. Nechte působit a místo pozorujte po 24–48 hodinách.
4. Při pálení, silném zarudnutí či svědění směs nepoužívejte na obličeji.

Kontraindikace

• Velmi citlivá nebo reaktivní pleť, rosacea, aktivní ekzém, čerstvé ranky.
• Bezprostředně po slunění, holení, silném chemickém peelu nebo retinoidech.
• Těhotenství a kojení: zvažte konzultaci s lékařem a volte raději jemné, hotové produkty.

Esenciální olej ze zázvoru

• Je vysoce koncentrovaný a může dráždit. Na obličej používejte jen velmi nízké ředění.
• Doporučení pro pleťové použití: maximálně přibližně 0,3–0,5 % v krémech/olejích na obličej. Pro citlivou pleť se mu vyhněte.
• Vždy ředit v nosném oleji či hotovém základu, nikdy neaplikujte neředěný. Vyhněte se okolí očí a rtů.

Na co si dát pozor

Toto dělejte

• Začněte 1× týdně a sledujte reakci pleti.
• Zjemňujte medem, jogurtem, aloe nebo ovesem.
• Volte večerní použití a ráno aplikujte SPF.
• Vždy patch test před prvním nanesením na obličej.

Tomuto se vyhněte

• Kombinaci se silnými kyselinami nebo retinoidy ve stejný den.
• Použití na podrážděnou, poraněnou nebo čerstvě oholenou pleť.
• Neředěnému esenciálnímu oleji a aplikaci v okolí očí.

Odpovím na časté otázky

Mohu zázvor používat denně?

Denní použití není potřeba. Lepší je začít 1× týdně a podle tolerance zvýšit na 2× týdně. Pleť má ráda pravidelnost, ale i odpočinek.

Co když mě po nanesení pálí?

Ihned smyjte vlažnou vodou. Pomůže nanést trochu čistého aloe gelu nebo jogurtu. Pokud pálení přetrvává, zázvor dál nepoužívejte.

Může zázvor zhoršit akné?

U některých lidí může dráždit. Pokud máte aktivní zanícené pupínky, volte jemné kombinace (med, jogurt) a krátkou dobu působení, případně zázvor vynechejte.

Pomůže na pigmentové skvrny?

Může dodat jas a svěžest, ale nejde o cílenou léčbu pigmentací. Důležitá je ochrana před sluncem a konzistentní, šetrná rutina.

Mohu ho kombinovat s kyselinami nebo retinoidy?

Ve stejný den raději ne. Střídejte dny: jeden den zázvor, další den kyseliny/retinoidy. Minimalizujete tak riziko podráždění.

Je lepší čerstvý kořen, prášek nebo macerát?

Čerstvý je nejvýraznější, prášek se snadno dávkuje do masek, macerát je jemný a pohodlný pro suchou pleť. Volba záleží na toleranci a cíli.

Jak dlouho vydrží domácí tonikum?

Bez konzervace jen 3–4 dny v lednici. Vždy pracujte čistě a raději dělejte menší dávky.

Závěr

Zázvor může být šikovný pomocník pro rozjasnění a svěžest pleti, když ho používáte s respektem. Začněte pomalu, držte se nízkých koncentrací a vždy testujte snášenlivost.

Jemné kombinace jako med, jogurt, aloe nebo oves zklidní případné štípání. Silnější aktivní látky nechte na jiný den a po aplikaci myslete na SPF.

Každá pleť je jedinečná. Všímejte si jejích signálů a dopřejte jí péči, která jí sedí. Bezpečný postup a trpělivost přinášejí nejlepší výsledky.

Sponzorováno

Právní a bezpečnostní poznámka: Tento článek má informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči. Při přetrvávajících potížích se obraťte na dermatologa.

Studie a zdroje článku

• Ginger for Healthy Ageing: A Systematic Review on Current Evidence of Its Antioxidant, Anti-Inflammatory, and Anticancer Properties Autoři: Mehtap Ozkur, Necla Benlier, Işıl Takan

Autor článku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Příroda a zdraví, Zázvor

Přečtěte si také naše další články