- Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) je bylinka, která je oblíbená pro své aromatické listy a mnoho léčebných vlastností. Zde ve článku jsou některé z potenciálních benefitů pro zdraví spojených s rozmarýnem lékařským.
- Antioxidanty: Rozmarýn obsahuje antioxidanty, jako je kyselina rozmarýnová, které mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály. To může přispět k ochraně proti stárnutí a různým onemocněním.
- Zlepšení paměti a koncentrace: Některé studie naznačují, že aroma rozmarýnu může zlepšit paměť, koncentraci a mentální ostrost. Proto se rozmarýnový olej často používá v aromaterapii.
- Podpora trávicího systému: Rozmarýn může pomoci podpořit trávicí systém tím, že stimuluje trávicí enzymy. To může pomoci zlepšit trávení a snižovat nadýmání.
- Protizánětlivé účinky: Rozmarýn obsahuje látky, které mají protizánětlivé účinky. To může pomoci snižovat záněty v těle, což je spojeno s mnoha chronickými onemocněními.
- Zlepšení cirkulace: Rozmarýn může pomoci rozšiřovat cévy a zlepšovat cirkulaci krve. To může být užitečné pro zdraví srdce a snižování krevního tlaku.
- Podpora imunitního systému: Obsah vitamínu C v rozmarýnu může podpořit imunitní systém a pomoci tělu bojovat proti infekcím.
- Antimikrobiální účinky: Rozmarýn má antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že může pomoci bojovat proti bakteriím a mikrobům. To může pomoci předcházet infekcím.
- Boj proti stresu: Aroma rozmarýnového oleje může pomoci snižovat stres a úzkost. Inhalace rozmarýnového oleje může mít uklidňující účinky na nervový systém.
- Podpora zdravé pokožky a vlasů: Rozmarýnový olej se často používá v kosmetických produktech kvůli svým hydratačním a antiseptickým vlastnostem pro pokožku a vlasy.
- Podpora zdravého dýchání: Inhalace rozmarýnového oleje může pomoci uvolnit dýchací cesty a zmírnit příznaky nachlazení a alergií.
- Mějte na paměti, že přílišné množství rozmarýnu může mít negativní účinky na zdraví, včetně gastrointestinálního podráždění. Před použitím rozmarýnových doplňků nebo oleje byste měli konzultovat s lékařem, zejména pokud máte nějaký zdravotní problém nebo užíváte léky. Používání rozmarýnového oleje nebo bylinky jako součást vyvážené stravy a životního stylu může přinést potenciální výhody pro zdraví.
Rozmarýn lékařský patří do čeledi hluchavkovitých. Do této čeledi řadíme si 200 rodů s 5000 druhy, mezi nimiž najdeme nejen byliny, ale i keře a stromy. K rodu rozmarýn náleží 5 rostlinných druhů ze Středomoří, podle některých autorů se však jedná pouze o monotypický rod, tj. že zahrnuje pouze jediný druh rozmarýn lékařský.
O rozmarýnu
Popis: Rozmarýn lékařský je vytrvalá bylina či polokeř s celokrajnými, čárkovitými listy. Listy jsou tuhé až kožovité, na kraji podvinuté, stříbrno šedozelené. Intenzivní a charakteristicky voní. Kvete modře.
Kde ho najdete: Rozmarýn je původním druhem jihozápadní Evropy. U nás se pouze pěstuje. V zimním období ho musíme chránit před mrazem. Nejlépe přezimuje ve studeném skleníku, dá se však pěstovat i jako pokojová rostlina.
Sponzorováno
K čemu se používal dříve: Rozmarýn byl používán již ve středověku nejen jako koření, ale i jako léčivá bylina a kadidlo. Rozmarýn byl, a do dneška zůstal, symbolem lásky a smrti. Motiv rozmarýnu se často objevuje v lidové poezii a písních. Z Matthioliho herbáře se dozvídáme, že rozmarýnové dřevo sloužilo k výrobě loutna. V 16. století byl rozmarýn známý jako prostředek proti žaludečním potížím, onemocnění jater a sleziny.
Používal se i proti revmatismu jako posilující lék. Rozmarýnový květ s chlebem a solí se užíval nalačno, protože prý brousil zrak. Rozmarýn byl samozřejmě v našich krajích už ve středověku oblíbeným kořením, obzvláště do nádivek ak masu.
Sběr: V době květu nebo po odkvětu sbíráme listy rozmarýnu nebo z nedřevnatých částí větviček celou nať. Listy sušíme ve stínu v dobře větraném prostoru. Teplota při sušení by neměla překročit 30 až 35 °C.
Obsahové látky: Hlavní obsahovou látkou celé čeledi hluchovkovitých jsou silice. V rozmarýnu je je jí 2,5 procenta.
Účinky na organismus: Rozmarýn podporuje trávení i chuť k jídlu. Zvyšuje totiž prokrvení trávicího ústrojí, zvyšuje vylučování žluči a ovlivňuje tvorbu trávicích enzymů. Rozmarýn zlepšuje celkovou psychickou a fyzickou kondici, používá se při rekonvalescenci a při léčbě chronických onemocnění srdce a cév starších pacientů.
Rozmarýnová koupel působí povzbudivě především díky dráždění pokožky a čichových receptorů. Působí také močopudně a zvyšuje prokrvení v oblasti malé pánve.
Použití: Na zápar se používá jednotlivá dávka 1,5 g, nebo 1 kávová lžička na šálek vody. Při dlouhodobém používání rozmarýnu je tato dávka zároveň maximální denní dávkou. Na studený macerát používáme dávku 2 kávové lžičky. Při přípravě aromatické koupele použijeme 50 g drogy na dva litry vody, které dále ředíme v lázni. Při vnějším použití na obklady je dávka 10 g drogy na sklenici vody.
Toxicita a vedlejší účinky: I nepatrné zvýšení terapeutických dávek může vyvolat zdravotní problémy a může být nebezpečné zvláště pro těhotné ženy. Používání rozmarýnu patří výhradně do rukou lékaře.
Užitek: podporuje trávení, zvyšuje vylučování moči, povzbuzuje nervovou soustavu, prospívá proti nadýmání a při sníženém tlaku, stimuluje srdce a krevní oběh.
Na alergie? Podle závěrů z jedné japonské studie má rozmarýnový olej protizánětlivé účinky, které zmírňují příznaky sezónních alergií. Kořeňte si jídla touto bylinkou do vůle, abyste z ní měli co nejvíce užitku.
Rozmarýn pro krásu: Rozmarýnový zápar nanesený na obličej osvěžuje pokožku a rozpouští vrásky. Nejlepší milostnou předehrou je rozmarýnová koupel, protože rozmarýnové silice prudce zvyšují citlivost senzitivních receptorů. Na koupel externě zapaří 50g rozmarýnu a zápar vlijeme do koupele. Pro zvýšení sexuálního apetitu během celého roku je příjemné používat rozmarýn i v kuchyni.
Sponzorováno
Například rozmarýnový med zvyšuje u mužů produkci spermií a zlepšuje kvalitu orgasmu.
A dále si o rozmarýnu přečtěte
Studie a zdroje článku
- Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders Autor: Mahboobeh Ghasemzadeh Rahbardar
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Koření a zdraví, Příroda a zdraví
Přečtěte si také naše další články